Môže 15-ročné dieťa užívať 2000 iu vitamínu D?

@anonym_0f4f0d ďakujem. A myslíš že radšej dávať v zime 1000 iu či 2000 iu.

@anonym_autor dávkovala by som podľa aktuálnej hodnoty z krvi

Podla vahy

V zime dávame 4000 UI, na jar a na jeseň 2000 UI. V lete každý tretí deň 2000 UI

Na preventivke mozes poziadat, nech mu spravia z krvi aj aku ma hodnotu decka. Aj ked si priplatis par eur, lebo v tom zakladnim baliku to nie je. A podla toho sa zariadis.

Môžeš, u nás deťom vyšiel z krvi nedostatok vitamínu D a doktorka hovorila, že to majú skoro všetci , že kľudne môžu užívať a aj my dospelí

@anonym_autor ano, predavkovanie to nebude.

@anonym_autor ahoj, moj 15 r uziva v zime 2000 D cez vigantol...plus tomu K2 .

@anonym_8d33ca prečo prosím aj k2 ? 🙏

@anonym_c22462 smeruje vit D priamo do kosti.

Prečo zaťažovať organizmus dospievajúcich (ale aj dospelých) výživovými doplnkami, ktoré vám akurát prevetrajú peňaženku, keď je tu slnko? Treba ich od počítačov, tabletov, telefónov vyhnať na vzduch, a slnko urobí svoje aj na jeseň a v zime. Rôzne výživové doplnky len ničia žalúdok, pečeň a obličky a nemajú takmer žiadny účinok, ak sa človek správne a pestro stravuje, nemá dôvod brať výživové doplnky (osobná skúsenosť zo života: magistra v lekárni mi povedala, že by ako majiteľka lekárne nepredávala ani jeden výživový doplnok, pretože to je len vyťahovanie peňazí z ľudí, moja internistka je zásadne proti výživovým doplnkom, jedine zvýšiť vitamín C v prípade choroby).