Schudnem, keď som sa nespotila?

Schudneš kalorickym deficitom 😉

Áno netreba sa potit na to aby si schudla. Napríklad keby si celý deň nejedla, nespotis sa, a schudnes 200g za ten deň.

Keby to takto fungovalo, tak som kazde leto ako spageta 🙂

Ďakujem dievcata 😊

Na schudnutie treba držat frekvenciu srdca na úrovni 110 až 130 úderov za minutu ,aspom 30 minút denne.

jasne, na chudnutie sa nepotrebujes potit 🙂 ja napriklad aj ked si doma zamakam, tak sa niekedy neviem vobec spotit 😂 a pritom kalorie idu dole, takze to skutocne nezalezi na tom.