Dobré a nenáročné jedlá pre 6 mesačné dieťa

Stručné zhrnutie

• Odporúčané prvé príkrmy sú jedno- až dvojzložkové zeleninové pyré z mrkvy, zemiaka, brokolice, cukety, petržlenu, kalerábu, karfiolu alebo tekvice a neskôr pridanie mäsa a vareného žĺtka ako rozšírenie jedálnička.
• Príprava zahŕňa varenie do mäkka, menej vody pre hustejšie pyré a následné popučenie alebo pomixovanie ponorným mixérom; medzi lyžičkami sa odporúča podávať lyžičku-dve vody a nepridávať soľ ani cukor.
• V diskusii panuje nezhoda o načasovaní a potravinách: niektoré názory odporúčajú začať s príkrmami už od 4–5 mesiacov, iné odporúčajú počkať a viacero mamičiek a odborníkov v diskusii uviedlo, že jogurty sa majú zavádzať neskôr (v diskusii sa spomína 8 mesiacov) a laktacna poradkyna tvrdí, že mlieko (MM alebo UM) postačuje do 9 mesiacov.

Najčastejšie otázky

Q: Aké zeleniny sú najvhodnejšie na začiatok príkrmov?
A: Začať s koreňovou zeleninou ako mrkva, zemiak, petržlen a kaleráb; brokolicu a karfiol zavádzať až neskôr ako ďalšie chute.

Q: Ako pripraviť zeleninové pyré pre 6-mesačné dieťa?
A: Uvariť zeleninu do mäkka, použiť menej vody pre hustejšie pyré a popučiť alebo pomixovať ponorným mixérom; neskôr možno pridať pár kvapiek olivového oleja alebo pri dusení trošku masla.

Q: Kedy je vhodné podávať jogurt dieťaťu?
A: V diskusii sú rozpory: niektoré príspevky tvrdia „6 mesacne dieta nema co jest jogurty“, iné mamičky a lekárky hovoria, že lekári sa líšia a niektoré odporúčania uvádzajú zavedenie jogurtu až od 8 mesiacov.

Q: Čo robiť, ak dieťa odmieta príkrmy?
A: Nepnúť dieťa, začínať 1–2 lyžičkami a opakovane skúšať; v diskusii sa uvádza, že niektoré jedlá môže dieťa ochutnať 10 až 20-krát, kým ich prijme, a medzi ponukami môže pomôcť podávanie lyžičky-dvoch vody.

Q: Ako riešiť zápchu alebo „upchatie“ pri zavádzaní príkrmov?
A: V diskusii odporúčali podávať medzi lyžičkami príkrmu malé množstvo vody, obmedziť časté podávanie banánu, a použiť kaše s vlákninou podľa potreby.

Q: Ktoré hotové produkty rodičia v diskusii odporúčajú alebo používajú?
A: Ako mrazenú mrkvu spomínali značky Bonduelle a Findus; ako sušené keksíky rodičia uviedli „dm kacenky“ a „Sunarky“; niektorí používajú kukuričné chrumky ako doplnok.

Závery z diskusie

Zhoda

• Neprinútiť dieťa jesť; stačia 1–2 lyžičky pri začiatkoch a postupné opakovanie bez nátlaku.
• Príkrmy pripravovať ako jedno- alebo dvojzložkové pyré a variť zeleninu do mäkka pred rozmixovaním alebo popučaním.
• Dieťaťu sa nemá pridávať soľ ani cukor a v neskoršej fáze možno pyré dochutiť pár kvapkami olivového oleja alebo mierne podusiť na masle.

Sporné názory

• Názory sa rozchádzajú, či zavádzať príkrmy od 4. mesiaca, 5. mesiaca alebo počkať dlhšie.
• Rozpor o vhodnosti jogurtov v 6. mesiaci versus odporúčania „od 8 mesiacov“; niektoré lekárky údajne povoľujú skôr, iné nie.
• Rôzne postoje k používaniu hotových/instantných výrobkov versus domácej stravy ako dlhodobému riešeniu.

Otvorené otázky

• Presné optimálne načasovanie zavedenia mliečnych výrobkov (jogurt) u rôznych detí zostáva nejasné.
• Koľko opakovaní (10 vs 20 a viac) je potrebných na to, aby dieťa prijalo konkrétnu potravinu, nie je jednotne stanovené.
• Vplyv konkrétnych potravín (banán, hruška, brokolica) na trávenie každého dieťaťa zostáva individuálny.

Spomenuté značky a firmy

Bonduelle, Findus, dm kacenky, Sunarky, dráčik

Spomenuté produkty a metódy

mrkva, zemiak, brokolica, cuketa, petržlen, kaleráb, karfiol, tekvica, batata, mango, avokádo, jablko, hruška, banán, kuracie mäso, žĺtok, ryža, cestovina, ovsené vločky, mrazená karotka Bonduelle, mrazená karotka Findus, dm kacenky, Sunarky, kukuričné chrumky, variť do mäkka, menej vody pre hustejšie pyré, popučiť alebo pomixovať ponorným mixérom, podávať 1–2 lyžičky pri začiatkoch, opakované ochutnanie 10–20-krát, 2x zelenina/1x ovocie, nepoužívať soľ ani cukor, pár kvapiek olivového oleja, dusiť na masle, instantné/hotové detské príkrmy (kritika/podpora)

Miesta a osoby

laktacna poradkyna, pani doktorka, sestra