Aké vitamíny sú vhodné pri dojčení?

Dobrý deň,
Vedeli by ste mi poradiť nejaké vitamíny?
Spozorovala som na sebe ze som veľmi nervózna a sama neviem čím to je (kojím dcérku už rok)
Na nete je toho veľa sama si neviem vybrať co by bolo najlepšie...