Rýchle tipy na odstránenie kofeínu z tela
24. jan 2025
Ahojte,
Chcela by som sa spýtať na nejaké rady ohľadom rýchlého vylúčenia kofeínu z tela. Na internetu som sa dočítala len že banán a veľa vody pomôže, ale či nemáte niečo overené aj vy. Začala som cvičiť a bola mi odporučená predtréningovka. Tak som si kúpila, ale nieje mi po nej dobre. Je tam až 300mg kofeínu. Mala som to pred cca viac ako hodinou. Dúfam že aspoň večer zaspím..
Ja mam intoleranciu na kofein, takze mne je zle aj z naozaj maleho mnozstva. Ak sa mi stalo, ze som si dala nieco nahodou s obsahom kofeinu (naposledy to bol multivitamin 🥴), tak mi pomohlo iba pit naozaj vela vela vody.
Magnézium si daj a veľa pi. Kofeín sa vylúči z tela úplne až za 12h.
autor
•
24. jan 2025Ďakujem všetkým. Budem veľa veľa piť
ja som tak raz mala, až mi išlo srdce vyskočiť z hrude, ja som vtedy dala banán ... ale dosť dlho mi to trvalo, kým sa mi to dalo do normálu ... na mňa pôsobí aj obyčajná šálka kávy, ja dám kávu poobede a už nezaspím ...