Cvičíte Kegelove cviky dlhodobo?
15. nov 2024
Žienky, cvičíte niektoré Kegelove cviky dlhodobo? Po koľkých mesiacoch ste pocítili, že sa Vám spevnilo panvové dno pri každodennom cvičení? Pomohlo Vám to aj pri vyššej fáze prolapsu maternice a vyhli ste sa napríklad operačnému zákroku? Za každú skúsenosť ďakujem.
Moj tatinko cvici a super pomohlo. Mal tazsiu inkontinenciu po operacii prostaty. Vies jeho nechali par tyzdnov cievkovaneho, nez mu nasli volny termin. A velmi dobre, uz moze chodit aj bez vlozky. Stale cvici. On vobec nevedel co, nasla som mu videa speci pre muzov kegelove cviky a po roku ma naozaj vyborne vysledky