Poraďte "čisté vitamíny" pre deti

Stručné zhrnutie

• Rodičia hľadajú „čisté“ vitamíny bez prídavných látok a medzi často odporúčanými riešeniami sú práškové Vitamín C z DM (Vitamin C pulver 100 g, cena spomenutá cca 2 €), tekuté alebo sirupové kolostrum (Multiimun baby, modro-biela krabička, cena spomenutá cca 160,-) a prírodné zdroje ako acerola alebo rakytník.
• Pre posilnenie imunity diskusia odporúča kombinácie: kolostrum (Multiimun, symbiotic High-Ig), beta-glukány (Imunoglukan, Beta-Glukan 1,3/1,6), probiotiká (BioGaia, Biopron, Lacidofil) a vitamín D v podobe Vigantolu alebo prírodného rybieho tuku (Moller's, VITAMARIN, olej z tresčej pečene).
• Používatelia uvádzali konkrétne dávkovania a varovania: práškové C z DM má „mierne kopcovitú“ odmerku ~120 mg, pri chorobe sa spomína pravidlo ~40 mg vitamínu C na kg telesnej hmotnosti/deň, niektoré kolostrum výrobky majú na obaloch vekové odporúčania od 6 mesiacov do 3 rokov a niektoré zložky (konzervanty, BKM) môžu vadiť alergikom.

Q: Kde kúpiť práškové vitamín C vhodný pre deti?
A: Práškové vitamín C vo forme „Vitamin C pulver“ spomínajú používatelia ako produkt z DM (balenie 100 g, cena uvedená cca 2 €); lekárne ho niekedy nemajú skladom, ale môžu objednať.

Q: Ako dávkovať práškové vitamín C z DM u detí?
A: Uvedené pravidlá z diskusie: jedna mierne kopcovitá odmerka ≈ 120 mg; bežná preventívna dávka pre malé dieťa jedna odmerka denne, v čase choroby sa spomína možnosť zvyšovať podľa pravidla ~40 mg/kg/deň, dospelí mimo choroby 500–1 000 mg denne.

Q: Ktoré kolostrum produkty sú bežne odporúčané a od akého veku?
A: Najčastejšie uvedené produkty sú Multiimun baby (kvapky, „modro-biela krabička“, cena spomenutá cca 160,-, používatelia uvádzali dávku 5 kvapiek raz denne) a tekuté kolostrum alebo malé kuličky od firiem ako LR či Barneys; na obaloch sa uvádza rôzne – niektoré výrobky odporúčajú od 6 mesiacov, iné od 3 rokov (toto bolo v diskusii spomenuté ako rozpor).

Q: Ktoré beta-glukány sú v diskusii odporúčané pre deti?
A: Spomínané sú Imunoglukan (IG, 100 mg na kapslu podľa diskusie) a produkt Beta-Glukan 1,3/1,6 (250 mg na kapslu podľa inzerátu na Vitalita.cz); pre deti sa tiež doporučuje sirup Hlíváček alebo prášok z hlívy, pričom 250 mg hmotnosti prášku obsahuje približne 118 mg beta-glukanu (údaj z diskusie).

Q: Aké probiotiká a v akej forme odporúčajú rodičia?
A: Najčastejšie menované značky sú BioGaia (kvapky), Biopron (Biopron 9premium), Lacidofil a Nutrolin B; formy uvedené v diskusii sú kvapky, žuvacie/tabletkové formy a kapsuly, pričom niektorí upozorňujú, že bežné jogurty nemusia obsahovať dostatočné množstvo živých kultúr.

Q: Ako dopĺňať vitamín D pre deti podľa diskusie?
A: Diskusia uvádza Vigantol ako predpísaný liek pri nízkom krvnom D (príklad: hodnotu 19 pri cieli 30) a alternatívy prírodného doplnenia sú olej z tresčej pečene (Moller's), VITAMARIN a Swanson Premium Vitamin D3 liquid (400 IU) objednávaný zo zahraničia.

Závery z diskusie

Zhoda

• Prvoradá je čerstvá zelenina a ovocie ako základ príjmu vitamínov.
• Produkty, ktoré používatelia často odporúčajú pre imunitu: kolostrum, beta-glukány, probiotiká a vitamín D v prírodnej alebo farmaceutickej forme.
• Mnoho rodičov preferuje tekuté alebo sirupové formy pre malé deti (kolostrum, rybí olej, kvapky probiotík).

Sporné názory

• Na jednej strane sú názory, že „umelé vitamíny“ sú zbytočné a väčšina sa vylúči močom; na druhej strane sú názory, že syntetický vitamín C je chemicky identický s prírodným a doplnky majú svoje miesto pri súčasnom životnom štýle.
• Vekové odporúčania pre kolostrum a hlívové prípravky: niektoré obaly uvádzajú použitie od 6 mesiacov, iné výrobky odporúčajú od 3 rokov.

Otvorené otázky

• Aká je optimálna preventívna dávka vitamínu C u zdravých malých detí vzhľadom na rozdielne odporúčania (napr. 15 mg/deň vs. 40 mg/kg pri chorobe)?
• Ktoré komerčné probiotické produkty reálne prenesú dostatočné množstvo živých kultúr až do čriev dieťaťa?

Spomenuté značky a firmy

DM, Jamieson, Imunoglukan, BioGaia, Nutrolin, Multiimun baby, Barneys, Beta-Glukan (Vitalita), Natures, Vitalita.cz, LR, Nutrilite, Finclub, VitaAktiv (LR), Oriflame, Swanson, Nobilis, Nutristar, Moller's, Agel, Webber Naturals, Just (just.sk), Biopron, Lacidofil, Nutravita, VITAMARIN, Terezia Company, Energy

Spomenuté produkty a metódy

Vitamin C pulver (práškové C z DM), Vigantol, olej z tresčej pečene (Moller's, VITAMARIN), Multiimun baby (kolostrum kvapky), kolostrum symbiotic High‑Ig, Imunoglukan, Beta‑Glukan 1,3/1,6, Hlíváček (sirup z hlivy), BioGaia (probiotiká), Biopron 9premium, Lacidofil, Nutrolin B, Jamieson vitamíny, Acerola (Finclub), VitaAktiv, Wellness pre deti (Oriflame), Swanson Premium Vitamin D3 liquid 400 IU, Arko Defenses Junior (5‑dňová kúra), minerálne soli / Schüsslerove soli, Calcium sulphuricum (homeopatia), echinacea, aloe vera (gél, spray), propolis, materská kašička, BronchoVaxom, Trifed, Sinupret, Hedelix, Kaloba, Respiro tinktúra, tymiánová masť, rakytníkový olej, betaglukánové sirupy

Miesta a osoby

DM, Vitalita.cz, Natures.sk, Nutristar.sk, Swanson, LR, Finclub, Nobilis, Nutravita.cz, Oriflame, Webber Naturals, Just (just.sk), Agel, Energy, Terezia Company