Bolesti chrbta po zobudení
Ahojte skupinka, prosim vas uz par tyzdnov mam silne bolesti chrbta v krizoch, hlavne po zobudeni to trva asi 2-3hod, neviem riadne chodit nic. k lekarke idem. mate to niekto? co vam zistili? uz dlhsie dobu mam chrbticu zlu ale toto som este nemala nikdy, to su ako porodne bolesti krizov alebo ja neviem ako to znavat. ani na zachode sa neviem utriet, zohnut, neda sa mi nic. minuly rok som mala rehabky a to som nebola v takomto stave, je mozne ze sa mi to z nicoho nic zhorsilo?
mňa chrbát začne bolieť keď prestanem cvičiť. A viac ako MUDr mi pomohol fyzioterapeut a chiropraktik
@arieska pohybu mam praveze dost skoro vobec nesedim cez den , som na nohach. preto nechapem.
@arieska pohybu mam praveze dost skoro vobec nesedim cez den , som na nohach. preto nechapem.
@anonym_autor Cviky na chrbát, to nie je to isté ako pohyb v práci a doma. Najúčinnejšie v kombinácii s protizápalovými liekmi.Vsetci od lekárov, fyzioterapeutov ,masérov kážu len cvičiť, aby to nestuhlo. Teraz koncom leta som skončila liečby a veru chcem nechcem musím cvičiť a to pomôže najviac.
@arieska pohybu mam praveze dost skoro vobec nesedim cez den , som na nohach. preto nechapem.
@anonym_autor to že si počas dňa v pohybe neznamená, že sa hýbeš "správne". Podľa stavu chrbtice, máš možno chybné držanie tela, presiluješ ho nesprávnymi pohybmi, stojíš v nesprávnom postoji.... Lekár ti dá leik proti bolesti, ale vylieči ťa len pravidlené cvičenie, tak sa objednaj na Fyzio nech ťa naučia cvičiť.
@anonym_autor to že si počas dňa v pohybe neznamená, že sa hýbeš "správne". Podľa stavu chrbtice, máš možno chybné držanie tela, presiluješ ho nesprávnymi pohybmi, stojíš v nesprávnom postoji.... Lekár ti dá leik proti bolesti, ale vylieči ťa len pravidlené cvičenie, tak sa objednaj na Fyzio nech ťa naučia cvičiť.
@martinka17 lieky bolesti beriem dlho nepomaha
@anonym_autor Cviky na chrbát, to nie je to isté ako pohyb v práci a doma. Najúčinnejšie v kombinácii s protizápalovými liekmi.Vsetci od lekárov, fyzioterapeutov ,masérov kážu len cvičiť, aby to nestuhlo. Teraz koncom leta som skončila liečby a veru chcem nechcem musím cvičiť a to pomôže najviac.
@anonym_b65a6f podla rtg mam daco s platnickou, tak asi prve by to mal vidiet ortoped ci neurolog a az potom cvicit ze? ja ledva chodim neviem cvicit teraz len tak. to je akoby som mala paralyzu v krizoch lieky na bolest neberiem akzdy den pretoze je mi z nich na vracanie
@anonym_autor to že si počas dňa v pohybe neznamená, že sa hýbeš "správne". Podľa stavu chrbtice, máš možno chybné držanie tela, presiluješ ho nesprávnymi pohybmi, stojíš v nesprávnom postoji.... Lekár ti dá leik proti bolesti, ale vylieči ťa len pravidlené cvičenie, tak sa objednaj na Fyzio nech ťa naučia cvičiť.
@martinka17 chybne drzanie mam, Lordozu, snazim sa chodit nerotovat s krizami , cez den je trocha lepsie ale tie rana a par hodin do 12.00 som uplne mimo.
@anonym_b65a6f podla rtg mam daco s platnickou, tak asi prve by to mal vidiet ortoped ci neurolog a az potom cvicit ze? ja ledva chodim neviem cvicit teraz len tak. to je akoby som mala paralyzu v krizoch lieky na bolest neberiem akzdy den pretoze je mi z nich na vracanie
@anonym_autor "dačo s platničkou" nemusí niť znamenať, neboj sa toho. Ak máš chybné držanie a nechceš zo strachu cvičiť, fyzio ťa naučí ako mať správny postoj. Aj to vie pomôcť ako prvá pomoc - plus ako nenosiť kabelku ale batoh, ako neťahať za sebou nič na kolieskach.... . Lebo ak ťa pol dňa bolí chrbát, tak potom si sa zrejme spamätala trochu neskoro a je na čase niečo zmeniť, aby prišla úľava.
@anonym_autor "dačo s platničkou" nemusí niť znamenať, neboj sa toho. Ak máš chybné držanie a nechceš zo strachu cvičiť, fyzio ťa naučí ako mať správny postoj. Aj to vie pomôcť ako prvá pomoc - plus ako nenosiť kabelku ale batoh, ako neťahať za sebou nič na kolieskach.... . Lebo ak ťa pol dňa bolí chrbát, tak potom si sa zrejme spamätala trochu neskoro a je na čase niečo zmeniť, aby prišla úľava.
@martinka17 lekarka tvrdila ze mi nic nie je, odbila mal ibalginom a rehabkami. a ze sa mam hybat. co som zanedbala toto mam 3 tyzden, tak dakujem za empatiu.
@anonym_autor "dačo s platničkou" nemusí niť znamenať, neboj sa toho. Ak máš chybné držanie a nechceš zo strachu cvičiť, fyzio ťa naučí ako mať správny postoj. Aj to vie pomôcť ako prvá pomoc - plus ako nenosiť kabelku ale batoh, ako neťahať za sebou nič na kolieskach.... . Lebo ak ťa pol dňa bolí chrbát, tak potom si sa zrejme spamätala trochu neskoro a je na čase niečo zmeniť, aby prišla úľava.
@martinka17 podla rtg ma zosuchanu platnicku.
@martinka17 podla rtg ma zosuchanu platnicku.
@anonym_autor chrtbica je záležitosť, ktorú ti nikto nedá dokopy bez tvojho zásahu. Nestačí ísť raz za 5 rokov na rehabilitácie a hltať tabletky od bolesti. Keď chceš dlhodobo fungovať, nájdi si kvalitného fyzioterapeuta a treba cvičiť pravidelne, ono to nikto za teba neodcvičí, musíš sa sama zmobilizovať. Mne sa tiež väčšinou nechce, ale keďže viem, že chrbticu budem ešte dlho potrebovať, cvičím a raz mesačne si idem zacvičiť k fyzio.
@anonym_autor chrtbica je záležitosť, ktorú ti nikto nedá dokopy bez tvojho zásahu. Nestačí ísť raz za 5 rokov na rehabilitácie a hltať tabletky od bolesti. Keď chceš dlhodobo fungovať, nájdi si kvalitného fyzioterapeuta a treba cvičiť pravidelne, ono to nikto za teba neodcvičí, musíš sa sama zmobilizovať. Mne sa tiež väčšinou nechce, ale keďže viem, že chrbticu budem ešte dlho potrebovať, cvičím a raz mesačne si idem zacvičiť k fyzio.
@0silvia0 preto idem k lekarom nech ma poslu na rehabilitacie a verim ze mi daju aj cvicenia. aby som vedela ako mozem cvicit mam velmi stresujuce obodbie uz skoro rok zevraj to mozem mat aj z toho
@0silvia0 preto idem k lekarom nech ma poslu na rehabilitacie a verim ze mi daju aj cvicenia. aby som vedela ako mozem cvicit mam velmi stresujuce obodbie uz skoro rok zevraj to mozem mat aj z toho
@anonym_autor potom pokračuj v cvičení aj naďalej po rehabilitáciách, neprestávaj.
@0silvia0 preto idem k lekarom nech ma poslu na rehabilitacie a verim ze mi daju aj cvicenia. aby som vedela ako mozem cvicit mam velmi stresujuce obodbie uz skoro rok zevraj to mozem mat aj z toho
@anonym_autor nechoď do nemocnice na masové cvičenia. Potrebuješ individuálne cvičenie. Preto si zaplať pár hodín u súkrmníka ak je to možné, naučia ťa postoj, dýchanie, cviky.... rehabilitície sú ako ibalgin v inej forme, krátkodobé riešenie. Ako píšu vyššie, cvičiť, cvičiť a ešte cvičiť. Ja cvičím 6 krát týždenne, ak prestanem, lebo sa mi nechce, pocítim.
@anonym_autor nechoď do nemocnice na masové cvičenia. Potrebuješ individuálne cvičenie. Preto si zaplať pár hodín u súkrmníka ak je to možné, naučia ťa postoj, dýchanie, cviky.... rehabilitície sú ako ibalgin v inej forme, krátkodobé riešenie. Ako píšu vyššie, cvičiť, cvičiť a ešte cvičiť. Ja cvičím 6 krát týždenne, ak prestanem, lebo sa mi nechce, pocítim.
@martinka17 mne davali elektro, lampu, teplo a este daco
@martinka17 mne davali elektro, lampu, teplo a este daco
@anonym_autor to ti nepomôže vyriešiť dlhodbý problém, to je len náplať na ranu. Teplo, elektro uvoľní a pomôže zbaviť dočasne bolesti, musíš začať cvičiť.
@anonym_autor to ti nepomôže vyriešiť dlhodbý problém, to je len náplať na ranu. Teplo, elektro uvoľní a pomôže zbaviť dočasne bolesti, musíš začať cvičiť.
@anonym_autor aj mne dávali elektro, lampu, teplo, parafín. Nič z toho ti dlhodobo nepomôže bez cvičenia. Súhlasím s @martinka17 - tiež som to riešila so súkromnou fyzioterapeutkou, tie rehabilitácie cez poisťovňu boli slabé, ak tam chceš ísť, trvaj na individuálnom cvičení.
@anonym_b65a6f podla rtg mam daco s platnickou, tak asi prve by to mal vidiet ortoped ci neurolog a az potom cvicit ze? ja ledva chodim neviem cvicit teraz len tak. to je akoby som mala paralyzu v krizoch lieky na bolest neberiem akzdy den pretoze je mi z nich na vracanie
@anonym_autor Tak to už iba riešiť s lekármi.
mňa chrbát začne bolieť keď prestanem cvičiť. A viac ako MUDr mi pomohol fyzioterapeut a chiropraktik