Príťažlivosť v manželstve
Baby otázka pre moju inšpiráciu🙂 ako sa snažíte zostať pre muža príťažlivá? Pretože bohužiaľ som sa zanedbala po narodení nášho dieťatka... a vidím na mojom mužovi že to nie je už ono..nepodvádza ma to nie ani náznak nevery ale sak nebudem čakať kým to príde a potom sa budem zbadavat.. male bude mat zachvíľku rok a je najvyšší cas so sebou niečo urobiť.) ako sa staráte o seba vy ?pri malom aktívnom dieťati??
Stručné zhrnutie
- Základné kroky na obnovenie príťažlivosti po pôrode sú jednoduchá hygiena, upravené vlasy a tvár (korektor, púder, špirála/mascara, jemný lesk na pery) a pravidelné oblečenie mimo teplákov; penová farba na vlasy stojí v diskusii uvádzaných 5 €, rýchloschnúce laky na nechty 1,5 € a návštevy kaderníčky raz za 3–4 mesiace sú považované za efektívne investície.
- Pohyb a strava ako každodenné prechádzky, beh, aerobik, plávanie alebo Tabata a obmedzenie sladkého a pečiva spolu so zvýšeným príjmom vody sú v diskusii odporúčané spôsoby na spevnenie tela a úbytok hmotnosti po pôrode; konkrétny program cvikov na brušné svaly a diastázu je dostupný na Fitshaker.
- Lacné riešenia na obnovenie šatníka a upraveného vzhľadu sú sekáče a bežné reťazce ako H&M, pričom dohoda s partnerom o podpore a vyhradený čas pre seba (kaderníčka, kozmetika, masáž) sú v diskusii odporúčané ako praktické opatrenia.
Najčastejšie otázky
Q: Ako rýchlo a lacno upraviť vzhľad, keď mám malé dieťa?
A: Stačí základná denná rutina: umyté vlasy, riasenka (špirála), korektor a púder alebo jemný make-up, lesk na pery; penová farba na vlasy v diskusii spomínaná za 5 € a rýchloschnúce laky na nechty za 1,5 €.
Q: Ktoré druhy pohybu sú realistické pri starostlivosti o malé dieťa?
A: Diskutujúce odporúčajú chôdzu (aj 2× denne), beh, aerobik, plávanie a Tabata; jedna používateľka uviedla rekord 32 000 krokov ako príklad intenzívnej chôdze.
Q: Ako riešiť stravu po pôrode bez veľkých nákladov?
A: Odporúčania zahŕňajú obmedziť pečivo a cukry, jesť viac ovocia a zeleniny, zvyšovať pitný režim a variť husté polievky z čerstvej zeleniny; tieto opatrenia v diskusii uviedli ako účinné bez nutnosti veľkých výdavkov.
Q: Ako postupovať pri podozrení na diastázu (roztiahnutie brušných svalov)?
A: Diskutujúca odporučila diagnostiku diastázy a následné cielené cviky; na ukážky cvikov autorka diskusie uviedla odkaz na Fitshaker (fotonavod / video cvičenia pre brušné svaly s diastázou).
Q: Kde nájdem lacné, pekné oblečenie, ktoré pomôže s vizážou po pôrode?
A: V diskusii sa spomína sekáč ako zdroj cenovo dostupných kúskov a reťazec H&M s väčšími veľkosťami; jedna používateľka odporúča investovať do pár kvalitných kúskov a spodného prádla.
Q: Má zmysel investovať do pravidelnej kaderníčky a kozmetiky, keď mám malého platena?
A: Väčšina diskutujúcich tvrdí áno; odporúčané intervaly sú kaderníčka každé 3–4 mesiace alebo raz za mesiac na nechty a obočie a vyhradený „deň pre seba“ raz mesačne na kaderníčku/kozmetiku/masáž.
Závery z diskusie
Zhoda
- Základná denná starostlivosť (umyte vlasy, čistá pleť, špirála/lesk na pery, upravené nechty) výrazne zlepšuje vnímanie príťažlivosti bez veľkých nákladov.
- Pohyb (prechádzky, beh, aerobik, plávanie, Tabata) a úprava stravy (menej pečiva a cukru, viac vody a zeleniny) sú najčastejšie odporúčané kroky na spevnenie postavy po pôrode.
Sporné názory
- Vplyv kravského mlieka na zahlieňovanie je kontroverzný; niektoré účastníčky tvrdia, že mlieko zahlieňuje a preto ho vysadili, iné označujú toto tvrdenie za nepodložené a uvádzajú, že mlieko nezahlieňuje zdravých dospelých.
- Hodnota „bio“ potravín je diskutovaná; niektoré účastníčky chvália lokálne bio produkty, iné sú skeptické voči marketingovým tvrdeniam o bio potravinách.
Otvorené otázky
- Koľko času a aké konkrétne cviky sú potrebné na návrat k pôvodnej postave pri rôznych stupňoch diastázy?
- Do akej miery má partner aktívne prispievať (opatrovanie dieťaťa, emocionálna podpora) pri obnove partnerkinej sebaúcty a vzhľadu?
- Ako rýchlo možno očakávať viditeľné výsledky pri kombinácii jednoduchých kozmetických zmien a miernej fyzickej aktivity?
Spomenuté značky a firmy
H&M, Fitshaker, DM, Coco Chanel
Spomenuté produkty a metódy
penová farba na vlasy (5 €), rýchloschnúce laky na nechty (1,5 €), špirála/mascara, korektor, púder, rúž, lesk na pery, tužidlo na vlasy, farebné farby na vlasy, dezodorant, zubná hygiena, sekáč (second-hand), Tabata, aerobik, beh, plávanie, cviky na diastázu, Fitshaker fotonávod, odstránenie pečiva a cukru zo stravy
Miesta a osoby
Viedeň, Naomi Campbell, Coco Chanel
Mne staci na muza nahodit sexy pohlad a mozem mat aj strapate vlasy a teplaky staci ze sa ohnem a uz by bol tam hned.nikdy som sa nemalovala ani to robit nebudem strasne mi zacnu slzit oci a to staci make up aby sa to pustilo.a muz ma miluje aj taku strapatu.
@osky ja som v kamennom obchode nebola ani nepamatam, objednavam online, ale mimo sk, ale viem, ze objednavaju aj na slovensku a som max spokojna.
Keď sa už aj sama cítíš zle, tak je to asi fakt zlé. Nevravím že máš doma behať v lodičkách ale určite nie žiadne o dve čísla väčšie oblečenie. Farba na vlasy nestojí veľa, špirálu na oči, obľúbený parfém ... Ale hlavne SEBAVEDOMIE. Ja som napr. pri dvoch deťoch schudla, jeden má rok a 9 mes. a druhý pol roka. Chudnutie nebolo cielené ale behám od jedného k druhému. Aby mi nebolo málo, robím si atestáciu a to je 1 - 2 x mesačne škola. Raz do mesiaca káva s kamarátkami. Keď mám školu alebo idem na kávu, pekne sa nahodím a manžel zostáva na pár hodín s nimi doma sám, to by si mala vidieť ten pohľad keď mu dám narúžovanú pusinku a s úsmevom poviem "uži si to". Ten moment fakt stojí za to. Nejde o to či máš kg naviac, keď sa budeš páčiť sama seba, budeš sa páčť aj svojmu okoliu. Si mama ale aj žena a krásna žena.
tepláky jsou určené do tělocvičny, ale dnes jsou vidět i na ulici
Když o sebe pravidelně pečujeme, stane se to tak automatickou věcí jako čistění zubů. Dnes žádná z nás nepřemýšlí, jestli si ráno bude čistit zuby. Bude mi brzo padesát a maluji se automaticky každé ráno, o víkendu méně. péče o obličej i tělo se stala mou součástí, v lednici mám 60 laků které pravidelně střídám.
Ja ešte dieťa len čakám, ale čo pozerám na ihriskách, na ulici, je celkom príjemná inšpirácia. Maminy sa podľa mňa vedia obliecť aj pohodlne aj pekne. Aj keď nenamalované, sú často upravené, s umytými vlasmi, pekné vzorované nohavice, sandalky, jednoduché tielko. Veď na kočíkovanie do parku sa netreba malovať, keď to človek nepovažuje za potrebné. Nie je treba chodiť v lodičkách a sexi minisukni. Sú aj také, čo chodia v šatách, ten makeup majú, tiež sú pekné. Takže asi bude základná vec byť oblečená v čistom, peknom oblečení, nemusí to byť "veľká večerná". Vyparádiť sa na rande s manželom, na výletík s deťmi atď je ale výborná vec.
Jasné, sú vonku aj "špinďúry", čo vylezú v deravých teplákoch, teniskách ako od hnoja a s vlasmi mastnými plnými lupín... No ktovie, čo tie ženy zrovna prežívajú, tak by som nesúdila.
Hlavne nerezignovať na hygienu, cítiť sa v tom čo nosíš sama dobre a budeš vyzerať skvelo za každých okolností 🙂
@ibrunova moj manzel si udrziava postavu, pekne sa oblieka, stara sa o seba (primerane), pripadnu zmenu vzhladu so mnou konzultuje ☺ a napriklad v pohode pochopi, ze si chcem nalakovat nechty a zabavi deti 😉 (nalakovane nechty sa mu fakt pacia)