Ako pomôcť dieťaťu s budivým spánkom?

Ahojte zienky prosim vas mam na vas otazku mate to tiez s detmi co ja mam 3 rocneho synceka ma budivi spanok nechce spat chce sa hrat co robi cez den chce to robit aj v noci nevladzem uz som vycerpana velmi co davate vy svojim detom na spanie co vam pomohlo sme objednany na spankove vysetrenie ale dovtedy neviem ci to zvladnem ma Ctp Ckp este mechodi len zacina dakujem vopred za akukolvek radu