Matka na materskej spí do 10:00
Je podľa vás normálne že matka na materskej spi s deckom bezne do 10:00-10:30 ? Dieťa bude mat 3 roky. Jak si ma zvyknúť na škôlkarsky režim od septembra?
Stručné zhrnutie
- Je bežné, že matka na materskej spí s trojročným dieťaťom do 10:00–10:30, ak dieťa za 24 hodín odspí približne 11 hodín spánku, čo viacerí diskutujúci označili za dostatočné množstvo.
- Prechod na škôlkarsky režim sa v diskusii považoval za zvládnuteľný počas dní až týždňov; odporúčané postupy zahŕňali postupné posúvanie času zaspávania a budenia dva týždne až mesiac pred nástupom do škôlky.
- Ak matka dojčí a spánok je prerušovaný, v diskusii odporúčali konzultáciu s pediatrom, postupné odstavovanie nočného kŕmenia a zapojenie starých rodičov na niekoľko hodín na doplnenie spánku matky.
Najčastejšie otázky
Q: Koľko hodín spánku by malo mať trojročné dieťa?
A: V diskusii viacerí účastníci uvádzali, že dieťa spávajúce napr. od 23:00 do 10:00 má okolo 11 hodín spánku, a tento počet bol opakovane označovaný za normálny.
Q: Ako rýchlo sa dieťa zvykne na režim škôlky?
A: V príspevkoch sa spomínalo, že prispôsobenie môže trvať od niekoľkých dní po niekoľko týždňov; konkrétne sa v diskusii objavili tvrdzenia „do týždňa“ aj odporúčanie pripraviť sa mesiac vopred.
Q: Ako postupne posunúť čas zaspávania dieťaťa pred nástupom do škôlky?
A: Diskusia odporúčala postupné posúvanie času zaspávania a budenia o časti hodiny počas 2 týždňov až mesiaca, viac dennej aktivity a „unavenie dieťaťa“ cez deň, pričom niektorí spomenuli úspech pri nastavení maximálne do 21:00.
Q: Čo pomôže, ak matka ešte dojčí a dieťa sa často budí v noci?
A: Riešenia navrhované v diskusii zahŕňali konzultáciu s pediatrom, postupné odstavovanie nočného kŕmenia a dočasné prevzatie dieťaťa starými rodičmi na niekoľko hodín, aby sa matka mohla dospať.
Q: Je neskoré zaspávanie o 23:00 pre dieťa zdravotne rizikové?
A: Názory boli rozdelené: časť diskutujúcich odvolávala zdravotné argumenty (circadian rhythm, melatonín) proti neskorému spánku, zatiaľ čo veľká skupina považovala za rozhodujúce celkové množstvo spánku (napr. spomínaných ~11 hodín).
Q: Ako môžu starí rodičia konštruktívne pomôcť, ak im vadí režim mladých rodičov?
A: V diskusii sa odporúčalo rešpektovať hranice rodičov, ponúknuť konkrétnu pomoc (prevziať dieťa na pár hodín, vziať ho na prechádzku alebo ráno postrážiť) a neriešiť režim za mladú rodinu.
Závery z diskusie
Zhoda
- Je bežné a pre mnohých akceptovateľné, že matka na materskej spí s dieťaťom do 10:00–10:30, ak dieťa odspí dostatok hodín (v diskusii často spomínaných 11 hodín).
- Starí rodičia by nemali vnucovať svoj režim a mali by rešpektovať rozhodnutia rodičov alebo ponúknuť konkrétnu pomoc (prevziať dieťa na niekoľko hodín).
Sporné názory
- Niektorí diskutéri tvrdili, že neskoré zaspávanie (okolo 23:00) je pre zdravie nevhodné a upozorňovali na circadian rhythm a melatonín, zatiaľ čo iní zdôrazňovali, že dôležité je celkové množstvo spánku (približne 11 hodín) a ak to rodine vyhovuje, nie je to problém.
- Niektorí uviedli, že prechod na škôlkarsky režim trvá len deň‑dva, iní odporúčali prípravu dlhú až mesiac.
Otvorené otázky
- Ako najefektívnejšie a bezpečne znížiť nočné kŕmenia pri pokračujúcom dojčení bez negatívnych dôsledkov pre dieťa a matku?
- Aký je optimálny konkrétny plán (krok za krokom) na posun zaspávacieho času pri dieťati, ktoré má dlhodobo „nočný“ rytmus?
- Ako vyvážiť potrebu spánku matky po prerušovanom nočnom spánku a potrebu pokojného večera partnera, ktorý vstáva skoro?
Spomenuté značky a firmy
žiadne
Spomenuté produkty a metódy
Prečo spíme, odstavovanie nočného kojenia, postupné posúvanie spánkového režimu, „škôlkarsky režim“, circadian rhythm, melatonín, Lexaurin
Miesta a osoby
Kanada, Skandinávia, Island
Draha svokra to ti syncek chodi vyplakavat, ci to len tebe nedava spavat mladych rezim?
Tito ludia do ktorych tu verejne rypes ti raz budu vyberat domov dochodcov. Maj k nim uctu
Nemyslím si síce, že je zdravé, aby 3 ročné dieťa bolo pravidelne do 23.00 hore, ale Vás by som teda za svokru nechcela. Ste veľmi toxický človek,podľa toho ako sa vyjadrujete o neveste, a som presvedčená, že svojmu synovi skôr či neskôr zničíte manželstvo. Nevesta z Vás musí mať žalúdočnú neurózu, toto nikto dlho nevydrží.
Áno je to normálne pokiaľ to vyhovuje matke a dieťaťu. Ja som tiež tak s malou spávala pokiaľ som bola na materskej... A teraz cez víkend kľudne spíme aj do 12tej a čo? Niekto nám zakáže? 🤔 Myslím si že je každého vec ci vstáva o 5tej ráno alebo o 12tej poobede. 💁♀️
Napríklad môj trojročný zaspí vždy až po 22hej aj napriek tomu, že ho budím 7:30 a obedny spanok som mu skrátila tiež na hodinu maximálne hodinu a pol, pričom sám by poobede spal aj cez 2 hodiny keby mohol (to v noci potiahne aj do polnoci). Vždy mi zaspával neskoro až na možno 2 týždne keď mal niečo cez rok a zaspal okolo 20tej. Potom si to začal zrazu sám postupne zas posúvať na neskor a my sme sa mohli aj zblázniť, v nosiči ho nadrdat, na x spôsobov uspavat a nič nezabralo. Ako bábätko keď začal mať najdlhší spánok, ten začínal o 4 nadránom. Ked sa mi to podarilo vypoposuvat mu tak, ze zaspal pred polnocou, to bola radosť. takže za mňa áno, je to normálne a nemusí to byť matkina chyba. Teda, ak máš radu, ako ho mam netyrat (alebo on nás), daj ju sem, pani premudrela.
uz davno som neprecitala celu diskusiu na konikovi, ale tak toto 😂👍🏻 sme sa s manzelom schuti zasmiali pred spanim. Nikomu viac neprajem ten spanok do 10tej este tych par mesiacov ako vasej neveste. Nech si to uziju kolko sa len da 🙏🏻 ked pride skolka/praca/druhe dieta (pokial nezuteka z takej milej familie), uz to nebude mozne. Mam skolkarku, 2 roky je v mš, rano vstava 7:00- musi... (aj ja musim 😂). Po obede sa vyspinka v skolke - 2 hodinky 😊. a veceeeeer 😂 aj keby som sa na kolomaz vyliala, aj ked sme skusali 8:00 byt v posteli, NIKDY nezaspi skor ako 22:00-22:30 🤷♀️ ma 4 roky. a je KOJENA! 😂😂😂 nechce sa mi prestat 😅😂🤦♀️
Ešte doplnim, že malý naozaj dosť toho bez reptania nachodí, vonku sme 2x denne na niekoľko hodín, cez leto dokopy aj 6 hodín vonku a u neho nejak neplatí "nechaj ho vybehat, poriadne ho unav, bude ti lepšie spať".
Mne skôr nepríde normálne, že sa ty ako mama a svokra staráš do ich života. Keby to tvojmu synovi vadilo tak si to asi so ženou poriešia, nie? Ale super, že si založila diskusiu. Aspoň som si utvrdila to, že je normálne, keď spím do 11stej a aj poobede. A nie, nemám výčitky, že manžel je v práci. Pretože ja sa zatiaľ starám o naše dieťatko. A mojej svokre tiež vadi, že stále spím a že mám doma “neporiadok” pritom poriadok mám a kamošky keď ku mne pridu tak sa čudujú, že ako to u nás vyzerá pri dieťati. No ale tak svokra je zakomplexovaná. A ja ju tak aj beriem. Jej dcéra ma doma doslova neporiadok a špinu ale na ňu nepovie nikdy krive slovo. Lebo je to jej dcéra. A vlastne mojej svokre vadi, že nemám titul a že som sa vydala za jej syna, ktorý je doktor. 9 rokov sme spolu chodili a svokra bola ku mne ako tak milá. Odkedy sme oznámili, že sa vezmeme tak sa zacala krásne ukazovať. A odo dňa kedy sme mali svadbu tak jej správanie ku mne je jedna veľká katastrofa. Neviem prečo a je mi to veľmi prevelmi ľúto lebo som jej nikdy nič neurobila. Čo by som dala za dobrú svokru aby ma mala rada. No ale čo už, ja sa jej nemienim vtierať do zadku. A jasne, že sa snaží vyvolávať synovi a provokuje kde môže ale chvalabohu môj muž stojí pri mne, je vidno, že už ju “presunul” na druhu koľaj. A pointa. To, že spím ma nejaké vysvetlenie. Okrem toho, že mame dieťatko tak mám aj sklerozu multiplex o ktorej svokra nevie a ani si neprajem aby o tom vedela. Keby sa toto dozvedela, tak by každému povedala ako si vymýšľam a jej stačí, že vyzerám dobre a hotovo u nej som tým pádom zdrava. No. Chore zmýšľanie. Takze ťa prosím. Prestaň sa starať. Už si a budes(dúfam) na druhej koľaji a daj im pokoj. Teraz oni sú rodina. Nechaj ich a staraj sa o seba.
Mala spala vzdy od cca 19.30 az kym nenastupila do skolky kde na obed spala a doma vecer zaspala niekedy aj o polnoci. Nie je to nic nezvycajne ze deti chodia aj takto neskoro spat.
@sisaka Ja som uz dlhsie prekvapena ako malo ludi vie o dolezitosti spanku pred polnocou. Alebo ak aj vedia, tak nad tym mavnu rukou. Chapem ze su aj take deti, ktore skor ako o 22:00 nezaspia a s tym clovek nic neurobi, ale treba pre to urobit maximum aby chodili spat skoro.
Moje dieťa spalo max do 5,pol 6. Takže tej mamičke závidím popravde aspoň trošku.
Na trojročného má teda spánku dosť, keď spí ešte aj poobede. Tak veľa nespal môj aj keď bol novorodenec 😁😏
Chod na matersku/otcovsku od sameho zaciatku ty. Potom mozno pochopis, ake je to normalne, ze dohana roky bdenia a nocneho vstavania a dennej starostlivosti.
A preto spi potom rano dlhsie, pocet hodin spanku ma dostatocny takze tyranie to urcite nie je. Aspon su dlhsie spolu aj s otcom vecer. Na iny rezim v skolke si zvykne. Moja dcerka chodi spavat so mnou o deviatej desiatej, budi sa o osmej. Ked sme v nemocnici kde je iny rezim (chodime casto kvoli dcerkinej diagnoze), zvykne si bez problemov za jeden den tak ako ja, len ten prvy den ma dlhsi doobedny spanok. Si babka, ak chces mat s nimi dobre vztahy, neplet sa im do vychovy a starostlivosti, svoje deti si uz vychovala a jedno z nich je rodic tohto dietata, tak treba svojej vychove aj trochu verit.
Jasne, dieťa keď sa narodí treba ho odložiť do postieľky, nechať vyplakať, tvrdý režim, robí len to čo smie, čo mu dovolíme, toto musí a tamto nesmie a potom o 15-20 rokov sa divime prečo je ten človek tak nevyrovnaný a emocionálne to nezvláda ... Treba sa ľubkať, mojkať, užívať si čas spolu 💛 ceeeeely zivot bude už len vstávať a robiť čo musí jak mamička tak dieťa (nie decko 🤦🤦🤦).
@leniel aj moj sa nasmial ,lebo cez vikend vsetci traja lubia spat aj do pol 11 a ja ranne vtaca a nie ako kedysi tiez do 10,,,a den nezabijeme doma ale vonku kedze doma sa uprace hned ako sa vidi ze treba
A co si dosla ku neveste rano na kontrolu a ona vydrichmuje? Ci ani neotvorila? Mozno nechcela, tak sa vyhovorila ze do 10:30 spi 😁
@tykat ja si myslím, že synáčik referuje mamičke o neveste, preto si myslím, že to manželstvo nedopadne dobre.
@leniel moja v podstate to iste, lebo vstava o 6:00. pred 21:00-21:30 nezaspi nikdy, aj ked sme od 20:30 v posteli. takze ak vnukovi tejto milej babicky bude robit poobedny spanok v skolke sarapatu, mozno bude chodit spat o 23:00 aj ked bude vstavat do skolky o siedmej, pol osmej rano. to este len pre nu asi bude "tyranie"...
@kaca222 ja len pozeram ako sa tu zena o ktorej nic nevieme len to, za vstava zarovno dietatom ktore ide spat neskoro a ktore sa v noci stale budi na kojenie, oznacuje ako leniva...

@eviann napisala pani o 23:16 😅 cas je strasne relativny, a rovnako je relativne aj to, co je a nie je pre dieta dobre