Skúsenosti s keto diétou

@janai1 skutocna

Ak nebudeš v kalorickom deficite tak neschudneš.
Tym, že sa tam prijíma veľa tukov tak je jednoduché príjem prekročiť.
Ale ak si to vieš odsledovať tak za mňa v pohode. Mne to vyhovuje keďže so sacharidmi som mala vždy problém 🙂

Ono je to dobra cesta ak ti vyhovuje, chudne sa kalorickym deficitom, ako ten deficit dosiahnes je na tebe. Keto-vegan-fasting-kaloricke tabulky...
Mne vyhovovala, len si treba davat na to co jes a kolko, ale ked sa naucis co ma kolko tukov, proteinov a karbosov tak uz je to lahsie. Ale mala som iny zivotny styl, a preto to bolo fajn.
Teraz by to bolo skor trapnie, presla som na - jem vsetko, ale musim sa zmestit do toho co mam nastavene v tabulkach. Vazim len obed. Ranajky-veceru mavam skoro vzdy rovnaku a medzi jedlami tiez dookola to iste.