Ktorá joga je najlepšia počas dojčenia?

Dobrý deň🙂 pred tým než som otehotnela som aktívne cvičila jogu (zo zdravotných dovodov). Teraz tým ze necvicim mam opäť problémy s chrbticou. Zároveň by som sa potrebovala celá "spevnit" . Viete poradiť ktorá joga je vhodná teraz pocas kojenia ? Mam veľkú chuť si dat napríklad jogu na detox .. jemnú jogu som už začala cvičiť pri tej ale cítim ze mi celkom nestačí. Vopred ďakujem za každý názor a radu 🙂