14-ročný syn má zlé držanie tela
Syn ma zlé držanie tela,velmi rýchlo vyrástol ,hrbi sa...dal mu lekár napominaci pás ,aby sa to neprehlbilo do skoliozy..odmieta ho nosiť..pripominam ho nech sa vyrovná ,odmieta,odíde odomňa.Ma 14 rokov,čo myslim že už by mal chápať ,že si zdravie ma vážiť.som tak zúfalá ,neviem co mám robiť☹️Myslíte že to pojde vydieranim,že mu napr.internet zakažem,mobil vezmem ?bojim sa že ma znenávidí,keď ho začnem vydierať
Stručné zhrnutie
- U 14‑ročného dieťaťa so zlým držaním tela lekár môže odporučiť napomínací pás alebo korzet, ktoré bývajú predpísané napr. na 3 hodiny denne alebo v závažných prípadoch aj na 24 hodín.
- Dlhodobé zlepšenie držania vyžaduje pravidelné cvičenie a fyzioterapiu; samotný pás bez domácich cvikov fyzioterapeutmi často považovaný za nedostatočný.
- Doplnkové riešenia uvádzané v diskusii zahŕňajú kúpeľnú liečbu cez poisťovňu na 3–4 týždne, plávanie (2× týždenne po 1 hodine) a hipoterapiu alebo posilňovanie pod dohľadom trénera.
Najčastejšie otázky
Q: Ako sa lieči zlé držanie tela u tínedžera?
A: Liečba zahŕňa fyzioterapiu, pravidelné domáce cvičenia naučené fyzioterapeutom, plávanie 2× týždenne po 1 hodine a eventuálne kúpeľnú liečbu cez poisťovňu trvajúcu 3–4 týždne.
Q: Pomôže napomínací pás bez cvičenia?
A: Niektorí fyzioterapeuti tvrdia, že podporný pás sám o sebe nepomôže a dokonca ho fyzioterapeut v jednom príspevku výslovne zakázal; efekt závisí od kombinácie s cvičením.
Q: Môže poisťovňa preplatiť liečbu chrbtice v kúpeľoch?
A: Áno, v diskusii sa odporúčala kúpeľná liečba trvajúca 3–4 týždne vybavená cez poisťovňu ako rehabilitačná možnosť.
Q: Ktoré športy zlepšujú držanie tela a ktoré by sa mali vyhnúť?
A: Odporúčané sú plávanie, turistika, karate a hipoterapia; nevhodné boli spomenuté „odrazové“ športy ako basketbal, volejbal, hádzaná a beh podľa jedného prispievateľa.
Q: Je jazdenie na koni účinné pri držaní tela?
A: Jazdenie (hipoterapia) bolo označené za prospešné pre komplexné pohybové vzorce, pričom najlepší efekt dosahuje pod dohľadom fyzioterapeuta alebo školeného terapeuta.
Q: Ako motivovať pubertálne dieťa k noseniu pásu alebo cvičeniu?
A: Navrhované postupy zahŕňajú rodinné cvičenie spolu, chválu a odmeny za nosenie pásu, nenápadné rozhovory o následkoch a konzultáciu s dôveryhodným odborníkom; hrozby typu odobratie internetu boli v diskusii považované za často neúčinné.
Závery z diskusie
Zhoda
- Pravidelné cvičenie a fyzioterapia sú kľúčové pri náprave zlého držania tela.
- Plávanie a rehabilitačné procedúry sú opakovane odporúčané ako účinné doplnky terapie.
- Jednorazové donútenie alebo vydieranie (odobratie mobilu/internetu) sa považuje za málo účinné pri dlhodobej zmene správania.
Sporné názory
- Niektorí tvrdia, že napomínací pás alebo korzet pomáha (prípadne predpísaný ortopédom), zatiaľ čo fyzioterapeuti v diskusii uvádzali, že pás sám o sebe nepomôže alebo ho dokonca zakazovali.
- Jazdenie na koni je popisované ako veľmi účinné pri rehabilitácii aj ako len doplnková aktivita, pričom niektorí dali väčší dôraz na plávanie.
Otvorené otázky
- Ako presvedčiť odporujúceho tínedžera, aby pravidelne cvičil a nosil odporúčané pomôcky?
- Ktoré konkrétne cvičebné protokoly (aj v SM systéme) sú pri adolescentnej chybe držania najefektívnejšie?
- Kedy presne je u adolescenta indikovaná operácia skoliozy a aké sú kritériá pre korzet vs. operačný zákrok?
- Ako riešiť dostupnosť plavárne alebo rehabilitačných služieb pri vzdialenosti napr. 33 km?
Spomenuté značky a firmy
NOU BA
Spomenuté produkty a metódy
napomínací pás, korzet, fyzioterapia, rehabilitácie, kúpeľná liečba 3–4 týždne cez poisťovňu, plávanie (2× týždenne po 1 hodine), hipoterapia (jazdenie na koni), SM systém, posilňovňa s trénerom, domáce cvičenia, operácia skoliozy
Miesta a osoby
NOU BA
@hama_ba on sa už na túto tému ani rozprávať nechce..keď začnem pekne na neho ,odide odo mňa
@misienka123 no nech ho nosí doma....iná alternatíva, možno pre neho lepšia - cvičiť....ak máte blízko fyzioterapeuta , dohodni sa s ním že bude k nemu chodiť....inak skús pozrieť aj SM systém v okolí kto cvičí....
@matullienka určite áno, mne napravili krásne skoliozu a odstavajuce lopatky, k tomu som nabrala aj hmotu. On bol zároveň aj fyzioterapeut
@hama_ba áno ja tiež odporúčam posilňovňu ale len s trénerom taký mladý chalan by si sám mohol viac ublížiť ako pomôcť. Sama som chodila s trénerom cvičiť a keď som videla čo tam niektorí mladí zvádzajú tak som mala dosť.
@misienka123 presne v tej situácii som bol v jeho veku aj ja , bohužiaľ tu nič iné nepomôže ako cvičenie najlepšie ak mu vybavíte cez poisťovňu kúpeľňu liečbu ktorá trvá 3 - 4 týždne, ja som bol tiež a zmenilo mi to môj prístup k cvičeniu a životu celkovo, tiež je výborná jazda na koňoch, skúste mu občas vybaviť ak máte v blízkosti nejaké lekcie na koňoch, so skúsenými cvičiteľmi to je na držanie a vyrovnanie chrbta ako stvorené, plávanie je tiež fajn no podľa mňa nie až tak účinne ale pokiaľ k tomu nemá cit tak plávať nebude, na koňoch sa aspoň zabaví
@zuzanaam my sme mali pomalé jazdy na koňoch v kúpeľoch v rámci rehabilitácie, samozrejme každý mal pri sebe fyzioterapeuta takže to záleží aj od prístupu, no určite to músí mať nejaký efekt na držanie tela keď sa to praktizuje, pri plávaní si treba dávať pozor aj na techniku a štýl, prsia sa neodporúčajú pri problémoch s krčnou chrbticou a kraul zase veľa ľudí pláva zlou technikou
@rene007 jazdenie na koni je určité vynikajúce aj na rehabilitácie (hipoterapia) a tiež na budovanie komlexných pohybových vzorcov, je to spolu s plávaním jeden z najlepších športov, čo zapája celé telo. Napriek tomu si nemyslím, že by to vyriešilo daný problém. Ale určite by nič nepokazili, keby zaradili aj jazdenie, ale určite pod dohľadom školeného terapeuta. Plávanie je pravdepodobne dostupnejšie a pri cvičení je dôležitá pravidelnosť. Vhodné sú všetky štýly, keď sa robia správne (pre väčšinu ľudí, okrem extrémnych prípadov), tj. napr. tie prsia nie s hlavou nad vodou. Preto si aspoň zo začiatku treba zohnať trénera.
@marianna581 basketbal, volejbal, hadzadzana, beh a podobné športy su nevhodné na chrbticu. T.j.take akoby " odrazové"..., Vhodné je plavanie, turistika, karate napr. Teda okrem takych ako joga a pod. Moj cvičí teraz podľa Mojžišovej, len to uz tazko pre chalanov v puberte😊
@marianna581 ak má 13 a rehabilituje, je to super. Väčšinou už v tomto veku nechcú. Moj ked chodil na karate mal krásne držanie tela, nuž teraz je to horšie. Ale keď ma videl seknutu v krížoch 2 mesiace na pn....snaží sa cvičiť. Cviky z mojej mladosti, ktoré mi odobril aj fyzioter. Pohyb je naj. Ale taky prirodzený.
@marianna581 👍áno, hlavne citlivo. Oni na to chalani prídu 😊. Len často zbytočne neskoro trochu. Mne tiež od mala hustili do hlavy a nič z toho 🙂
@misienka123 treba ist s nim cvicit, najdite mu fyzioterapeuta a kaslite na pasy...
@simca06022011 nechce,odmieta čokoľvek, čo mu pomôže..puberta ako blázon,ja som už zúfalá 🤷
@hama_ba to fitko by som v takomto prípade dovolila iba s profi trénerom, tam si môže sám viac ublížiť ako pomôcť keď bude cviky vykonávať nesprávne