Váha mi lieta hore dole. Je lepšie vážiť sa týždenne?
vcera 86,4 dnes rano 88,2 😐 a pritom som sa nijako neprejedla. toto mi robi stale, par dni mam radost ze ide dole a potom zrazu kilo dve navyse. uz ma to kazdodenne vazenie skor vytaca ako motivuje. je lepsie vazit sa len raz za tyzden?
@anonym_autor ja mám pred menzesom aj 2 kg hore
@anonym_autor váž sa raz mesačne vždy v rovnaký deň cyklu. Ale teda lepší ukazovateľ bude meranie - prsia, pas, ruky, stehná, boky.
Stačí, že zješ viac sacharidov alebo viac tuku, soli a pod a váha lieta hore dole, je to úplne normálne.
Ja sa vážim každé ráno po zobudeni sa a vycikani a znacim si to do aplikácie. Z priemerov vidím, že či som pribrala alebo schudla. Počas mojich dni mi ide vaha aj 2,5kg hore. Hneď ako skončia som naspäť na svojej váhe…
@anonym_autor prestala som sa vážiť.Možno 1x za 2 týždne sa odvážim,lebo keď som sa často,tak som bola frustrovaná z toho istého,čo ty.
Napriek tým výkyvom je vidieť v apke klesajúcu krivku.
Najlepšie je sa vážiť každé ráno nalačno po malej potrebe. Ale vyhodnocuj týždenný a mesačný trend.
Ano, lepsie je vazit sa raz za tyzden. 2 kg hore, dole moze robit aj voda zadrzana vplyvom hormonov