Ako sa zbaviť závislosti na mobile?
12. júl 2025
Ako sa jej zbavit? Pokial mam robotu tak na telefon ani nepomyslim, ale akonahle sadnem a vylozim nohy, aj ked zapnem film alebo serial alebo citam knihu, v kuse siaham po telefone. Skusala som si dat ze raz za hodku iba nanho pozriet ale nedalo sa. Mam rodinu s 2oma detmi. Ked sa venujem im na telefone nie som
Je to závislosť ako každá iná. Sú to nelatkove závislosti. Dopamin atď. Popozeraj si.
Skus zistit co je to co ti to scrollovanie dava. Resp o co konkretne by si prisla keby to nebolo? A odtial sa odraz ci to stoji za to alebo dokazes ten cas svojho zivota vyuzit tak aby si ty sebe samej urobila nejako zivot o zrniecko krajsim.