O koľkej chodia spať vaše 7 ročné deti?
Zdravím, chcem sa spýtať o koľkej zaspia večer vaši prváci druháci... Pripadne kedy už ležia v postely
Stručné zhrnutie
- Rodičia v diskusii uvádzali, že deti vo veku približne 6–8 rokov chodia spať najčastejšie medzi 19:20 a 21:00; niektoré deti zaspia do 15 minút a niektoré idú do postele až okolo 22:00.
- Bežný popoludňajší režim popisovaný v diskusii zahŕňa príchod zo školy, olovrant (ovocie alebo jogurt), krátku prestávku, vypracovanie domácich úloh buď v družine alebo doma, a následne vonkajšiu hru okolo 16:00.
- Navrhované zásahy na lepší spánok v diskusii zahŕňali 20–30 minútovú pauzu pre deti s ADHD, obmedzenie obrazoviek a hrania (playko) večer, kúpanie a čítanie pred spaním; v diskusii boli spomenuté kanály Disney Channel, Nickelodeon a program "Tvoja tvár znie povedome" ako príklady večernej TV.
Najčastejšie otázky
Q: O koľkej by malo chodiť spať 7‑ročné dieťa?
A: Diskusia uvádza praktické rozmedzie 19:20–22:00; podľa "tabuliek" citovaných v diskusii sa odporúča približne 9–11 hodín spánku alebo konkrétne 10 hodín pre tento vek.
Q: Aký večerný režim po škole funguje najčastejšie?
A: Najčastejší model v diskusii: príchod zo školy, olovrant (napr. ovocie alebo jogurt), krátka prestávka, 30–60 minút na domáce úlohy, vonku hra okolo 16:00, kúpanie večer a čítanie pred spaním.
Q: Mali by prváci robiť domáce úlohy sami alebo s pomocou rodičov?
A: Záleží od školy a dieťaťa; niektoré školy očakávajú samostatnosť a kontrolu učiteľkou, mnoho rodičov však úlohy kontroluje večer a niektoré deti dokončujú úlohy v družine.
Q: Pomôže družina s domácimi úlohami?
A: Áno, viacero rodičov uviedlo, že deti si veľa úloh už stihnú urobiť v družine a rodič ich len večer skontroluje; niektoré deti majú v družine aj možnosť doučovania.
Q: Ako pomôcť dieťaťu s ADHD pri učení po škole?
A: Rodičia v diskusii odporúčali 20–30 minútovú prestávku po príchode zo školy a aktívnejšiu rodičovskú pomoc pri vysvetľovaní učiva, pričom rodič väčšinou učí spolu a potom len kontroluje.
Q: Ako obmedziť večerné obrazovky kvôli spánku?
A: Odporúčania v diskusii zahŕňajú nehrať playko večer, nepozerať TV medzi 20:00–22:00, nahradiť to prechádzkou, kúpaním a čítaním; v diskusii boli spomenuté programy na Disney Channel a Nickelodeon a večerné šou ako "Tvoja tvár znie povedome".
Závery z diskusie
Zhoda
- Deti v prvých ročníkoch sú zvyčajne ukladané medzi 19:20 a 21:00.
- Po škole rodičia väčšinou podávajú olovrant, dávajú krátku prestávku a riešia domáce úlohy buď v družine alebo doma.
Sporné názory
- Niektorí rodičia tvrdia, že deti by mali ísť spať najneskôr o 20:00 kvôli odporúčaným 9–11 hodinám spánku; iní rodičia tvrdia, že 22:00 je v poriadku, ak dieťa cez deň funguje a má dobré známky.
Otvorené otázky
- Koľko hodín spánku presne potrebuje každé jednotlivé 7‑ročné dieťa vzhľadom na individuálne rozdiely?
- Kedy a do akej miery by mala škola prevziať zodpovednosť za vypracovanie úloh vs. kedy by mali rodičia pomáhať?
Spomenuté značky a firmy
Disney Channel, Nickelodeon, Tvoja tvár znie povedome
Spomenuté produkty a metódy
ADHD, 20–30 minútová prestávka, školská družina, doučovanie matematiky, doučovanie češtiny, angličtina, playko, čítanie pred spaním, obmedzenie TV medzi 20:00–22:00, kúpanie pred spaním, písanie diktátov doma
Miesta a osoby
Bratislava
@marzuz89 tak hej, v podstate podla tabuliek niekde pisu, ze na jej vek ma spat 10 hodin, inde ze 9-11, a ked si to preratam, realne nespi menej ako 9 hodin, cize ono to vyzera tak "strasidelne" ze chodi spat neskoro, ale zase urcite vstava neskor, ako mnohe deti, minimalne jej spoluziaci niktori dochadzaju z okolia BA, vstavaju o 6, ma aj spoluziacku, ktora je prva v rannej druzine uz o 6:00 je tam, cize ta musi vstavat este skor. Ono u nas je to tak, ze mohla by ist spat aj skor, ale zase nie je to az take zle, ked si to rozbijem na drobne. A uci sa pomerne lahko a dobre, ma same jednotky uz od prveho rocnika a cez den funguje normalne, ani vecer neziva, ze by uz spala. Tak kazde dieta je ine, kazdy rodic je iny a nemyslim si, ze by sme boli v tomto nejaky extrem
@marzuz89 a v com mam vidiet zmenu? Ona nie je cez den unavena, ospala, nemam pocit, ze by sa to na nej nejako odrazalo. Spi v podstate 9 hodin.