V čom spočíva delená strava?
ahojte mamičky. Prosím Vás v čom spočíva delená strava. Striedate sacharidové dni s bielkovinovými? ďakujem
je to trosku podobne ako 90 dnova dieta..kde mas spominane sacharidove, bielkovinove, k tomu vitaminove dni atd...princip je v kombinovani potravin zhruba :
zivocisne+zelenina
rastlinne-+zelenina
rastinne+ ovocie
Nikdy nie ovocie so zivocisnou...a tak striedas dni, nesmies cukor, sladkosti, alkohol vobec..
ak si zaregistrovana na facebooku, daj si bajecnu zenu do vyhladavaca...je tam jedalnicek delenej stravy na 4 týždne, tiez zakladne principy.... dni nie su delene na bielkovinove, sacharidove ...atd., ale v ramci jednoho dna sa mozu jest jedla z hednotlivých skupin, len treba dodrziavat potrebne cas. odstupy...je to tam celkom pekne v skratke napisane....kamoska tak zhodila 4kg za mesiac, pootm sa vratila k pododnemu stravovaniu a nepribrala ani dkg....a to isla chudnut z vahy, pri ktorej sa vacsina zien citi ok 🙂
ahojte baby tu delenu stravu treba dodrzovat napriklad sacharidovy den v jeden cely den, alebo ataci v jednm jedle v ramci dana a dalsie jedlo uz moze byt napr. bielkovinove.
@snehulienkatrpaslik prosim vas vieme mi prosim poradit kde na fb v bajecnej zene to najdem ? nahodu mesiac aleob cislo v ktorom bola ta dieta uvedena ? dakujem krasne.
@lastovicka01 normalne bez na FB, daj casopis bajecná zena, nacita ti stranku a hned vpravo pod kolonkou spravy je kolonka s nazvom jedalnicek delenej stravy na 4.týžden... 🙂
ahoj, zaklad delenej stravy je, že nekombinuješ rastlinu a živočišnu stravu a taktiež ovocie so zeleninou.