Máte viac ako 41 rokov a fajčíte klasické cigarety?
Žienky nejaká z vas po 41 rokoch a este fajčí klasické cigarety? Mam pocit ze som ostala posledná 🙈 badate nejake problémy s tym spojene? Som si pred 2 rokmi povedala ze v 40 končím a ejha nepodarilo sa 🤦♀️
Stručné zhrnutie
- Fajčenie po 41. roku života je v diskusii spojené s konkrétnymi zdravotnými následkami, ktoré užívatelia pomenovali ako CHOCHP II. stupňa, chronický kašeľ, reflux, ischemické cievne problémy a rakovina pľúc.
- Metódy odvykania uvedené v diskusii zahŕňajú náhlu abstinenciu „zo dňa na deň“, prechod na elektronické cigarety/vapovanie, používanie nikotínových vrecúšok („vrecuska“) a behaviorálne náhrady ako cvičenie, prechádzky a nové záľuby.
- Skúsenosti v diskusii uvádzajú, že ukončenie fajčenia môže zmierniť symptómy v priebehu týždňov až mesiacov; konkrétne boli spomenuté zlepšenia kašľa, vyčistenie hlasu a ústup refluxu po prestaní.
Najčastejšie otázky
Q: Ako prestať fajčiť vo veku nad 40 rokov?
A: Diskusia uvádza niekoľko prístupov: náhle prestať („zo dňa na deň“), postupný prechod na elektronické cigarety alebo vapovanie, používanie nikotínových vrecúšok („vrecuska“) a nahradenie fajčenia aktivitami ako beh, cvičenie a nové záľuby; jedna žena uviedla, že jej trvalo 4 mesiace, kým mala abstinenciu pod kontrolou.
Q: Sú elektronické cigarety alebo vapovanie bezpečnejšie než klasické cigarety?
A: Názory sú sporné: jedna verzia v diskusii tvrdí „vapovanie je taký slabý odvar cigariet“ a iná ho považuje za „ešte väčšie svinstvo ako prírodný tabak“, pričom niektorí používatelia hlásili zlepšenie kašľa a refluxu po prechode na elektronické zariadenia.
Q: Aké zdravotné následky hrozia pri dlhodobom fajčení po 40-tke?
A: V diskusii sú uvedené konkrétne diagnózy a následky: CHOCHP II. stupňa, ťažká astma, chronický kašeľ, rakovina pľúc s metastázami, srdcovo-cievne ochorenia, infarkt, mozgová príhoda, ischemické problémy a aj amputácia prsta následkom cievnych poškodení.
Q: Pomôže prestať fajčiť aj vo vyššom veku a aké zmeny možno očakávať?
A: Diskutujúce osoby uvádzajú, že prestať sa oplatí; konkrétne príklady zahŕňajú zmiznutie refluxu a kašľa po prestaní, vyčistenie hlasu do mesiaca a dlhodobé abstinencie po hospitalizácii (príklad: osoba prestala po hospitalizácii a nefajčí už 8 rokov).
Q: Ako zvládnuť opakované relapsy a udržať sa bez cigariet?
A: Populárne stratégie v diskusii sú pevná vôľa, nájdenie novej záľuby alebo športu, využiť obdobia, keď sa fajčiť nedá (napr. hojenie po vytrhnutí zuba), a trpezlivosť — jedna osoba uviedla, že používala obdobie po vytrhnutí zuba ako impulz a je mesiac bez cigariet.
Q: Ako spoločenské prostredie a rodina vplývajú na prestať fajčiť?
A: V diskusii sú konkrétne príklady: niektorí prestali po pripomienkach detí kvôli zápachu, iní menili miesto v MHD alebo divadle kvôli fajčiarom; sociálny tlak a hanba zo zápachu sú spomínané ako motivátory prestania.
Závery z diskusie
Zhoda
- Cigarety škodia a vedú k chronickým ochoreniam dýchacích ciest a srdcovo-cievnym problémom.
- Prestanie fajčiť vedie k zlepšeniu niektorých symptómov, napr. kašľa a refluxu, v priebehu týždňov až mesiacov.
Sporné názory
- Niektorí tvrdia, že vapovanie alebo elektronické cigarety sú menej škodlivé a pomohli im zmierniť kašeľ, zatiaľ čo iní označujú vapovanie za „slabý odvar“ alebo „ešte väčšie svinstvo“ než prírodný tabak.
Otvorené otázky
- Ako veľmi a v akom čase sa regenerujú pľúcne tkanivá a cievy po prestaní fajčenia vo veku 40+?
Spomenuté značky a firmy
Marlboro
Spomenuté produkty a metódy
vapovanie, elektronické cigarety, vrecuska, slimky, Marlboro, náhla abstinencia „zo dňa na deň“, CHOCHP II. stupňa, astma, chronický kašeľ, reflux, rakovina pľúc, ischemické problémy, amputácia prsta, infarkt, mozgová príhoda
Miesta a osoby
Žilina
Áno, fajčím. I keď len 2-3 cigarety denne ale fajčím. Nebadám žiadne problémy.
Ja mám pred 40,moja sestra pred 60 a fajcime krabičku
Žiadne problémy zatiaľ
veru nie, presla som na vapovanie. Uz mi to prislo nehorazne drahe a ja som mala problem s refluxom. Pokasliavala som nonstop a myslela som, ze mam stale dake dychacie tazkosti a ukazalo sa, ze mam reflux. Ked som prestala fajcit prestal aj reflux. Vapovanie je taky slaby odvar cigariet ale zvykla som si. Hoci ciga mi stale "vonia"
Ja len... skončila som pred mojimi 40timi narodeninami. Fajčila som od 18tich, na konci už škatuľku Marlboro denne. Skončila som zo dňa na deň a spolu s tým aj alkohol.
@anonym_388fec závidím ..... ja fajčím od 17 8 mesačnou prestávkou ked som bola tehotná. Blbá znova som začala 😒 najhoršia závislosť na svete - prestať ani neviem ci chcem ale čím som staršia bojím sa zdrav. Mam pocit ze kazdy okolo mna s tym sekol a ja ani za toho .....
@anonym_autor V mojom okoli nepoznam nikoho, kto este fajci. A ak vidim nejakeho fajciara, je to na prvy pohlad nejaky dezolat alebo taky jednoduchsi clovek. Poznam ludi, co zomreli na rakovinu pluc vacsinou uz pred 60kou.
@anonym_388fec závidím ..... ja fajčím od 17 8 mesačnou prestávkou ked som bola tehotná. Blbá znova som začala 😒 najhoršia závislosť na svete - prestať ani neviem ci chcem ale čím som staršia bojím sa zdrav. Mam pocit ze kazdy okolo mna s tym sekol a ja ani za toho .....
@anonym_autor diagnostikovali mi CHOCHP II. stupna a tazku astmu. ZIal moje pluca uz nikdy nebudu v poriadku.
@anonym_388fec závidím ..... ja fajčím od 17 8 mesačnou prestávkou ked som bola tehotná. Blbá znova som začala 😒 najhoršia závislosť na svete - prestať ani neviem ci chcem ale čím som staršia bojím sa zdrav. Mam pocit ze kazdy okolo mna s tym sekol a ja ani za toho .....
@anonym_autor ja som prestala fajcit zo dna na den. Proste som jedneho dna nekupila cigy a tvarila som sa, ze som nikdy nefajcila, obratila som list a nikdy som sa neobzrela spat. Da sa to. Treba si najst zalubu, zacat cvicit, behat, prechadzky, nieco cim vyplnis ten volny cas. Stala som sa zo dna na den inym clovekom.
@anonym_autor V mojom okoli nepoznam nikoho, kto este fajci. A ak vidim nejakeho fajciara, je to na prvy pohlad nejaky dezolat alebo taky jednoduchsi clovek. Poznam ludi, co zomreli na rakovinu pluc vacsinou uz pred 60kou.
@anonym_autor ahoj, ja mám 49 a fajčím klasické cigarety, no väčšinou len v robote a to tak 5-10 denne.
Fajčím od 16 rokov s prestávkami a ťažkosti z toho nemám žiadne. Mm už fajčí elektronické takisto aj kolega z roboty, no myslím si, že to je ešte väčšie svinstvo ako prírodný tabak.
Môj otec zomrel ako 76 ročný, fajčil od 16 rokov a nemal z toho žiadne problémy, no môj brat má astmu a pritom nikdy nefajčil, no tá sa dedí - patrí medzi autoimunitné choroby
@anonym_a6b9fb a len podotýkam k tomuto skostnatenému názoru, že otec bol inžinier s červeným diplomom a vedúci výroby divízie plastov.
@anonym_autor ja som prestala v septembri minulý rok, už som si krabičku jednoducho nekúpila. Trvalo mi 4 mes , pokým som to mala trvalo pod kontrolou. Dá sa to, len treba mať pevnú vôľu
@anonym_autor Áno fajčím a nemala by som nakoľko mám problémy s pľúcami, bronchitídu a začala som opäť po 10 rokoch a bola to najväčšia chyba. Fajčím slimky a krabičku mám tak na dva dni.
Muž fajčí tabak, má 50+
Tiež s tým nevie prestať, a myslím že to uz ani nepôjde. Mama 60+ a fajčí cigarety snáď od 18r
Ja sommilo prekvapena, že v našom meste už od tohto smradľavého zlozvyku ľudia pomaly upúšťajú. Ale včera sme boli v Žiline a tam som sa s deckami skoro udusila.
@anonym_388fec závidím ..... ja fajčím od 17 8 mesačnou prestávkou ked som bola tehotná. Blbá znova som začala 😒 najhoršia závislosť na svete - prestať ani neviem ci chcem ale čím som staršia bojím sa zdrav. Mam pocit ze kazdy okolo mna s tym sekol a ja ani za toho .....
@anonym_autor ja som zacala fajčiť po 5 rokoch nefajčenia. Teraz po piatich rokoch fajčenia som ai povedala dosť. Využila som, že mi vytrhli zub, že vtedy sa chvíľu nemá fajčiť kvôli hojeniu. A už tá chvíla.trvá dnes je to mesiac 🙂.Mám 47.
Ja nerozumiem aký význam má prestať s cigaretami a začať s elektronickými, či žuvacím tabakom. Humus ako humus.
"fajčím krabičku a nemám problémy" - hm, tak to ich len nechcete vidieť, min. tá závislosť tu je a už to je vážny problém, ďalej si dobrovoľne ničíte alveoly na pľúcach (na starobu nebudete mať dostatok kyslíka v organizme), zužujete si cievy (riziko infarktu alebo mozgovej príhody) o finančnej strate ani nehovorím
teraz sme prerábali byt po fajčiaroch čo kúpila svokra a teda ten hnus čo bol na stenách a oknách, och a toto máte v pľúcach
Môj muž prestal, keď mu naše skorodospele deti nadávali, že smrdí. Odsedávali sme si v obývačke od neho, raz ja raz deti. Ja aj v mhd mením miesto kvoli fajčiarom. Raz som to aj v divadle urobila. Ženy drahé parfémy a z huby ako z polepšovne. Švagor sa tiež vždy chvastal, že fajčí a nemá problém. Potom začal odkašliavat, oddŕhať a smrť stála pred dverami.
Môj muž prestal, keď mu naše skorodospele deti nadávali, že smrdí. Odsedávali sme si v obývačke od neho, raz ja raz deti. Ja aj v mhd mením miesto kvoli fajčiarom. Raz som to aj v divadle urobila. Ženy drahé parfémy a z huby ako z polepšovne. Švagor sa tiež vždy chvastal, že fajčí a nemá problém. Potom začal odkašliavat, oddŕhať a smrť stála pred dverami.
@hedviga2 áno dodám, že názov príspevku bol iný. Ale ktomu A treba dodať aj B.
@anonym_autor vsetci si myslia, ze im nic nie je, rakovina sa vacsinou prejavi az v poslednom stadiu. Ludia, co poznam, ze zomreli na rakovinu pluc, to zistili, az ked mali metastazy na mozgu a nevedeli formulovat vety. Do 2 tyzdnov zomreli. Mozete pokojne zit s rakovinou a ani neviete.
@anonym_autor vsetci si myslia, ze im nic nie je, rakovina sa vacsinou prejavi az v poslednom stadiu. Ludia, co poznam, ze zomreli na rakovinu pluc, to zistili, az ked mali metastazy na mozgu a nevedeli formulovat vety. Do 2 tyzdnov zomreli. Mozete pokojne zit s rakovinou a ani neviete.
@anonym_a6b9fb moj otec zomrel na rakovinu pľúc takže tieto veci nemusím. Myslím ze kazdy realne zmýšľajúci človek vie ze mu to škodí a skor je šťastie ak nejakú chorobu nedostane. V okolí i v rodine nemam cloveka ktory by sa dožil 65+ a fajčil. Všetci zomreli na rakovinu. Reálne si myslíte že ti co fajcia dlhodobo si myslia ze je to OK? Závislosť je proste závislosť a je otázka casu kedy sa jeden nakopne a drbne s tym alebo na to zomrie. Osobne ja som sa realne snažila prestať držalo to max hodinu lebo ako na frasa posledné 4 roky mam uplne na tj extremne stresy....
@anonym_autor V mojom okoli nepoznam nikoho, kto este fajci. A ak vidim nejakeho fajciara, je to na prvy pohlad nejaky dezolat alebo taky jednoduchsi clovek. Poznam ludi, co zomreli na rakovinu pluc vacsinou uz pred 60kou.
@anonym_a6b9fb nemyslím ze som "dezolat" mam červený diplom z VS, vedúcu pozíciu, usporiadaný zivot, nepijem, relatívne zdravo sa stravujem, najnovsie som zacala aktivnejsie zit, príkladne sa starám o dieta 😉 a predsa jedina nerest zivota ktorej sa neviem zbavit 🤷♀️
@anonym_autor diagnostikovali mi CHOCHP II. stupna a tazku astmu. ZIal moje pluca uz nikdy nebudu v poriadku.
@anonym_388fec tak toto nezávidím. Mrzí ma to skutocne 😔
@anonym_a6b9fb nemyslím ze som "dezolat" mam červený diplom z VS, vedúcu pozíciu, usporiadaný zivot, nepijem, relatívne zdravo sa stravujem, najnovsie som zacala aktivnejsie zit, príkladne sa starám o dieta 😉 a predsa jedina nerest zivota ktorej sa neviem zbavit 🤷♀️
@anonym_autor inteligencia nie je o biflovani. Inteligencia sa spozna napr. v tom, ze sa clovek vedome nesebaposkodzuje a vedome si neskodi.
Nedávno som sa nad týmto zamýšľala. V mojom okruhu známych, kolegov nastal za posledných 5 rokov veľký posun a klasické cigarety už nikto nepoužíva. Niektorí prestali úplne kvôli tehotenstvu, rodičovstvu a další prešli na elektronické.
Najhoršie to bolo v kancelárii, nastajlovane vyvoňane kolegyne na biznis schôdzky a smrad z nich ako z opilcov v krčme.
@anonym_autor diagnostikovali mi CHOCHP II. stupna a tazku astmu. ZIal moje pluca uz nikdy nebudu v poriadku.
@anonym_388fec moj otec ma 75 a to iste, neviem, ktory stupen. Neprestal, opilecky mozog uz ani neprestane, ako by to bolo, keby si k pivu a borovicke nezapalil. Potom ma take stavy, ze ze uz bol parkrat na urgentnom prijme, ma aj vysoky tlak.🙄 Aspon doma fajci na balkone, fuj, mne je z toho zle, nikdy som nefajcila.
Nedávno som sa nad týmto zamýšľala. V mojom okruhu známych, kolegov nastal za posledných 5 rokov veľký posun a klasické cigarety už nikto nepoužíva. Niektorí prestali úplne kvôli tehotenstvu, rodičovstvu a další prešli na elektronické.
Najhoršie to bolo v kancelárii, nastajlovane vyvoňane kolegyne na biznis schôdzky a smrad z nich ako z opilcov v krčme.
@anonym_699202 toto bol presne dovod, preco som prestala. Nechcela som smrdiet jak krcmovy opilec. Hanbila som sa, ze fajcim.
@anonym_autor inteligencia nie je o biflovani. Inteligencia sa spozna napr. v tom, ze sa clovek vedome nesebaposkodzuje a vedome si neskodi.
@anonym_a6b9fb tak neviem o tom aby sa inteligencia merala odolnosťou voči zavislostiam 🤷♀️
Mama fajčí roky, možno 45-50 rokov, dlhodobo má problémy s plúcami, chronicky kašeľ.
Sestra 35 ročná fajčí tiež cca 20 rokov určite, tá fajčila už na ZŠ. Tiež stále odkašliava.
O tom ako tie dve smrdia ani nehovorím....
@anonym_autor ahoj, ja mám 49 a fajčím klasické cigarety, no väčšinou len v robote a to tak 5-10 denne.
Fajčím od 16 rokov s prestávkami a ťažkosti z toho nemám žiadne. Mm už fajčí elektronické takisto aj kolega z roboty, no myslím si, že to je ešte väčšie svinstvo ako prírodný tabak.
Môj otec zomrel ako 76 ročný, fajčil od 16 rokov a nemal z toho žiadne problémy, no môj brat má astmu a pritom nikdy nefajčil, no tá sa dedí - patrí medzi autoimunitné choroby
@anonym_a6b9fb a len podotýkam k tomuto skostnatenému názoru, že otec bol inžinier s červeným diplomom a vedúci výroby divízie plastov.
@anonym_219c5f * Môj otec zomrel ako 76 ročný, fajčil od 16 rokov a nemal z toho žiadne problémy *
Je možné že mal predispozíciu na dlhovekosť a keby si nepoškodzoval svoje telo možno by sa dožil do 86.
Ja len... skončila som pred mojimi 40timi narodeninami. Fajčila som od 18tich, na konci už škatuľku Marlboro denne. Skončila som zo dňa na deň a spolu s tým aj alkohol.