Ako vybrať najlepšie probiotiká pre deti?

Ahojte mozno vystrel do tmy. Ale chcem pre deti(1r,3r) časom davat nejake probiotika. Boli tandemovo dojčené, mladšie este je, oba vag pôrody cize mali by mat dobry základ. Lenže ja som dobry základ nemala. Cisársky porod, sol cukor nie velmi zdravá strava gastritidy sibo helicobacter autoimunitne ochorenia zla imunita kozne problémy no dalo by sa pisat. A keďže najnovšie výskumy stale ospevujú dôležitosť mikrobiomu chcela by som teda zistiť nejake konkrétne tipy. Zo stravy sa snazim fermentovane zálievky kyslá kapusta kefir acidko staršie dieta lubi ale ci to ma taku koncentráciu dobrých baktérií ako výživový doplnok neviem. Deti odo mna cukor nedostávaju, solim tiez menej snazim sa vela zeleniny ovocia pijú iba čistú vodu, peciem pečivo doma sem tam kolac upečiem.
Pri liečbe antb mali iba klasické probiotika v kvapkách z dr max. A ja uz v tom mam chaos, lebo influenceri aj lekári odporúčajú symprove potom beží reklama na nejake super probiotika, ktoré su gastrorezistentne a nezničí ich hcl v žalúdku.
Podla coho ste vyberali probiotika? Je tu niekto kto sa v tom vyzná?
Mozno by som dala nejaku trojmesačnú kúru. Deti nemaju žiadne problémy su klop klop relatívne zdravé. Ci na to, aby mali aj o desať rokov zdravy mikrobiom a dobru imunitu stačí zdravo zit a dobre pestro jest?
Dakujem