Ako upraviť detskú stravu po prvom roku?
Ahojte kocky,
chcem sa vas opytat ako ste pokracovali so stravou po 1.roku, co vsetko ste zacali pridavat, co ste davali na ranajky, desiatu, obed, veceru.. cokolvek co vas s touto temou napadne mi mozte napisat. Vopred velmi pekne dakujem..
Stručné zhrnutie
- Po 1. roku môže dieťa jesť rodinnú stravu za predpokladu, že nie je príliš tučná, slaná alebo sladká; mnohé zdroje v diskusii odporúčajú pripravovať jedlo osobitne bez silného dochucovania a pridávať soľ a korenie postupne od 1. roku.
- Plnotučné mliečne výrobky sa v diskusii odporúčali pre malé deti (denná spotreba mlieka v citovaných materiáloch 500–600 ml) a niektorí pediatri navrhujú pokračovať v následnom umelom mlieku až do 2. roku.
- Pri zavádzaní potenciálnych alergénov (citrusy, vajíčko, orechy, mak, morské ryby) sa v diskusii odporúčalo opatrné dávkovanie po lyžičkách a sledovanie reakcie 24 hodín (niektorí rodičia spomínali testovanie aj 48–72 hodín); názory na konkrétny vek zaradenia (1 rok vs. 2–3 roky) sa rôznili.
Q: Aké potraviny možno zaradiť do stravy dieťaťa po 1. roku?
A: Po 1. roku môžu byť v strave dieťaťa zahrnuté rodinné jedlá, plnotučné mliečne výrobky, celozrnný chlieb, varené mäso (kuracie, morčacie, hovädzie), ryža, cestoviny, varené/dušené zeleninové prílohy a ovocie; zdroje spomínané v diskusii (Babetko, Mama a ja, Healthnet) upozorňovali, že jedlo nesmie byť príliš tučné, slané alebo korenené.
Q: Kedy vymeniť umelé mlieko (UM) za kravské plnotučné mlieko?
A: V diskusii boli dve praxe: niektorí rodičia a pediatri v Holandsku povoľujú kravské plnotučné mlieko už od 1. roku, zatiaľ čo iné citované odporúčania radili pokračovať v umelom mlieku (Nutrilon, Sunar) až do 2. roku.
Q: Ktoré potraviny sa v 1. roku považujú za nevhodné a kedy ich zaradiť?
A: Citované materiály uvádzali do 1. roku nevhodné: citrusové plody (odporúčané zavádzať až po roku opatrne), vaječný bielok, med, orechy, mak, tvaroh (vyšší obsah bielkovín), údeniny a priemyselné mäsové výrobky; niektoré zdroje odporúčali mak, orechy, kakao a morské ryby odkladať až do 2–3 rokov.
Q: Ako zavádzať alergénne potraviny ako citrusy alebo celé vajíčko?
A: Odporúčané postupy v diskusii: začať malými dávkami (napr. lyžička), čakať 24 hodín na prípadné alergické reakcie a potom dávku zvyšovať; niektorí rodičia spomínali testovanie 2–3 dni pri novinke (aj zdroj healthnet/babetko uvádza postupné zavádzanie).
Q: Ktoré ryby a kedy sú vhodné pre malé deti?
A: Rodičia v diskusii uvádzali pstruha, lososa a tresku ako používané druhy; niektoré odborné odporúčania v diskusii varovali, že morské ryby by sa mali skúšať až v druhom roku, a rodičia dávali pozor na kosti (napr. pochybnosti o pstruhovi kvôli kostiam) a preferovali filety bez kostí (Findus losos bol spomenutý, cena 2 filety bez kosti ~200 Sk v jednom príspevku).
Q: Ako pripravovať a skladovať domáce porcie pre malé dieťa pri nedostatku času?
A: Rodičia v diskusii odporúčali variť na viac porcií a časť z nich rozdeliť do mraziacich dóz (mraznička) a pri potrebe iba ohriať; ako rýchle riešenie sa spomínali aj detské sklenené príkrmy značky Hipp na cesty.
Závery z diskusie
Zhoda
- Po 1. roku sa všeobecne považuje za možné prejsť na rodinnú stravu za podmienky, že nie je príliš tučná, slaná alebo korenená.
- Pri zavádzaní nových potravín (citrusy, vajíčko, ryba, oriešky) odporúčali viacerí rodičia a citované zdroje opatrné dávkovanie a sledovanie reakcií (postupne, malé množstvá, čakať ~24 hodín).
- Mnohé príspevky odporúčali plnotučné mliečne výrobky pre malé deti a uvádzali pokračovanie UM ako bežnú prax pre niektorých rodičov až do 2. roku.
Sporné názory
- Názory sa líšili na vek pre prechod na kravské mlieko: niektorí pediatri a rodičia povolia kravské mlieko od 1. roku, iní odporúčali pokračovať v UM až do 2. roku.
- Niektorí rodičia a zdroje odporúčali odložiť mak a med až do 3 rokov, zatiaľ čo iní ich zavádzali skôr; rovnaký rozpor bol pri morských rybách (1. vs. 2. rok).
- Či dávať detskú stravu čistú z obchodu (Hipp) alebo variť doma a mraziť porcie — v diskusii sa vyskytli oba prístupy ako platné riešenia.
Otvorené otázky
- Ktorý presný vek je optimálny pre definitívny prechod z UM na kravské plnotučné mlieko pre konkrétne dieťa s ohľadom na riziko nedostatku železa?
- Kedy a akým spôsobom zaradiť morské ryby s ohľadom na obsah ortuti a riziko kostí (ktoré druhy sú najbezpečnejšie do 2. roku)?
- Presné odporúčanie, od kedy bezobávne podávať mak a orechy u rodín bez známych alergií, zostáva nejednoznačné medzi rodičmi a zdrojmi.
- Kedy prestať s mixovaním/pasírovaním a prejsť na celé kúsky (zvyky sa líšia podľa zubného vývoja jednotlivých detí).
Spomenuté značky a firmy
Hipp, Kidiboo, Kiddyboo, Activia, Nutrilon, Sunar, Hami, Pribináčik, Bebe Brumik, Monte, Hajánek, Rajo, Findus, Ardo, Biopark, Terno, Vitana, Maggi, Sunarka, Menner, 7days, Zvolenské, Babetko.sk, kojeni.net, Mama a ja, mamaaja.sk, Modrykonik.sk, mamatata.sk, alinka.sk, Healthnet
Spomenuté produkty a metódy
umelé mlieko (UM), Nutrilon, Sunar, plnotučné kravské mlieko, Hami, Hipp detské príkrmy, Kidiboo (tavené produkty), Activia Biely, Pribináčik, Bebe Brumik, Monte, termix, pstruh, losos, treska, Findus losos, mrazený bio špenát Ardo, mrazená brokolica a zeleninové zmesi, parky (párky), údeniny, tvaroh, vajíčko celé, vaječný bielok, mak, med, orechy, kakao, čokoláda, sójové výrobky (tofu), koprová omáčka, sviečková s jogurtom, krupica, puding, zriedenie džúsu 1:1 kojeneckou vodou, pasírovanie/mixovanie príkrmov, varenie na viac dní a mrazenie porcií, testovanie nových potravín po lyžičkách a sledovanie 24–72 hodín, solenie veľmi mierne po 1. roku, používanie jemných bylín (rasca, majoránka, bazalka, oregano, petržlenová vňať), odstránenie šupiek a semienok z niektorých plodov pri podávaní
Miesta a osoby
Terno, Biopark, Tesco, Holandsko
jakoubka: hele, a není v ní vajíčko? Já ho tam vidim, ale v postupu napsaný není 😕
siss,to je divné.To bych asi raději řekla Mudře.Kdyby stál na váze,tak asi v poho,oni toho hodně vyběhají,ale když zhubnul...A vážila jsi ho dobře?
kijonkova: no já se nedivim, že zhubnul..páč jí o dost mín, než předtim 😉 odpolední svačinu už nemáme vůbec, obědy nedojídá..někdy nejí celej den nic 😕 silně začíná být jako já, když jsem byla malá 😅 já měla 10kg asi až ve 3letech 😅
siss-je 😉 Rozšmrdlám ho v hrnku a vliju do polévky a míchám 😉
Kubík měl v roce 10,5kg a teď má cca 12kg a to bude mít přesně za měsíc 2 roky,takže taky žádná sláva s tou váhou 😒
siss,já bych se asi raději poradila.Pokud máš dobrou Dr. a bude se tomu věnovat 😉
fakt to tam je o tom vajcu 😉 😀
kijonkova: já mám právě děsnou Dr, furt tu váhu řeší, ale šíleně trapně, prej mu mám dávat k jídlu tučný věci apod. 😅 😅 😅 😅 on je střízlík, dřív jedl fakt docela hodně, a stejně byl hubenej, a jak ted jí mín, tak to je ještě větší krize 😅
Tygr měl na roce 8,4, v 18m 9,9...a ted má těch 9,5..ale ta váha může zkreslovat, páč se na ni vrtí 😕
siss-zkus k Dr zajít,ale myslím,když ty jsi takový drobek a bylas,tak bude po tobě 😉
Mě zas připadá ,že Kubík málo přibírá,na to že celkem solidně jí 😒
Hm,tak to nevím.Ale zase aby hubl...to asi není dobře.Aspoň odběry mu vzít,jestli mu něco nechybí.Tučné věci...to je blbost jak mraky,z toho by mu bylo leda zle 😝
jakoubka: tý jo, Tygr dřív žral jak kyselina..snídaně 200jogurtu, oběd klidně 250, svačina 200, večere 250kaše..a stejně měl na roce 8,5kg 😉 si vem, že některý kluci jsou hubený až do smrti, a žerou jak polskej zájezd 😅
jakoubko,já myslím,že oni už nebudou tak příbírat,že v průměru ty 2 kila za rok je v pohodě,co jsem tak četla 😉
ha s tou váhou mě ani nemluv,na kojenecké váží o 500g míň,než když se vážíme spolu a pak se zvážím bez něho 😲
Jeho tátu bys taky přerazila soplem,tak bude taky asi po něm 😅
jakoubka: ale když teda vidim ty jeho žebírka..ale MP byl taky chrt, a ted má 95kg 😝 😅 😅 javascript:addEmoticon('😅','vBody')
jakoubka,tak to je dobré s tím soplem..jsem poprskala obrazovku 😀 Já malou postavím na klas.váhu(digitální) a pna stojí a čeká...ženská,no 😉 😀
no,vidíš 🙂
Kubíkův táta je taky jak z Dachau 😀
Mě připadají nohy jeho ,jak hajzlovej pavouk a to do roku byl buřtík 🙂 ve 3 měsících měl skoro 7kg 🙂
kijo-jj,taky ho buď postavím nebo se vážím s ním .Ale teď nevím čemu věřit,jestli digitální nebo kojenecké 😕
tak kačí má ke snídani většinou jogurt, kaši málokdy už je jí nějak přejedená, ale zrovna dneska jí měla, chleba se sýrem, nebo máslíčkem a šunčičkou, a předevčírem mě překvapila snědla celej velkej krajíc. pak má oběd většinou snídáme tak na 8, pak na sváču taky jogurt, smetánek, přesnídávky- ty miluje 😵 , v pá si jdu pro víčka na ně, mají príjít do kuchynky a kupuju jablka a dělám poprvé přesnídávku 😲 , no a k večeři má hodně polívky, ty má ráda, chce i večer hodně teplý jídlo, někdy zase tu kašičku nebo chleba, pořád dokola..
včera snědla kousek broskve, jinak ovoce moc nee, kousek banánu občas, dneska jsem jí dávala jablko to nechce vůbec, merunky, nic, akorát okurky kousek sní, to je všechno..
my máme tak okolo 10 kg přes 10 no..papá hezky, není kulatá, ale hezky papá, mám radost, ale když vidím některý děti jak futrujou, tak to zase my nee 😝 a náš táta má skoro 100kg to teda neni pavouk, já mám půlku z něj, babička si dělá srandu, že mě jednou zalehne 😀
siss - já bych tu váhu asi neřešila, ona každá váha fakt váží jinak a taky záleží, jestli ho vážíš před nebo po jídle, vyčůranýho nebo ne a pod......... Nechci to podceňovat, ale myslím, že se zase rozjí, teď je navíc děsný vedro, tak třeba nemá chuť, nebo lezou zuby... a tak. Já jednu dobu váhu dost řešila, malá taky málo přibírala, ale už na to kašlu, bych se musela zbláznit, takhle velký děti už hlady neumřou.......
ahojky holky 🙂 tak u nás je už asi po buřině,taky to bylo i u vás 😉 teda takový rany si dlouho nepamatuju
sisstin: my jsme úplně na skleničkách a jedině hipp, ale ty těstoviny v plastu do mikrovlnky nic moc, mají dost velké kusy a to mu dost vadí. Ty rigotiny napoli jsou suprový. A děti mají holt období žraní a nežraní. Tobiáš teď sní polovinu toho co dřív, lezou mu další zuby. Domácí jídlo a jiné než hipp skleničky mi nesní. Ani ty dobré nové polévky hami. (Jinak já to jídlo zase až tak neřeším, už v půl roce měl přes 9 kg 😉 a ve 12 m měl 12kg/82cm).
Ale Tob miluje mléčný výrobky, pije dost UM a sní celou 220 nebo 250g skleničku Hipp k obědu. Přesnídávky ovocný mi ted nechce, sní mi kus jablka, banán a lisuju mu ovoce a dávám mu ho pít s dobrou vodou - teď máme na zahrádce maliny, jostu, třešně a jahody.
Jo a Brumíka jsem mu nedávala, ale malej moc nemusí rohlík ani chleba, tak mu kupuju mléčný večky nebo vánočku, makovku, apod. Občas samotný, občas s máslíčkem. Ty mléčný večky (25% mlíka) se úplně rozpuštějí v puse )on si jinak každej kus vyndá rukou a požvejká).
holky, ale vážila jsem ho doma, páč se mi nezdál..a od 18m zhubnul 40dkg, takže váží 9,5kg 😕