Ako sa efektívne zbaviť stresu a nervozity?
1. nov 2024
Ahojte, ako sa zbavujete stresu a nervozity? Mám pocit, že posledné dni som doma len kôpka nervov, všetko ma hneď nahnevá a podráždi a potom celé dni len kričím alebo som nepríjemná ..najhoršie je že ja ani neviem z čoho som takáto a strašne ma to potom mrzí keď vybehnem na muža alebo na syna..
Idem na prechadzku. V takychto chvilach musim z bytu prec. Aj ked s detmi, ale idem prec od vsetkeho.
Nájdi si cas pre seba, s kamoškami alebo aj sama. Ja chodím na bicykel, behať, alebo len prejsť sa... Ak ťa bavia nákupy tak choď nakupovať 😁 alebo kino, vínko 😌 potrebuješ oddych od muža a syna podľa mňa. 😁
Posledne dni som aj ja nervozna. Zmena pocasia,rychlo sa stmieva,dni budu pochmurne. Ja osobne neznasam toto obdobie a prejavuje sa to u mna zmenou nalady. Mesiac budem takato a v decembri ozijem 😂