Ktoré sladkosti sa deťom radšej vyhnúť?
Baby, co je podla vás najhoršia sladkosť, ktorú by ste deťom nedali?
Ja keď vidím na väčšine zloženie a obsah cukru (lentilky z lidla a 75g cukru na 100g),mini dzusiky kde v jednej krabičke je skoro 5lyziciek cukru.
Mam sa cítiť zle ze tie dzusiky vylievam aby to nepili moje deti, ked to dostanú a a fakt zle sladkosti vyhadzujem?
Stručné zhrnutie
- Mnohé balené sladkosti a detské krabičkové džúsy majú vysoký obsah cukru; príklady z diskusie: Lentilky z Lidl uvádzajú 75 g cukru na 100 g a niektoré mini džúsiky obsahujú „takmer 5 lyžičiek cukru“ v jednej krabičke.
- Najhoršie pre detské zuby sú sladkosti, ktoré dlho ostávajú v ústach, napr. lízatká a tvrdé cukríky, a potraviny s vysokým obsahom stužených tukov (napr. napolitánky s krémom).
- Riešenia uvádzané v diskusii zahŕňajú čítanie zložiek, riedenie džúsov (1:1 s vodou), obmedzovanie konzumácie, výmenu za ovocie alebo sušené ovocie, darovanie nepoškodených balení charitám či krízovým centrám, alebo priamu finančnú pomoc cez platformu Donio.
Najčastejšie otázky
Q: Ktoré sladkosti sú pre deti najškodlivejšie z hľadiska zubov?
A: Najškodlivejšie sú sladkosti, ktoré dlho ostávajú v ústach, konkrétne lízatká a tvrdé cukríky; tiež sú rizikové lepkavé sušené ovocie a cukríky s kyslosťou, pretože kombinácia cukru a kyselín podporuje kazivivosť.
Q: Ako bezpečne naložiť s nechcenými alebo nadbytočnými sladkosťami po sviatkoch?
A: Neotvorené a nepoškodené balenia možno darovať charitám, útulkom, detským domovom alebo krízovým centrám pre matky s deťmi; niektorí diskutéri odporúčali aj platformu Donio (príklad kampane „Nádej na každý centimeter“) alebo darovať kvalitné potraviny miesto nezdravých sladkostí.
Q: Môžem riediť džúsy deťom, ak chcem znížiť príjem cukru?
A: Áno, v diskusii sa odporúčalo riedenie džúsov pomerom 1:1 s vodou ako jednoduché zníženie koncentrácie cukru pri podávaní deťom.
Q: Sú detské džúsy a „krabičkové“ džusy zdravé, ak majú len malé percento ovocnej šťavy?
A: Niektoré krabičkové džusy obsahujú len 4 % šťavy z koncentrátu a zvyšok tvoria voda a cukor; v diskusii sa preto odporúčalo preferovať 100% šťavy alebo celý kus ovocia namiesto sladených krabičiek.
Q: Používajú sa džúsy pri hypoglykémii u diabetikov alebo pri športe?
A: Áno, diskusia uvádza, že džús je rýchly spôsob na zvýšenie glykemie pri hypoglykémii a že športovci tiež používajú rýchle cukry (džús) pri vysokom výkone, pričom v urgentných prípadoch lekári podávajú sirupovú vodu.
Q: Majú energetické nápoje vekové obmedzenie pre predaj deťom?
A: V diskusii niekoľkí používatelia uviedli, že energetické nápoje nemajú vekové obmedzenie, pretože sú právne klasifikované ako nealkoholický nápoj; to však môže byť predmetom miestnych regulácií a odporúčaní lekárov.
Q: Čo je súvis s „E-čkami“ a karcinogenitou v sladkostiach?
A: V diskusii sa objavilo tvrdenie, že niektoré sladkosti obsahujú „minimálne 3 karcinogénne E-čka“; toto tvrdenie bolo prezentované subjektívne a v diskusii sa mu niektorí vyjadrovali kriticky, takže ide o sporné a nepotvrdené tvrdenie vyžadujúce odbornú verifikáciu.
Závery z diskusie
Zhoda
- Sladkosti treba obmedzovať a podávať radšej po hlavnom (slanom) jedle než pred ním.
- Čítať zloženie a uprednostňovať kvalitnejšie alternatívy (čerstvé ovocie, sušené ovocie, kvalitná čokoláda) pred lacnými detskými výrobkami.
Sporné názory
- Niektorí odporúčajú darovať neotvorené sladkosti bezdomovcom alebo charitám, iní varujú, že nezdravé sladkosti môžu týmto ľuďom viac uškodiť a radšej navrhujú darovať základné potraviny alebo peniaze.
- Niektorí prosazujú prísny zákaz sladkostí v domácnosti, iní preferujú mieru a obmedzenia (napr. sladkosť ako dezert po jedle) ako udržateľnejší prístup.
Otvorené otázky
- Ktoré konkrétne aditívy (E-čísla) v bežných sladkostiach sú pre deti skutočne karcinogénne alebo zdravotne rizikové?
- Ako legislatívne regulovať predaj energetických nápojov a „detskych“ sladených produktov s ohľadom na vek kupujúceho?
- Aký je najefektívnejší systém koordinácie darovania nevhodných potravín tak, aby nepôsobili škodu príjemcom?
Spomenuté značky a firmy
Lidl, Lentilky, Kinder, Kinder vajce, Brumik, Kofola, Mirinda, Sprite, Coca-Cola (cola), Lindt, Vinea, Donio
Spomenuté produkty a metódy
Lentilky (75 g cukru na 100 g podľa príspevku), mini džúsiky („takmer 5 lyžičiek cukru v krabičke“), krabičový džús (4 % šťavy z koncentrátu), 100% šťava, riedenie džúsov 1:1 s vodou, lízatká, tvrdé cukríky, napolitánky s krémom, stužené tuky/trans tuky, sušené ovocie, ovocné kapsičky, „detské“ jogurty, energetické nápoje (bez vekového obmedzenia v diskusii), použitie džúsu pri hypoglykémii, kniha „Pravda o cukru“
Miesta a osoby
Slovensko, Tamarka
No ja ti tak poviem, že som rada, že nevidím, čo si dcéra kupuje za vreckové... 😁. A moc mi to nepomohlo, že som bola bio eko matka, teraz si to slečna celkom slušne vynahrádza (samozrejme, to len taký môj hrubý odhad podľa nájdených papierikov po bundách a mikinách). No ništ, snáď jedného dňa tiež bude z nej dobrá bio eko matka 🤭.
Sú aj deti ktorým tie dzusiky zachraňujú život....napríklad diabetikom, keď potrebuješ rýchlo dvihnúť glykemiu napije sa džúsu....u nás idú džúsy na dračku keďže glykemia kolíše hore dole, a najlepšie sú také s vyššími sacharidmi...
@mikadooo ved to je to najhoršie, že nikdy nevieš ako to vypáli, proste toľko hrozieb na tie deti ide zo všetkých strán. Ale tak pokiaľ nemá nejakú obezitu tak sladkosti kupovať je to dobre čo sa jej mohlo stať, lepšie ako iné, alkohol, cigarety pripadne iné veci.
Vsetko s mierou.
Aj to,co sa tvari zdravo,je niekedy 100x horsiie,ako lentilka ci dzusiky...
Take banany,kupovana zelenina a ovocie...
Zlata,stredna cesta je velmi potrebna vo vsetkom...
Odporúčam knihu "Pravda o cukru" (zatiaľ český preklad) ... Úplne nový pohľad na vec.. Stačí málo a cukor v krvi si viete pozitívne upraviť.. Nikdy nie je neskoro... Mne tá kniha veľmi pomáha.. Aj odborníci hovoria, že deťom sladkosti veľmi málo, ak vôbec, lepšie po hlavnom (slanom) jedle ako ráno.. nehovoriac o éčkach a pod. Kvalitnejšie sladkosti možno dať ďalej, pri nekvalitných by som výčitky svedomia ani pri vyhodení nemala.. Čo je viac (v tomto prípade) ako zdravie
@izabel33 vieš ja nie som na takéto niečo , ja si myslím že ak prijmeš cukor v akejkoľvek forme a to či už sú to cukry jednoduché alebo zložené , prvá a základná podmienka je ich správne spáliť , jednoducho minúť. My generácia 40-50+ sme cukry prijímali v detstve , aj jednoduché ale behali sme celé dni po vonku , športovali . Pohyb bol to čo prednostne likvidoval glukózu v krvi , znižoval jej stav na normálnu mieru . Dnes deti majú prístup k sladkostiam ale vysedávajú za počítačom , málo športujú , málo behajú po vonku , sedia za PC a zas sa ládujú kravinami ale hlavne pijú tie sladké žbrndy.Ak sú deti malé dá sa to ustriehnuť, ale ustriehni puberťáka, tomu to je jedno .
Podľa môjho názoru ni eje cesta vyhlásiť že sladkosti sú zlo a každá jedna , ale hľadať tú správnu mieru , zlatú cestu . Lebo keď to dieťa bude väčšie nebude sa vás pýtať či môže alebo nie , jednoducho si tú sladkosť alebo hranolky ,alebo hamburger kúpi . A môžete byť eko, raw, bio, vegan a neviem čo ešte .Ja idem skôr cestou , že kúpim kvalitnejšie čokolády, nekupujem poľské keksy, coly a ani iné sladké nápoje , ale výrazne ich neobmedzujem a ani im nezakazujem . Zuby si pravidelne čiastia , majú ich dobré a celkovo ich žiadostivosť po sladkých veciach je podpiremerná . Ja som ako dieťa prístup k sladkostiam mala veľmi obmedzený a nebolo to dobré .
@subartic áno presne, úplne súhlasím s tým pohybom.. Aj to je vlastne jeden z trikov tej knihy, ktorú odporúčam.. Ona je pre mňa super v tom, že práve nezavrhuje sladkosti.. Len všetko vysvetľuje, čo to robí s telom. A dáva návod, ako aj sladkosti jesť, aby ich telo dokázalo spáliť,aby nám nespôsobovali glykemické špičky, ktoré sú nebezpečné nie len pre diabetikov.... Ale zas keď vidím, že to mojej dcérke viditeľne škodí, že sa mi mení pred očami správaním(keď niečo sladké zje), že si ešte nevie sama odoprieť, tak obmedzujem (nie celkom zakazujem). Aj správne poradie jedla , má svoj veľký význam.. Mamy mali pravdu, keď hovorili, že sladké až po obede.. 🙂
Mne osobne vadí, že tie deti dostávajú Mikuláša z každej strany. Doma, jedna babka, druhá babka, krstná, krásny, škola, v meste, .... tak veľmi som tohto roku prosila, aby nikto nič nedával, a aj tak dcéra dostala 7 Mikulášov.
Keby dieťa dostalo 2, polovica ovocie, tak tých pár cokoladiek by sme už ako tragédiu nebrali. Tiež nechápem prečo niekto dáva džús do balíčka...
Asi by som sa tiež mala cítiť blbo, pretože ja by som s jednym- dvoma dzusikmi určite neutekala k tescu aby som to mohla dat bezdomovcom.
Uplne najhorsie sadkosti zo zdravotneho hladiska su vsetky tie napolitanky s kremom, prip hocico s kremom, co ma vela stuzenych tukov. To nejem ani ja, nieto to este detom davat.
@evaachesa haha toto mi pripomenulo, keď sme boli s dcérou vonku a cez trávnik bol taky mini mostík, ja som na ňom cupela a sledovala dcéru ako "zachranuje" slimáky z chodníka a dáva ich pod ten mostík a nejaký chlapík vybehol z bytovky v papuciach a župane a chcel ma zachraňovať 🤣 On z balkona dcéru nevidel a ja som asi vyzerala ze tam bud grcam alebo chcem ten meter skočiť 🤭
@luk25 nehnevajte sa, máte pravdu, neviem si predstaviť, aké to musí byť ťažké... Chcela som len dať do povedomia tú knihu(Pravda o cukru) .. Vychádza z úplne najnovších výskumov týkajúcich sa glykémie v krvi. Je napísaná jednou francúzskou chemičkou, odskúšaná na tisíckach ľudí, ktorí sa zúčastnili toho výskumu, plus na ďalších tisíckach, ktorí to na základe tejto knihy a iných zdrojov skúsili.. A videli obrovský rozdiel v zdraví a kvalite života... Ja osobne som za pár mesiacov schudla 8kg,zlepšila sa mi pleť, spravidelnila sa mi menštruácia, necítim také neodolateľné chute na sladké.. Cítim sa slobodnejsia od závislosti na cukre.. Pritom som ale veľké zmeny nerobila.. Nemám cukrovku, zatiaľ.. Mala som tehotenskú a Dr povedala, že je to len otázkou času.. Ale aj vďaka tejto knihe viem, že sa jej môžem vyhnúť.. V tej knihe je opísaný aj prípad dievčaťa s cukrovkou 1.typu a to ako sa mu zlepšil stav.. Ak niečo tým, čo píšem, chcem, tak len podeliť sa s tým, čo mne pomohlo..
@izabel33 ďakujem za typ na knihu, idem skúsiť tiež prečítať. Tiež som mala v tehotenstve sukorvku, teda nábeh na ňu, sledovali ma a tiež mi doktor vravel ze si mam dávať pozor a viac sa o sebe starat
Každá jedna sladkosť je zlá