Výživové doplnky počas cvičenia
27. jún 2020
Ahojte.
Začala som cvičiť, doma sama.. Cvičím tabatu..
Zaujímalo by ma či je fajn si kúpiť aj nejaké vyživované doplnky..
Nie presne na chudnutie, tomu už dávno neverím.
Ale napríklad L-carnitin. Alebo niečo iné? Poraďte prosím lebo poznám len toto 🙂
Ďakujem
vôbec ti ich netreba, akurát čo ja som si horčík dávala, lebo som mávala niekedy po cvičení kŕče, ale to je akurát tak všetko, nič iné ti netreba zbytočne vyhodené peniaze 🙂
@sabina_00 nie, žiadne doplnky ti netreba. stačí príjem vitamínov vo forme zeleniny a ovocia, zvýšiť príjem bielkovín, ubrať sacharidov a mať vyšší výdaj energie ako príjem.