Skúsenosti s vysadením antidepresív
Ahojte, v apríli bude rok čo beriem AD na panicku poruchu cítim sa už fajn panické ataky nemám vôbec chvála bohu a úzkosti tiež veľmi zriedka väčšinou keď som veľmi unavená alebo v nejakom strese.. no ale k veci lekárka už mi ich chce začať postupne vysádzať ale ja som tak 50/50 už by som chcela ale veľmi sa bojím.. ale rozmýšľam že idem do toho lebo som pribrala 20kg už predtým som bola veľká a teraz je to otras strašnú chuť na sladké mám takze preto tie kila hore 😅 ak máte niekto skúsenosti s vysadenim prosím podelte sa budem veľmi vďačná. 🥰
@deti95060810 hej napríklad či budú nejaké úzkosti alebo ataky popri vysádzaní a či sa to dá zvládnuť ? Či to je nejaké hrozne ? Aby som sa nezľakla 😅
V prvom rade sa zbav závislosti na sladkom, cukor, kofeín, čokoláda... zhoršujú úzkosti a panické ataky. Miesto sladkostí jedz ovocie + zelené smoothie, užívaj magnézium.
@vakatko magnezium užívam. A je to veľmi ťažké sa zbaviť závislosti jem iba sladké kavu nepijem
Chce to len pevnú vôľu, dá sa to zvládnuť ako každá závislosť. Pridaj do stravy viac proteínov, zdravé tuky, zeleninu...
Nechaj si poradiť od výživového poradcu, zostaví ti jedálniček.
@saruska1111 možno si prečítaj aj toto. Či to tiež trochu nepomôže
https://plnielanu.zoznam.sk/pauzu-od-smartfonu-...
@vakatko myslíš že dam dole tie kila s dobrou stravou a pohybom ? Bojím sa 😅
Samozrejme, kilá pôjdu dolu a budeš sa cítiť lepšie aj psychicky.
Začni s dlhšími prechádzkami + rýchla chôdza + hlboké dýchanie sú výborné na úzkosti.
@vakatko no bojím sa lebo veľa ľudí priberá z AD a neviem či to je priamo z nich alebo z toho že máš chuť stále niečo jesť
Nepriberáš z AD, ale zo zle zloženej stravy a veľa sladkého.
@vakatko dúfam 😅
myslíš ako sa vysádzajú? to ti predsa povie lekár...
veľmi pomaly, asi 1 mesiac... ak teraz máš napr. 1 tabl. denne , týždeň budeš brať polovičnú dávku - t.j. 0,5 tabl. denne... kľudne môžeš aj dva. organizmus si musí zvyknúť
ďalší týždeň 1/4 tabl. / deň
potom po týždni 1/4 tabl. každý druhý deň..
môžu nastať problémy ktoré ale po istom čase odoznejú...