Skúsenosti so Sihlovcovou: Rýchle chudnutie bez cvičenia?
Ahojte dievčatá. Má niektorá skúsenosť? Je to Žilinčanka ktorá vedie programy na chudnutie alebo 2 dňový seminár. Napr.bola u nej aj Adriana Poláková. Kurz trvá 3 mesiace a niektoré baby ozaj schudli vyše 30kg . Hlava mi neberie ako to je možné keď tvrdí bez cvičenia ( my necvíčime len kroky robia) a bez hladovania. Ani matematika mi to neberie ako to je možné veď to musí byť šialene málo jedla .( alebo ma ozaj zázračný patent). Pritom nejde o extrémne obézne ženy že chudla zo 150kg. ( vtedy by som 30kg chápala za 3 mesiace). Tak teda bol tam niekto má to zmysel ? Lebo príde mi 450eur veľa resp.1000 eur za tie VIP. Ďakujem za akúkoľvek skúsenosť.
Stručné zhrnutie
- Program vedený Sihlovcovou ponúka 3‑mesačný kurz a 2‑dňový seminár s udávanými cenami približne 450 € za bežný kurz a 1000 € za VIP variant.
- Metóda v diskusii opisovaná ako „bez cvičenia“ založená na výraznom kalorickom obmedzení a zvýšenom pohybe obsahuje konkrétne postupy uvedené účastníkmi: jedlo do ~300 kcal na porciu, celkový denný príjem okolo 1200 kcal, 20 000 krokov denne, pitie 3 l vody a odporúčanie kefíru/„acidka“ ako súčasti čistky.
- V diskusii sú anekdotické výsledky s udávanými úbytkami zhruba 17–55+ kg za 3–6 mesiacov, pričom zároveň dominujú varovania o rizikách extrémneho deficitu, o potenciálnom nedostatku svalovej hmoty a o spornosti fotiek a prezentácie výsledkov.
Najčastejšie otázky
Q: Čo zahŕňa program Sihlovcovej a aké sú jeho ceny?
A: Program zahŕňa 3‑mesačný kurz a 2‑dňový seminár; v diskusii sú uvedené ceny približne 450 € za základný kurz a 1000 € za VIP balík.
Q: Aké konkrétne diétné limity a denné pravidlá sa v programe spomínajú?
A: V diskusii sa uvádza pravidlo „jedlo nesmie presiahnuť 300 kcal na porciu“, odporúčané celkové denné množstvo približne 1200 kcal, 20 000 krokov denne a pitie okolo 3 litrov vody.
Q: Odporúča program silový tréning alebo len chôdzu?
A: Program sa podľa diskusie prezentuje ako „bez cvičenia“ so zameraním na chôdzu/kroky; viacerí diskutujúci však varujú, že absencia silového tréningu môže viesť k strate svalovej hmoty.
Q: Aké výsledky chudnutia ľudia v diskusii opisujú ako príklady?
A: Uvedené príklady zahŕňajú úbytok z približne 95 kg na 65 kg za necelé 4 mesiace, prípady >40 kg a >55 kg úbytku za niekoľko mesiacov a príklad 17 kg úbytku; tieto údaje sú anekdotické.
Q: Sú vo fóre spomenuté konkrétne doplnky alebo potraviny odporúčané programom?
A: Diskusia uvádza odporúčanie kefíru/„acidka“ ako súčasť detoxu a poznámku, že niektoré osoby si „šetria kalórie“ na prosecco; zároveň viacerí tvrdia, že program nepredáva žiadne špecifické produkty či doplnky.
Q: Aké sú hlavné bezpečnostné obavy spomenuté vo fóre?
A: Bezpečnostné obavy zahŕňajú extrémny kalorický deficit (napr. 1200 kcal/deň alebo porcie do 300 kcal), riziko „riadeného hladovania“, možný anorektický vzhľad a dlhodobé následky z nedostatku svalov.
Závery z diskusie
Zhoda
- Rýchle chudnutie v programe je podľa diskusie vysvetľované kombináciou nízkeho kalorického príjmu a zvýšeného pohybu.
- Program údajne neponúka komerčné doplnky ani výrobky ako hlavnú metódu chudnutia.
- Cena programu bola v diskusii opakovane uvedená ako vysoká (približne 450 € / 1000 € VIP).
Sporné názory
- Niektorí účastníci hlásia veľké úbytky (17–55+ kg za niekoľko mesiacov) versus iní tvrdia, že ide o výsledok extrémneho a neudržateľného hladovania s rizikom zdravotných následkov.
- Niektorí hovoria, že denný príjem ~1200 kcal nie je hladovanie a postačuje, zatiaľ čo iní označujú podobné limity za extrémne a nebezpečné.
Otvorené otázky
- Je „acidko“/kefír detox vedecky podložený a aký má reálny prínos pre chudnutie?
- Sú prezentované pred/po fotky a tvrdé výsledky overiteľné alebo upravené/klamlivé?
- Je postup udržateľný dlhodobo bez zaradenia silového tréningu a aké sú dlhodobé zdravotné následky?
Spomenuté značky a firmy
Instagram, Google
Spomenuté produkty a metódy
3‑mesačný program, 2‑dňový seminár, obmedzenie jedla na ~300 kcal na porciu, 1200 kcal denný príjem, 20 000 krokov denne, pitie 3 l vody denne, kefír/„acidko“ detox, bez cvičenia (len kroky), kalorické tabuľky
Miesta a osoby
Žilina, Sihlovcová, Adriana Poláková, Denisa, Christova
@ariana18 jesť prevažne bielkoviny, jedlo nesmie presiahnuť 300 kcal, 20 000 krokov denne, piť 3 litre vody. Denisa sa netají tým, že si šetrí kalórie na prosecco. Chlast miluje. Pozri sa na ňu a vidíš, že ona nemôže byť v poriadku 🤦♀️
Ušetrila som ti pár stovák. Ak nemáš kam dať a máš nazvyš, radšej daj na charitu. Daj tu do lupy jej meno a Polákovej, už sa tu o nej písalo
@ariana18 Vobec som netusila o koho ide, ale pohlad do vygooglenych fotiek mi bohate stacil, aby som takejto "tvaricke" neverila.
Ja by som bola pri tejto dáme extrémne opatrná a nedala ani jeden jediný cent. Vyjadrenia, že žene stačí denný prijem 1200 kcal denne, čo je extrém. Takisto tvrdenia, že žene stačia svaly, ktoré nadobudla počas života, netreba silový tréning a pri chudnutí stačí len kardio sú nebezpečné. Schudnúť sa dá aj zdravším spôsobom.
@ariana18 nie, takto to nefunguje, keď sa pozrieš ma ňu - jej postava nevyzerá zdravo - skôr anorekticky, chýbajú jej svaly, takže o pár rokov dopadne ako dopadne. Nevyberaj si nikdy osobu “schudni 30kg za 3 mesiace” ale osobu “schudni udržateľne” - druhá možnosť je síce zdĺhavejšie ale stálejšia 🙂.
Boze ludia, dokedy budete verit takymto sarlatanom? Nechapem.
@ariana18 jesť prevažne bielkoviny, jedlo nesmie presiahnuť 300 kcal, 20 000 krokov denne, piť 3 litre vody. Denisa sa netají tým, že si šetrí kalórie na prosecco. Chlast miluje. Pozri sa na ňu a vidíš, že ona nemôže byť v poriadku 🤦♀️
Ušetrila som ti pár stovák. Ak nemáš kam dať a máš nazvyš, radšej daj na charitu. Daj tu do lupy jej meno a Polákovej, už sa tu o nej písalo
@anonym_483ab2 fúha. Tak to je ozaj riadené hladovanie. Snack olovrant áno 300kcal ale obed bez šance ..
Ste videli jej fotky? Sorry, ale kto hentej kreature veri co i len pol slova, by mal podla mna vratit obciansky...
minule o nej písali, že je podvodníčka..... skús nájsť staršie fotky. A stačí si prejsť aj google. Tej by som veru neverila ani meno, nieto ešte že chudnúť podľa nej.
Boze ludia, dokedy budete verit takymto sarlatanom? Nechapem.
@anonym_b9257e ono to šarlatánstvo nieje. Nejde o žiadne produkty doplnky . Ani žiadne upravené fotomontáže. Pýtala som sa kvoli našej susede ktorá schudla cca z 95kg na 65kg za necelé 4mesiace - preto hovorím že je to veľmi podozrivé keďže nešlo o vysokú nadváhu. Taktiež na IG sledujem 2 holky od nej jedna má dole cez 55kg do polroka cca , druhá vyše 40kg. Čiže výsledky tam sú - zrejme ale ako pani zmienila hore extrémny deficit a extrémny pohyb.
@anonym_b9257e ono to šarlatánstvo nieje. Nejde o žiadne produkty doplnky . Ani žiadne upravené fotomontáže. Pýtala som sa kvoli našej susede ktorá schudla cca z 95kg na 65kg za necelé 4mesiace - preto hovorím že je to veľmi podozrivé keďže nešlo o vysokú nadváhu. Taktiež na IG sledujem 2 holky od nej jedna má dole cez 55kg do polroka cca , druhá vyše 40kg. Čiže výsledky tam sú - zrejme ale ako pani zmienila hore extrémny deficit a extrémny pohyb.
@ariana18 prestan jest aj ty schudnes ,ale ze si znicis telo je uz druha vec .
Nikto neschudne za teba, musis ty sama. Je to v hlave. Never vsetkemu, co je na fotkach na nete. Das ju na sud o vratenie penazi, ak zistis, ze tie stories o chudnuti su vymyslene? Druha vec, vies schudnut aj sama. Potrebujes si za to zaplatit a chudnut zacnes, az ked ti to povedia ini a nie ty sama? Jedalnicky so zdravou stravou mas na nete free do aleluja, kaloricke su zdarma, kupis si akurat permanentku do fitka a chodenie peso po horach a po meste je zdarma.
Ked sa tu spytas, dostanes rady, od tych, co schudli, co robit na schudnutie. Tu ich mas zadarmo, tam si zaplatis za to iste, co si tu vypocujes for free.
@ariana18 jesť prevažne bielkoviny, jedlo nesmie presiahnuť 300 kcal, 20 000 krokov denne, piť 3 litre vody. Denisa sa netají tým, že si šetrí kalórie na prosecco. Chlast miluje. Pozri sa na ňu a vidíš, že ona nemôže byť v poriadku 🤦♀️
Ušetrila som ti pár stovák. Ak nemáš kam dať a máš nazvyš, radšej daj na charitu. Daj tu do lupy jej meno a Polákovej, už sa tu o nej písalo
@anonym_483ab2 Jedlo nesmie presiahnuť 300 kcal? To sú aké jedlá, preboha. Mne bežné len raňajky s kávou skočia na 450 kcal, nie to ešte obed
@anonym_483ab2 Jedlo nesmie presiahnuť 300 kcal? To sú aké jedlá, preboha. Mne bežné len raňajky s kávou skočia na 450 kcal, nie to ešte obed
@anonym_381f79 ona odporúča kefír acidko
Princip koncentraku funguje zarucene. Staci sa na nu pozriet a cloveku musi byt jasne, ze nie je naporiadku.
Princip koncentraku funguje zarucene. Staci sa na nu pozriet a cloveku musi byt jasne, ze nie je naporiadku.
@mandzula A slaboduchi su uplne ocareni a este za to chcu aj zaplatit😆😄 co dodat...
@ariana18 minule mi vyskočila na insta, matka zem,veď tá bez filtra ani len fotku neda. Avšak som našla video s adrianou a s christovou, ktoré nebolo jej. nezvyknem to robiť,ale toto bolo,že fuuj,úplná kreatura
@anonym_381f79 ona odporúča kefír acidko
@anonym_483ab2 Díki pekne 😊
Nepoznam, ale samozrejme, že sa da schudnut bez cvicenia, ked urobis viac krokov, mas vacsi vydaj a vlastne prijem musi byt nizsi nez vydaj. Rataj ale s tym, že ostaneš mľandravá.
Fuj, no zo zvedavosti som vyguglila kto to je. Bože na nebi😱 takáto umelá vychrtlina sa aj niekomu páči? No odpadla som, a to co ma na hlave........ 🙈
Fuj, no zo zvedavosti som vyguglila kto to je. Bože na nebi😱 takáto umelá vychrtlina sa aj niekomu páči? No odpadla som, a to co ma na hlave........ 🙈
@bielasovicka A to si asi nevidela fotky bez photoshopu...
@bielasovicka A to si asi nevidela fotky bez photoshopu...
@anonym_b9257e už ani nechcem😄
@bielasovicka A to si asi nevidela fotky bez photoshopu...
@anonym_b9257e a tie vlasy 😀😀😀😂😂🤣😂😂😀
@bielasovicka A to si asi nevidela fotky bez photoshopu...
@anonym_b9257e to sa musela tak dorobit za posledne roky , ja som ju spoznala len podla tych vlasov ,take ma asi jedina v SR.
@anonym_b9257e ono to šarlatánstvo nieje. Nejde o žiadne produkty doplnky . Ani žiadne upravené fotomontáže. Pýtala som sa kvoli našej susede ktorá schudla cca z 95kg na 65kg za necelé 4mesiace - preto hovorím že je to veľmi podozrivé keďže nešlo o vysokú nadváhu. Taktiež na IG sledujem 2 holky od nej jedna má dole cez 55kg do polroka cca , druhá vyše 40kg. Čiže výsledky tam sú - zrejme ale ako pani zmienila hore extrémny deficit a extrémny pohyb.
@ariana18 moje dve kolegyne su v jej programe. Jedna schudla cez 40 kg a druha zatial 17 kg, ale ta je tam krajsie. Vobec nehladuju a krokuju o dušu. Obom im to velmi vyhovuje a citia sa dobre. Obe sli z cca 100 kg chudnúť. Mne same kaloricke tabulky vyratali cca 1200 kcal na schudnutie a nie, nehladovala som. Uplne mi to stacilo ako denny prijem. Ja viem, ta žena vyzera ako vyzera, ale cely kurz vedie maximalne zodpovedne, tie baby ma stale pod dohladom. Tusim raz do tyzdna maju seminar cez videohovor, fakt sa stara a stale ich vedie a hovori co dalej a dalej zapajat.
@ariana18 moje dve kolegyne su v jej programe. Jedna schudla cez 40 kg a druha zatial 17 kg, ale ta je tam krajsie. Vobec nehladuju a krokuju o dušu. Obom im to velmi vyhovuje a citia sa dobre. Obe sli z cca 100 kg chudnúť. Mne same kaloricke tabulky vyratali cca 1200 kcal na schudnutie a nie, nehladovala som. Uplne mi to stacilo ako denny prijem. Ja viem, ta žena vyzera ako vyzera, ale cely kurz vedie maximalne zodpovedne, tie baby ma stale pod dohladom. Tusim raz do tyzdna maju seminar cez videohovor, fakt sa stara a stale ich vedie a hovori co dalej a dalej zapajat.
@luizina 😂
@anonym_b9257e ono to šarlatánstvo nieje. Nejde o žiadne produkty doplnky . Ani žiadne upravené fotomontáže. Pýtala som sa kvoli našej susede ktorá schudla cca z 95kg na 65kg za necelé 4mesiace - preto hovorím že je to veľmi podozrivé keďže nešlo o vysokú nadváhu. Taktiež na IG sledujem 2 holky od nej jedna má dole cez 55kg do polroka cca , druhá vyše 40kg. Čiže výsledky tam sú - zrejme ale ako pani zmienila hore extrémny deficit a extrémny pohyb.
@ariana18 mozno ta druha je moja kolegyna, ta schudla cez 40 kg
niekto kto nie je zvyknutý na veľké jedlá nehladuje. niektoré ženy jedia ako mačky a vravia že jedia normálne. no nie, nejedia.
takže áno, kombinácia nízkeho príjmu a vysokého výdaja robí takéto “divy”