Riešenie úzkosti čerstvej mamy po pôrode
Ahojte, som čerstvá mamina a strašne sa bojím že to nedám. Mám strach aj toho že mám popôrodné depresie, som unavená, nevyspata, bojím sa s maličkým ostať sama, tiež mám strach že mlieko sa nespustí keďže som po sekcii. Ako zvládnuť tie úzkosti? Pomôže pobyt už doma? Ďakujem
Stručné zhrnutie
- Popôrodná úzkosť a obavy zo zvládnutia starostlivosti o novorodenca sú bežné a riešia sa kombináciou sociálnej podpory, kontaktom s personálom pôrodnice a vyhľadaním odborníka (lekár, psychológ).
- Cisársky rez (sekcia) sám o sebe neznemožňuje dojčenie; laktácia sa často rozbehne do cca 3. dňa, a ak nie, pomáhajú odsávačka a laktacná poradkyňa alebo dočasné kŕmenie UM/Nutrilon.
- Ak sú pocity úzkosti alebo depresie silné alebo pretrvávajú, treba ich oznámiť lekárovi a zvážiť psychologickú pomoc alebo liečbu.
Q: Ako zmierniť popôrodnú úzkosť a bezmocnosť v prvých dňoch po pôrode?
A: Požiadajte partnera alebo blízku osobu o prítomnosť, požiadajte sestier v pôrodnici, aby počas jedného spánku bábätko postrážili, a kontaktujte lekára alebo psychológa ak pocity priťažujú; v diskusii sa opakovane odporúčalo spať, poprosiť o pomoc a hovoriť o obavách.
Q: Môžem dojčiť po cisárskom reze?
A: Áno, viacero skúseností v diskusii uviedlo úspešné dojčenie po sekcii; odporúčali prikladať, odsávať ak sa mlieko nespustí hneď a vyhľadať laktacnú poradkyňu.
Q: Kedy sa zvyčajne spustí mlieko po pôrode?
A: Viaceré príspevky uvádzali naliatie prsníkov a spustenie mlieka približne na 3. deň po pôrode, pričom individuálny nástup môže byť skôr alebo neskôr.
Q: Čo robiť, ak sa bábätko pýta jesť, ale mamička ešte nemá mlieko?
A: V pôrodnici sestričky zväčša prikrmujú a nosia bábätko každé cca 3 hodiny; odporúča sa odsávanie mlieka a prípadne dočasné kŕmenie UM alebo Nutrilon podľa potreby.
Q: Aké pomôcky a služby pomáhajú pri rozbehu dojčenia?
A: Diskusia spomínala odsávačku (odsávanie v pôrodnici), laktacnú poradkyňu a podporu skúsenej mamy alebo kamarátky ako konkrétne pomôcky/služby na zlepšenie dojčenia.
Q: Kedy vyhľadať odbornú pomoc pre popôrodnú depresiu?
A: Ak sú pocity úzkosti alebo depresie výrazné alebo neustupujú, treba to oznámiť lekárovi a požiadať o vyšetrenie psychológa alebo liečbu; v diskusii sa tiež spomínalo zváženie antidepresív pri ťažkých stavoch.
Závery z diskusie
Zhoda
- Popôrodná úzkosť a obavy sú veľmi časté a mnohé matky to zažívajú.
- Cisársky rez nie je prekážkou dojčenia; odporúčajú sa odsávačka a laktacná poradkyňa pri ťažkostiach.
- Sociálna podpora od partnera, rodiny alebo sestier výrazne pomáha pri zvládaní prvých dní.
- Ak symptómy psychického zhoršenia pretrvávajú, treba ich riešiť s lekárom alebo psychológom.
Sporné názory
- Niektoré hlasy zdôrazňovali, že prvé dni stačí novorodencovi veľmi malé množstvo materského mlieka („ako čerešňa“), iné varovali proti nadmernému prikrmovaniu fľašou v prvých dňoch.
- Niektoré príspevky tvrdili, že pobyt doma zásadne zlepší pocit istoty, zatiaľ čo iné upozorňovali, že domáce prostredie nemusí zlepšiť psychický stav pri vážnejších problémoch.
Otvorené otázky
- Kedy presne sa u konkrétnej mamičky po sekcii spustí laktácia a ako dlho bude trvať adaptácia?
- Ako bezpečne kombinovať liečbu popôrodnej depresie (lieky) s plánom dojčenia?
- Koľko a kedy je vhodné prikrmovať UM v prvých dňoch pri nedostatočnom kolikte mlieka?
Spomenuté značky a firmy
Nutrilon,Pampers
Spomenuté produkty a metódy
odsávačka,odsávanie mlieka,dojčenie,umelé mlieko (UM),Nutrilon,laktacná poradkyňa,psychológ,lekár,antidepresíva,cisársky rez (sekcia),popôrodná depresia,popôrodné blues,JIS
Miesta a osoby
žiadne
@klaudiaharmanova ...žiť normálne.ako doteraz......tešiť sa z bábätka......pozorovať tu krásu zivota a spat vždy keď sa dá....vela spanku ..vela prírody.....a byť sama sebou. Zapojiť manžela, partnera ...a aj keby nebolo mliečko, existuje nutrilon....netreba to až tak prežívať...to si aspoň myslím ja......vsetko zvládneš...zvládli to naše mami....a mali menej vymoženosti.....nestresovat.....mojkat bábätko a užívať si materstvo
@klaudiaharmanova
o depresii povedz lekárom! Ries ju. Kamoska mala akútny cisarsky počas rozbehnutého vag. porodu. Kojila 4 roky a od začiatku.
Na rozloženie si kludne pimoz odstlavackou a dieta nakŕm kludne trochu dojčením a potom mu daj fľašku. Ja som takto robila 3 mesiace takmer, kým maly prešiel na samostatné kojenie.
S osdavanim som zacala už v pôrodnici.
Dôležité pravidlo, zákon, tvoje nastavenie - ak kojenie z hoci akého dôvodu nepôjde - NEVADI !!!
Poznám zenu, ktorá bola ako babo na UM, ma utasny vztah s matkou, perfektnú pracu, nadpriemerne IQ, veľmi úspešná v každom svete- poznam ich osobne ziadna jpp.
Toľko na margo inteligencie a vztahu matka dieta vramci kojenia...
Nikdy z teba neurobí um horšiu matku ako tu co koji!
Toto si v hlave nastav a mas prvý možný problém vyriešený. Ja keby mam absolvovať pri druhom 3 mesacne odsávanie mlieka, tak je pokojne na um, bez sekundy výčitky!
Pokual budeš cítiť, že to psychicky nezvladas, hanba nie je na mieste, okamzite to ries s lekárom a kludne aj liekmi a pomocou od muza/rodiny s bábätkom.
Kamaratka poporodnu depresiu mala dlho, teraz by za dieta aj dýchala. Vtedy sa to zial neriesilo a lieky nemala. Pre mna to znamenalo jedno - keby babami niečo podobné u mňa, okamzite idem k dr a lieky si pýtam sama. Aj keby som potom kojot nemala.
Nemaj na seba vysoké nároky, takmer nikto sa nerodi dokonalou matkou a poporodna depresia je choroba ako každá iná. Zeny za to nemôžu!
Teraz máš možno len to poporodne blues a prejde to.
Neboj sa poprosiť o pomoc a pripadne nepochopenie druhych a ich blbosť (každá zvládla, zvládneš aj ty) si vôbec neber k srdcu!
Chcem ti len povedať, že ja som manžela v nemocnici na kolenách prosila o to, aby nešiel do bufetu, že ja sa bojím ostať s malým sama.. tak manžel mal na obed zvyšky pokrájaného melóna a kávu 😀 a dnes má malý 5 mesiacov, je to môj najväčší parťák, chodíme na dlhé prechádzky, spolu sme zvládli aj dni aj noci sami bez tatina.. s časom je všetko jednoduchšie, je to normálne, že teraz je to intenzívne ❤️ bude lepšie, ver mi