Ako čo najrýchlejšie odbúrať stres?
29. apr 2024
ahojte, mám obdobie, ktoré so sebou prináša viac stresu.. poraďte dáke tipy čo platí na vás, ako čo najrýchlejšie odbúrate pocit stresu, úzkosti.. vopred ďakujem za rady 🙂
beh - dlhe trate.
Sex a šport von.
Cvicit, joga, masaze, cas pre seba. Cielene robit aktivity co ti robia radost. Pisat dennik, dostat zo seba frustracie von. A dobre a dost dlho spat.
vyskumom potvrdene bolo, ze pomaha sex. Ja vyskumom verim 😉