Ktorý vitamín D je najlepší a prečo?

@gejb tiež Jamienson odporúčam

Klasicky devit

@gejb tento ?

S vitaminom D musi ist aj K2 inak nema moc zmysel. Vitamin D manza ulohu metabolizmus vapnika a K2 zabezpeci ze ten vapnik skonci na spravnom mieste. Nedostatok K2 znamena sice dost vapnika ale nie v kostiach ale v tepnach (arterioskleroza) a vsade tam kde nema co robit. A vysvetluje azijsky paradox ked azijci nemaju takmer ziadnu spotrebu mliecnych vyrobkov ale na osteoporozu netrpia.
K2 je v potravinach ktore presli bakterialnym metabolizmom - kysla kapusta, smradlavy syr atd
V azii je jeho najbohatsi zdroj fermentovana soja ktoru tam nonstop vsetci jedia
Clovek si ho kedysi sam nafermentoval v hrubom creve ale moderna zapadna strava tento system uplne znicila.

ano ten

Vigantol a bez problémov

@martinmmartin aky zdroj k2 odporucas pre 2 rocne deti?

@martinmmartin smiem sa opytat ked beriem dlhodobo kvoli nedostatku d vitaminu v krvi vigantol cely rok 3 kvapky a v krvi mi ukazuje uz dostatok d vitaminu . to znamena ze je to klamlive ked neberiem k2. ani som nevedela a lekarka mi ani nepovedala ze treba brat aj k2. nerozumiem tomu preco.je teda nebezpecne brat len vigantol

@mendy1980 Vitamin K2 má kritický vliv na zdraví kostí a aktivaci proteinů, které se podílejí na prevenci ukládání vápníku v tepnách. Doporučuje se užívat vitamin D3 společně s vitaminem K2 a K1, protože společně synergicky podporují zdraví kostí a kardiovaskulární zdraví a aktivují proteiny závislé na vitamínu K.
Vitamin D3 pomáhá tělu absorbovat vápník, který je důležitý pro pevnost kostí, zatímco Vitamin K2 pomáhá přesměrovat vápník do kostí a pryč z tepen.

Cize vitamin D ti zabezpeci dostatok vapnika ale bez K2 ti ten vapnik skonci kade tade anie v kostiach ( osteoporoza, zvapenatene tepny)
K2 sa vytvara iba bakterialnou fermentaciou bez vzduchu z K1 .
K1 problem nieje takmer nikdy ( zelena strava, listy) ale K2 problem je vzdy odkedy sa stravujeme moderne.

A pozor K2 sa musi prijmat s tukom lebo je rozpustny iba v tukoch