Používame cookies. Viac informácií tu. OK

Rady, tipy a skúsenosti s chudnutím po pôrode

kacena1159
12. mar 2012

Ahojte maminky. Som 8 mesiacov po pôrode a potrebovala by som schudnúť. :( Chcela by som vás požiadať o rady, tipy a vaše skúsenosti s chudnutím. 🙂 Poteším sa každému príspevku. Ak by sa našiel niekto kto by sa chcel pridať ku mne s chudnutím budem veľmi rada. 🙂

ninka0512
12. mar 2012

Ahoj, no u mna sa osvedčilo toto: kojiť, nejesť pečivo, sladké ani mastné, nepoužívať výťah, čo najmenej používať auto-radšej som sa vždy s malym prešla, a keď som bola už 5.mesiac po cisárskom začala som aj cvičiť na brucho.... teraz má malý 8mesiacov a ja naspäť svojich 55kg🙂

aurum_8
13. mar 2012

@kacena1159 Ahoj 🙂 ja cvicim cviky od Cindy Crawford, sú naozaj jednoduché a ucinne 😉 pridávam linky:

http://www.ulozto.sk/xd4UNt3/cviceni-se-cindy-c...

http://www.ulozto.sk/xYU5PQn/2-cindy-crawford-d...

Prajem veľa stastia .. 😅

kacena1159
autor
14. mar 2012

@ninka0512 Ahoj, ale ja už bohužiaľ nekojím :( to jedlo je pravda, že musím zmeniť a obmedziť niektoré veci, výťah našťastie nemáme a bývam na treťom poschodí 🙂 tak s tým problém nie je, a pešo chodím rada len to počasie to teraz často nedovoľuje, ale budem sa snažiť a potom ti dám vedieť. 🙂 Ďakujem za radu si ma potešila 🙂

kacena1159
autor
14. mar 2012

@aurum_8 ďakujem za linky určite vyskúšam 🙂 aj tvoja rada ma potešila ;)

aurum_8
14. mar 2012

@kacena1159 Nasla som ešte jedno video, ktoré je určene na cvičenie po pôrode 🙂:
http://www.ulozto.sk/xknYR6V/3-cindy-crawford-n...

kacena1159
autor
14. mar 2012

@aurum_8 Ďakujem ti 🙂 a ty si ako dlho po pôrode?

aurum_8
14. mar 2012

@kacena1159 my ešte nemáme babo 😒 no podla tohoto videa cvičila moja sestra 🙂

kacena1159
autor
14. mar 2012

aha, ale neboj sa určite budeš mať budem ti držať palčeky 🙂 🙂 😉
@aurum_8

kacena1159
autor
14. mar 2012

@aurum_8 aha, ale neboj sa určite budeš mať budem ti držať palčeky

emmmuska
15. mar 2012

@ninka0512 tak to ta obdivujem, nedokazem nejest pecivo

ninka0512
15. mar 2012

@emmmuska vdaka🙂 ja som to nahradila cestovinami, ryzou a tymi suchymi chrumkavymi chlebikmi a uz som si zvykla..

emmmuska
15. mar 2012

@ninka0512 no len ja som si neni ista ci si zvyknem, nemam pevnu volu

ninka0512
15. mar 2012

:D ved ani ja moc nie, ale my sme sa s manzelom dohodli, ze ho ani kupovat nebudeme... v obchode som si vedela povedat nie, no a ked na mna doma prisli kadejake chute, mala som smolu, lebo v ladnicke bolo len zopar potravin, ktore som si povedala ze jest mozem (tuniaky, ovocie, zelenina, vývar..)...a manzelovi to bolo jedno, lebo on sa stravuje v praci🙂

monidlo
5. okt 2012

ahojte 🙂 ja jsem taky 8mesicu po porode,no to bricho je pro mne taky problem 🙂 za cely den se sice nabeham,ale nemam cas cvicit.Koukala jsem na ty linky od aurum8 a zkusim cvicit aspon jednou za den 🙂 a tez zkusim par rad od pisatelek.

lidaslim
Odpoveď bola odstránená
Zobraz
vella
18. okt 2018

Pozrite na moj blog. Po lopate opisujem ako na to. Schudla som 24 kil. https://www.facebook.com/Život-fitmamy-13478964...

vella
18. okt 2018

Skuste pozriet moj blog, presne tomu sa v nom venujem https://www.facebook.com/Život-fitmamy-13478964...

Tu začni písať odpoveď...

Odošli