Účinné cviky na diastázu po pôrode
Včera o 09:32
Ahojte baby ktoré cviky vám najviac zabrali na diastazu? Cvičili ste pri tom brucho aj inak? Napr pilates alebo iné cviky na brucho
•
Včera o 11:50@nikushka8
odporucam navstevu fyzio, nauci ta spravne zapajat brucho. Ked budes vediet techniku, lahsie si najdes spravne cviky.
@nikushka8 u fyzio som bola. Len chcem nejaké cviky ktor môžem cvičiť na brucho aj pri tom
@anonym_autor ja som si našla cviky na YouTube, máš tam toho veľa. Začala som zo 4 postupne som pridávala, keď som vladala viacej.
odporucam navstevu fyzio, nauci ta spravne zapajat brucho. Ked budes vediet techniku, lahsie si najdes spravne cviky.