V akej výške má byť noha pri bulharskom drepe?
11. máj 2025
Ahojte, v akej výške by mala byť ideálne vyložená noha pri bulharskom drepe, aby bol cvik správne robený a čo najúčinnejší? Ďakujem
@lesiiaoldi ja davam tak 30 cm , na gauc z boku
@biba_18
má byť nižšie ako na lavičke, kľudne aj na zemi ak vieš vedome odľahčiť nohu… ja robím iba bez dvihnutia alebo na malom schodíku. dôležité zadnú nohu nezaťažovať…
@biba_18 ďakujem
@katka533
@lesiiaoldi ja davam tak 30 cm , na gauc z boku
@katka533 ďakujem
má byť nižšie ako na lavičke, kľudne aj na zemi ak vieš vedome odľahčiť nohu… ja robím iba bez dvihnutia alebo na malom schodíku. dôležité zadnú nohu nezaťažovať…