Skúsenosti s domácim bežeckým pásom: Naozaj pomáha?

Strava tvorí gro, beh je fajn - ja ho milujem, ale silový tréning je nevyhnutnosť k budovaniu svalov - k chudnutiu. Mimochodom - ja som začala behať sama a vonku. Pás som kupovala až po piatich rokoch, keď som vedela, že to nebude len vešiak.

beh sluzi len na spevnenie, neschudnes z neho

@lucik194 ale jasne, ze schudne, beh je predsa cardio a prave nim sa chudne, ked som zacala aktivne behavat tak som vyrazne schudla a okrem toho som nerobila ziadne ine aktivity, beh (a nemyslim 15 min.) + uprava stravy a zarucene schudne

@petamich neschudne len z behu ako píše, o strave tam nič nevidím napísané

Urcite pomoze ak budes poctivo behávať ,budes mat dobre tempo,vela minut ,upravia stravu.Podl mna je beziaci pas super,obtiažnosť si mozes nastaviť aku chces.Das si tablet sluchadla a aspon ti pri tom ubehne cas.Mne sa akurat pokazil,tak sim nútená behávať vonku ale za mna je pas omnoho lepsi

@ssimusska a preto som napisala + uprava stravy, vyjadrovala som sa k tomu, ze z behu (cardio) neschudne ako tu zaznelo, no schudne, rozhodne rychlejsie ako dvihanim ciniek vo fitku (ta strava plati pre obe bez nej to nepojde ak teda autorka potrebuje upravit stravu, mozno tu uz upravila a chce pridat beh)

@lucik194 joj..z behu teda moc nespevnie 🙂 Poznám kopu "mriedzich" bežkýň. Ale ony si priznajú, že by to chcelo aj s váhou cvičiť.

Ja mam skusenost iba taku, ze susedia to maju. A zo zaciatku behavali casto. Teraz uz nastastie nie 😃

Ďakujem za vaše názory. Jasné že viem že aj strava je dôležitá . Ja som skôr narážala na to cvičenie. Viem že keď sa budem napchávať a cvičit k tomu mi to prd pomôže 🤣 ja len čo sa týka športu no že vo fitku som po pravde bola 2-3 krát v živote a keďže som introvert neviem sa dokopy zacat tam chodiť tak som myslela že by ten bežiaci pás mohol zatiaľ stačiť. Tiež som čítala že beh je ideálny na chudnutie ( samozrejme plus strava upravená) .

@martinkatinka a schudli susedia ? 🤣

Neschudli 😃😆

@martinkatinka asi zabudli na stravu 🤣

@petamich presne tak, nepise tam nic o strave, čisto behom neschudne.iba spevní.
viem o com hovorim, behavam, stravu som nezmenila, nic som neschudla ale som riadne spevnila

@petamich najlepšie schudne silovým tréningom a následným kardiom po tréningu. Nie behom alebo hocičím inym 😀

Áno mám a veľmi zlú. Vo fitku sa mi jeden tréner prihovoril, ja som stratila koncentráciu, spadla som a 2 týždne PN opuchnuté kolena 🥴. Skús radšej švihadlo je to lacnejšie a myslím že aj menej nebezpečné, a keď ťa to prestane baviť, nebude zaberať priestor a lapať prach.

mala som pas a behala som malo pretoze 1. nabeham sa cez den dost a 2. robil hrozny bordel. Nemozes behat napriklad vecer ked spi rodina. Lepsi je bicykel alebo TRX system.