Ako zvládnuť nespánok 3-ročného dieťaťa?

Ahojte. Som mamou 3 ročného veľmi energického chlapca, nikdy nebol bohvieaký spáč ale vždy sa nejako dal uspať aj keď to bolo často trápenie. Odkedy sa mu ale narodila sestra (4 mesiace) ide to dolu vodou. Po návrate z porodnice ešte z toho aký bol z tých zmien unavený dokázal zaspal, hoci dosť neskoro poobede (cca 14:30 pri vstávani o 6:00), dnes už zaspat nedokáže. Začal chodiť aj do škôlky a odtiaľ príde taký unavený, že oči ma ako dve čiaročky. Zatiaľ je do pol 12. Dovečera je to potom utrpenie s ním vydržať, žiadny poobedny program nehrozí. Samozrejme tichý čas sa snažím dodržiavať lenže on vtedy skáče po posteli rozprávku nepočúva, jedine by vydržal pri telke a to nechcem mu púšťať zbytočne veľa. Som z neho už na prášky mám aj dcérku ktorá pri tom ako s ním “oddychujem” spinká sama v hojdavaku. Bojím sa čo bude dorábať v škôlke keď nieje schopný ani ticho ležať. Naše večery sú tým strašne ovplyvnene hrozí mu riziko úrazu keďže ledva stojí na nohách a ma potrebu sa najviac blázniť a neposlúchat. Pri nespani potom ide spať o 19:00 a spí tak do 5:30 a kolobeh sa opakuje.