Samota na materskej
Zeny ako to zvladate same doma s detmi? Ja mam pocit, ze to nedam, uz sa rozpravam sama so sebou 😀 Mala este nema ani rok, ale ja som doma uz skoro 3 roky, koli pandemii som pracovala az do materskej z domu. Nechcem ist este do prace, chcem sa venovat malej, ale psychicky ma to ubija, citim ze aj mentalne nejako upadam. Predtym som bola stale v kolektive, praca v korporate, stretnutia s kamosmi po praci, vikendove akcie. Nerozumiem, preco je materstvo take osamele, ved tolko zien je doma s detmi. Vsetci doma upratuju alebo co robia?😀 mam kamosky, ale vidime sa tak raz tyzdenne. Mne to nestaci. Myslela som, ze sa spoznam s inymi matkami ale aj na kruzkoch kam s malou chodim sa kazda len pobali a ide si svoje. Je to smutne
Stručné zhrnutie
- Mnohé ženy na materskej pociťujú silnú sociálnu izoláciu najmä v prvom roku po pôrode, pretože veľa aktivít v komunitách cieľuje na staršie deti a zimné obdobie obmedzuje vonkajšie kontakty.
- Dostupné lokálne riešenia zahŕňajú materské centrá a herničky (Budatko, Klbko, Rafael, Margaretka, Karolinka café, Stonožka, Hračnica, HappyBee), organizované kurzy ako babyplávanie a Babybalance, dobrovoľníčenie v herničkách a zapájanie sa do miestnych Facebook skupín.
- Ďalšie praktické možnosti zahŕňajú čiastočný alebo polovičný úväzok a návrat do práce do kancelárie, pravidelné dohodnuté stretnutia s kamarátkami a sezónne využitie vonkajších ihrísk na vytvorenie stabilných sociálnych väzieb.
Najčastejšie otázky
Q: Kde nájdem materské centrá a skupiny pre mamičky v Bratislave?
A: V diskusii boli spomenuté konkrétne centrá a herničky: Budatko, Klbko, Rafael, Margaretka, Karolinka café, Stonožka, Hračnica a HappyBee; odporúča sa tiež hľadať lokálne komunity v Facebook skupinách pre BA.
Q: Aké aktivity sú vhodné pre 6–8 mesačné bábätko v Bratislave?
A: Odporúčané aktivity pre toto vekové obdobie sú babyplávanie a Babybalance; niektoré herničky ako Hračnica, Stonožka a HappyBee sú podľa diskusie vhodné aj pre menšie bábätká, ale treba si overiť vekové obmedzenia.
Q: Ako nadviazať priateľstvá na materskej?
A: Praktické kroky sú dobrovoľníčenie v herničkách, prichádzanie o 10 minút skôr na kurzy, písanie do lokálnych FB skupín a dohodnutie opakovaných kávových alebo kocikových stretnutí v susedstve (príklady častí: Lamač, Petržalka, Rača, Dúbravka).
Q: Pomôže čiastočný návrat do práce proti osamelosti na materskej?
A: Viaceré diskutujúce uviedli, že návrat na čiastočný úväzok alebo do kancelárie im pomohol získať sociálny kontakt; niektoré ženy sa vrátili po 1 roku alebo skôr a pociťovali zlepšenie psychickej pohody.
Q: Kde v Bratislave sú vnútorné ihriská a možnosti na zimné dni?
A: Na zimné dni sa v diskusii odporúčalo penové ihrisko v Bory Mall a vnútorné herničky ako Hračnica, Stonožka alebo HappyBee.
Q: Ako nájdem podporu pre dojčiace mamičky?
A: Diskutujúce odporúčali pridať sa do kojacej skupiny v rámci materských centier, skúsiť kurzy v Karolinka café alebo hľadať podporu cez lokálne FB skupiny a community meetupy; menovaný odborný kontakt v diskusii bol Dula Alia (kurzy/aktivity).
Závery z diskusie
Zhoda
- Materská môže byť sociálne izolujúca, najintenzívnejšie to ženy pociťujú v prvom roku po pôrode a počas zimy.
- Materské centrá, herničky a kurzy (babyplávanie, Babybalance) pomáhajú nadviazať kontakty a znižovať pocit samoty.
- Praktické opatrenia sú aktívne hľadanie vo FB skupinách, dobrovoľníčenie v herničkách a organizovanie pravidelných stretnutí s inými mamičkami.
Sporné názory
- Niektoré ženy tvrdia, že návrat do práce alebo čiastočný úväzok je kľúčový na zlepšenie sociálneho života; iné ženy preferujú zostať doma a považujú materskú za hodnotné obdobie, ktoré nechcú meniť.
- Niektoré matky vnímajú samotu ako problém vyžadujúci aktívne riešenia; iné matky, často introvertky, si samotu na materskej užívajú a nepotrebujú intenzívny sociálny kontakt.
Otvorené otázky
- Ktoré konkrétne herničky a kurzy v Bratislave pravidelne vedú skupiny pre deti presne vo veku 6–8 mesiacov?
- Ako najefektívnejšie premeniť náhodné kontaktovanie na ihrisku na stabilné kamarátstva medzi matkami?
- Aké komunitné alebo psychologické podporné služby sú dostupné pre matky so symptómami psychického vyčerpania počas materskej?
Spomenuté značky a firmy
Budatko, Klbko, Rafael, Margaretka, Karolinka café, Stonožka, Hračnica, HappyBee, Babybalance, Babyplávanie, Bellykick, Dula Alia, Krpceky, Playwisely, Bory Mall, IKEA
Spomenuté produkty a metódy
babyplávanie, Babybalance, penové ihrisko, herničky, dobrovoľníčenie v herničkách, kojacia skupina, mama joga, lesný klubik, Bellykick, Krpceky, Playwisely, čiastočný úväzok, polovičný úväzok, návrat do práce do kancelárie, home office, kočíkovanie, nosenie, spoločné kávové stretnutia, Facebook lokálne skupiny
Miesta a osoby
Bratislava, Lamač, Petržalka, Rača, Dúbravka, Podunajských, Bory Mall, IKEA, BN, Okres KK, Dula Alia
Ja sa cítim rovnako a to som silný introvert možno aj s nejakou formou sociálnej fóbie 😂 žiadne kamarátky nič, presťahovali sme sa do iného mesta a do inej krajiny a tiež som sa prihlásila na krúžok s malym, ale nepáči sa ani jemu ani mne 😂 celé zle. Syn má takmer 15 mesiacov a ja som zasa tehotná 🤦♀️🙉😂 ešte šťastie, že mám psa a chodim so synom venčiť
Ja som tie na MD z podunajských a mám 10 mesačného a tiež hľadám kamošku ku malému 🙂
@maslicka1 ahoj. Ja mám 18 mesačného a som z Lamača. Neprídete niekedy na kávu sa pohrať? 😃
@maslicka1 tento týždeň sme u mamy, ale v nedeľu sa vraciame do BA, tak budúci týždeň vás radi u nás uvidíme🙂 tešíme sa 😀
@aculy mozno pre starsie deti ale ake su moznosti s dietatom, co nevydrzi v kociku, iba ked spi a este nechodi, len nedavno zacala sediet a lozit. Co ma robit matka prvy rok fakt neviem
@autor Ahoj jasné budem len rada, keď sa zastavíte 🙂 budúci týždeň sme v BA. syn má teraz obdobie vzdoru, ale inak má deti rád. A ja budem rada, keď sa naučí deliť o hračky, hrať sa v kolektíve. A ja sa poteším, keď budem mať si s kým dať kávu, čaj🙂
@juliet86 dakujem za tipy 🙂 ano, ja som celkom aktivne hladala aj v materskych centrach, len teda trochu ma odbili s tym ze je vsetko pre vacsie deti. V budatku som bola raz a bola tam jedine babo, vsetko o dost starsie deti. Ma teraz 8 mesiacov. Ak poznas nejaku hernicku v BA, ktora je vyslovene pre mensie deti (kde aj ta hygiena sa dodrziava, kedze vsetko zuzlu 🙂 tak pls napis. A aktivity pre matku, to je same nosenie a kojenie, ja moc tieto temy nemusim. Hocijake ine temy len toto nie. Celkovo podpora/atvitivy matiek po porode mi dost chybali, podporne skupiny, co som nasla sa porusili a ine aktivne som nenasla. Takze ani v BA to nieje zas take ruzove. Mna to velmi sklamalo, myslela som, ze matky ziju viac komunitne
@ksebejka vies co, ja som tiez mala vycitky a trvalo mi uvedomit si, ze je v poriadku, ze ma naplna aj nieco ine.
Zijeme v 21. Storoci, mame velke privilegium, ze mozme byt s detmi doma vyse roka. Ale mne to teda staci, aj ten rok 😀
A hlavne, co mam stale v hlave - spokojna mama=spokojne dieta 🙂
mozte skusit Hracnicu napriklad. stonozku. happybee. tieto tri su podla mna s 8mesacnou naj
Ja som doma s dvojmesacnou a neviem sa dockat ist naspat do roboty o par mesiacov. Jedine blbe je toto chripkove obdobie, co nechcem moc riskovat, inak by sme sa stale stretavali s kamosmi ci kolegami.
neviem ako poradit, citim s tebou, pracujem home office, ked bolo dieta male bolo to tazke ☹ drzim palce
@babo561 👍🏼 budúci týždeň sme v BA, radi sa stretneme. Radi chodíme do Bory Mall na penové ihrisko, alebo aj u nás na káve 😀
Ja v materskom centre, od 9teho mesiaca dcéry až do troch rokov tretieho dieťaťa som tam robila dobrovoľníčku na kadejakých pozíciách, akože často som padala na hubu, ale teda na sociálnu izoláciu som sa nemohla sťažovať. Bolo to náročné a zároveň super. Keby som mala štvrté dieťa, pravdepodobne by som tam zas skončila 😂.
@zuzkaferko aj my chodime casto do bory mall na penove ihrisko 😊 mam 15 mesacneho
@zuzkaferko my sme skoro kazdy den, takto popoludni okolo 16:00 ideme. Tu sa aspon zahra ked vonku je same blato 😁
@zuzkaferko ja bývam v podunajských a nemáme auto tak to máme ešte dosť ďaleko. Malý ešte nechodí ale na jar keď bude už väčší by som sa rada pridala.
Si z BA a nudíš sa na materskej? 😁 Ja som tiež z BA (bývam na konci Rače, kde sa už vrany otáčajú) a nenudili sme sa teda nikdy, keď som bola na materskej. My sme si stále robili nejaké výlety, návštevy, chodili k našim na druhý koniec BA. Chodím len MHD, vodicak nemám, tak uzamkne ta cesta bola vždy zážitok 😀 V BA je kopu možnosti kam ísť, čo robiť. Teraz je už dcéra staršia (6r.), tento týždeň som s ňou doma (ona prázdniny ja dovolenka) a na každý deň mame už program 😀