Tipy na cviky na spvevnenie bruška u 4-ročnej
27. okt 2020
Prosim pediatricka nam kazala cvicit na spevnenie brusnych svalov ze v tejto situacii nas neodporúča na rehabilitaciu nemáte niekto skúsenosť odporúčanie tipy na cviky pre 4 ročnu. Máme si nieco vyhľadať na nete kym sa situacia zlepší. Ďakujem
@majus87 So 4- rocnou by som cvicila len cviky na diastazu 🙂 Pri tom sa vyborne zapajaju svaly vo vnutri bruska a cele sa s tym spevni. Napriklad cvik “medved”, potom ma styroch opacna ruka a noha dvihat na steiedacku. Proste vsetko, kde clovek musi drzat stabilitu aby ho neprekotilo nabok.
super je cvicenie na balancnych povrchoch- bosu, vawa doska...
Dakujem všetkým
Vďaka že si mi poradila
Bola som v prahe
@majus87 ja by som zavolala na rehabku a povedala co je vo veci , urcite poradia pripadne si zaplatit hodinu sukromne kde ukazu cviky