Ako sa vyrovnať so životom osamote?
Ahojte, vy z váš, čo žijete sami. Ako sa vyrovnávate s tým, že keby sa vám niečo stalo, pomoc by k vám prišla asi neskoro? Mám problém s tlakom, mám nízky tlak 90/60 a často je mi na odpadnutie. Dnes ma celý deň bolí hlava a nie je mi dobre. Mám priateľa, ale nebývame spolu. Zavoláme si večer o 20,00, poprajeme si dobrú noc a na druhý deň sa počujeme možno o deviatej ráno. Ak by som mu nezdvihla, tak by mi zavolal zase o dve hodiny napríklad.Čiže, ak by som tu niekde spadla a zranila si hlavu, alebo mi sa mi niečo vážnejšie stalo, a stratila by som vedomie, asi by sa mi pomoci nedostalo.
Tí z vás, čo žijete sami, ako sa staviate k tejto situácii?
Mne s pribúdajúcim vekom už napadajú tieto myšlienky.
V 35tke ma to nenapadlo ani náhodou.
Mám po 40tke. Kamoš mi zomrel prednedávnom na masívny infarkt, zdravý muž športovec.
Stručné zhrnutie
- Nízky krvný tlak 90/60 z diskusie zvyčajne nespôsobuje priamu smrť, ale môže viesť ku kolapsom; odporúčané riešenia zahŕňali lekárske vyšetrenie, pravidelné kardiologické kontroly a zvýšený príjem tekutín.
- Technické riešenia na rýchle privolanie pomoci zahŕňajú hodinky s SOS tlačidlom a smartnáramky s detekciou pádu; v diskusii boli konkrétne menované Garmin hodinky, ktoré pri páde odošlú správu SOS kontaktu s polohou.
- Bývanie s niekým zvyšuje pravdepodobnosť rýchleho zásahu počas dňa, no diskusia obsahovala niekoľko prípadov masívneho IM alebo nočnej CMP, kde prítomnosť osoby nezabránila fatálnemu výsledku, takže rozhodujú prvé minúty/hodiny zásahu.
Najčastejšie otázky
Q: Aké technické riešenia existujú na rýchle privolanie pomoci v byte, keď žijem sama?
A: V diskusii boli spomenuté hodinky s SOS tlačidlom, smartnáramky s detekciou pádu a inteligentné domácnosti; konkrétne menovaný príklad bol Garmin hodinky, ktoré pri páde odošlú správu SOS kontaktu s presnou polohou.
Q: Pomôže bývanie s partnerom zaručene, aby ma našli rýchlejšie pri náhlej príhode?
A: Diskusia uviedla, že bývanie s niekým zvyšuje pravdepodobnosť rýchlejšieho zásahu počas dňa, ale viaceré konkrétne prípady v diskusii ukazovali, že pri masívnom infarkte alebo nočnej CMP prítomnosť osoby často nezabránila fatálnemu výsledku.
Q: Čo môžem robiť okamžite doma pri pocite na odpadnutie z nízkeho tlaku?
A: Účastníci odporúčali zvýšiť príjem tekutín, prípadne kávu alebo slaný roztok ako dočasné opatrenie, a absolvovať lekárske/kardiologické vyšetrenie; v diskusii sa tiež objavilo tvrdenie, že "na nízky tlak nie sú lieky", pričom toto tvrdenie bolo diskutované a protichodné názory sa vyskytli.
Q: Aká je dôležitosť času pri infarkte a mozgovej príhode?
A: Lekár/lekárka v diskusii poukázal(a), že pri IM a CMP sú rozhodujúce prvé minúty až hodiny a že skorá odborná starostlivosť znižuje poškodenie, pričom pri CMP sa často používa heslo "Čas je mozog".
Q: Ako nastaviť pravidelnú kontrolu, aby ma niekto skontroloval, ak nie som schopná odpovedať?
A: Navrhované praktiky z diskusie zahŕňali dohodu na telefonickej kontrole 2× denne (ráno a večer), posielať každé 2–3 hodiny "smajlíka" alebo iný check‑in, a dohodnúť, že po viacerých nezodpovedaných pokusoch kontakt osobne preverí stav.
Q: Ako zabezpečiť prístup záchranných zložiek do bytu pri naliehavom stave?
A: V diskusii sa odporúčalo mať vonku pri dverách "krabičku s kľúčom na kód" pre zásah záchranných zložiek a informovať susedov/kolegov, aby v prípade zápachu či neprítomnosti upozornili služby.
Závery z diskusie
Zhoda
- Existujú nositeľné zariadenia (hodinky, náramky) s SOS/pádom detekciou, ktoré v prípade incidentu odošlú polohu a upozornia kontakty.
- Pri infarkte (IM) a mozgovej príhode (CMP) sú rozhodujúce prvé minúty až hodiny; skorý zásah zlepšuje prognózu.
Sporné názory
- Bývanie s partnerom zvyšuje pravdepodobnosť rýchleho zásahu, ale viaceré prípady v diskusii ukazujú, že prítomnosť osoby nemusí zabrániť fatálnemu výsledku pri náhlom IM alebo nočnej CMP.
- Názor, že "nízky tlak nie je nebezpečný" versus tvrdenie, že nízky tlak spôsobuje časté kolapsy a výrazné obmedzenia, bol v diskusii protichodný.
Otvorené otázky
- Koho si nastaviť ako SOS kontakt, ak človek nemá blízke osoby?
- Ako najspoľahlivejšie kombinovať hodinky/smartnáramok a inteligentnú domácnosť, aby sa detegovali nočné omdletia a spánkové epizódy?
Spomenuté značky a firmy
Garmin
Spomenuté produkty a metódy
hodinky s SOS tlačidlom, smartnáramok s detekciou pádu, inteligentné domácnosti, robotickí opatrovatelia, detekcia pádu, SOS tlačidlo, KPR, RLP, kardiostimulátor, IM (infarkt myokardu), CMP (mozgová príhoda), slaný roztok, káva, pravidelné kardiologické vyšetrenia, posielanie "smajlíka" ako check‑in, denné telefonické kontroly, krabička s kľúčom na kód
Miesta a osoby
Čína, Zare
90/60 zas nie je žiadna tragédia. Sama sebe vytvaras stres. Aj keby si bola vydatá tak čo nikde nikdy by si nebola sama? To je úplný nezmysel
@anonym_autor žijem taktiež sám a keby sa mi niečo stalo nikto mi nepomôže, som si toho vedomý a už som sa s tým zmieril. A tlak mám tiež veľmi nízky.
Neriesim vobec.. ak zomriem, tak zomriem
Kúp si hodinky s SOS tlačítkom, keď ho stlačíš pošle polohu a správu vybraným kontaktom a začne telefonovať.
Známu hľadali až keď neprišla po sviatkoch do práce, byt zamknutý zvnútra, hasiči ju našli sedieť doma ešte živú ale už nerozprávala. O 2 dni zomrela.
@anonym_autor keď som to začala čítať, myslela som si že budeš staršia a chcela som to napísať ako to ma riešené napr svokor, ale ty si mladšia ako ja.
Nežijem síce sama ale keby sme sa mali všetci zaoberať tým keby bolo keby tak ani nežijeme. Nepremýšľaj nad hlúposťami ži tu a teraz. Šak koľko ľudí žije takto dokonca aj v dôchodkovom veku a s vážnejšími zdravotnými ťažkosťami.
co sa ma stat sa stane
Je taký smartnáramok ktorý keď analyzuje že ste odpadli zavolá pomoc. A už sa blíži doba inteligentných domácností. Budú také AI systémy že kamera rozozná či človek odpadol, ale treba to kombinovať so smart náramkom, keby ste omdleli v spánku, oko robota nevie rozoznať či spíte alebo ste omdletí. Tak takéto systémy sa zvyknú používať. V číne sú robotickí opatrovatelia, čo dozrú na starcov. To by sa dalo použiť aj na toto.
@anonym_autor tak, že na také veci vôbec nemyslím. Tiež mám po 40 a už dávno mam v hlave vyriešené, že raz umrieť musím. Príde to skôr alebo neskôr, ale určite to príde. Načo sa tým mam ešte aj stresovať.
@anonym_autor aj keby si s niekym zila, tak sa moze nieco stat, ved nikdy nie je stale niekto doma, ved si zober ked si bola este dieta, tak kolko krat boli tvoji rodicia prec a mozno raz budes byvat s tym priatelom.
@domkakvet ak by si s niekým žila, tak ten niekto, asi príde večer domov z práce, alebo ráno po nočnej. Jednoducho za 24h k tebe asi príde, pokiaľ nie je služobne odcestovaný. Takto ak si sám, nepríde nikto k tebe nie 24h, ale týždeň.
Ale tvoj tlak neni extra nizky - a ludia s nizkym tlakom žijú dlhsie to si vedela ?😅
@domkakvet ak by si s niekým žila, tak ten niekto, asi príde večer domov z práce, alebo ráno po nočnej. Jednoducho za 24h k tebe asi príde, pokiaľ nie je služobne odcestovaný. Takto ak si sám, nepríde nikto k tebe nie 24h, ale týždeň.
@anonym_autor ak dostaneš infarkt alebo mozgovú porážku, je úplne jedno, ci niekto pride o 8h po robote , o den, tri, tyzden .
Ak sa velmi bojíš, ze sa ti nieco doma samej stane, tak sa dohodni s priateľom, s kamoskou na nejakom intervale, kedy dáš o sebe vedieť, co ja viem, poslať každé 2-3hod smajlika alebo co. Alebo rano, na obed, vecer.
Velakrat mi napadlo, ked bol aj muž v nocnej, deti v noci v detskej spali, ze ak by som odpadla, do rana by ma nikto nenašiel, ale zožierať sa tym, nezozieram, ved by som zila stale v strachu. Co ma stat, stane sa.
Manzel dostal jedno rano infarkt, nastastie v robote, ja chodím na 12tky do prace, aj nocne, deti v skole, no kto by mu pomohol. Bála som sa ho potom nechavat samého doma, ale on sa tváril, ze sa nebojí.
Máme garmin hodinky, keď sa niečo stane a hodinky nezaznamenajú bežnú aktivitu alebo zaznamenajú náraz, tak odošľú správu SOS kontaktu aj s polohou. Poloha je ozaj presná a neposiela to SMS zbytočne, len keď sa niečo naozaj udeje.
Ale tvoj tlak neni extra nizky - a ludia s nizkym tlakom žijú dlhsie to si vedela ?😅
@anonym_a7eb1f môj tlak je asi posledná vec, čo ma trápi. Áno, aj vďaka nemu sa necítim dobre a mám veľkú bolesť hlavy, závraty, točenie hlavy a pocit na odpadnutie. Ale samotný nízky tlak nie je dôvodom na smrť, iba na kolaps. Chodím mimo iného aj na kardio pravidelne. Mám iné problémy a som po trombóze a riedim si krv.
@anonym_autor ak dostaneš infarkt alebo mozgovú porážku, je úplne jedno, ci niekto pride o 8h po robote , o den, tri, tyzden .
Ak sa velmi bojíš, ze sa ti nieco doma samej stane, tak sa dohodni s priateľom, s kamoskou na nejakom intervale, kedy dáš o sebe vedieť, co ja viem, poslať každé 2-3hod smajlika alebo co. Alebo rano, na obed, vecer.
Velakrat mi napadlo, ked bol aj muž v nocnej, deti v noci v detskej spali, ze ak by som odpadla, do rana by ma nikto nenašiel, ale zožierať sa tym, nezozieram, ved by som zila stale v strachu. Co ma stat, stane sa.
Manzel dostal jedno rano infarkt, nastastie v robote, ja chodím na 12tky do prace, aj nocne, deti v skole, no kto by mu pomohol. Bála som sa ho potom nechavat samého doma, ale on sa tváril, ze sa nebojí.
@anonym_76abd3 pri IM a CMP sú rozhodujúce prvé minúty a max. hodiny. Čím skôr sa dostaneš ku odbornej starostlivosti, tým väčšia je možnosť obnoviť alebo zachrániť poškodené tkanivo a znížiť riziko následkov. Pri IM platí, že čím dlhšie je srdce bez dostatočného prísunu krvi a kyslíka, tým väčšie poškodenie vzniká. Pri CMP je princíp podobný , pri ischemickej CMP časť mozgu prestáva byť zásobovaná krvou a každá minúta bez liečby môže znamenať ďalšie poškodenie mozgových buniek. Nie nadarmo sa pri CMP sa často používa heslo "Čas je mozog".
@domkakvet ak by si s niekým žila, tak ten niekto, asi príde večer domov z práce, alebo ráno po nočnej. Jednoducho za 24h k tebe asi príde, pokiaľ nie je služobne odcestovaný. Takto ak si sám, nepríde nikto k tebe nie 24h, ale týždeň.
@anonym_autor tak aj neviem, ale mňa by v práci určite hľadali, keby sa tam neobjavim ráno. Takže to, že by ma niekto týždeň nehľadal, rozhodne nehrozí. Ale ako ti tu už písali, to nemusí byť ani otázka dňa, týždňa a dokonca ani hodiny. Infarkt môžeš dostať a umrieť aj vtedy, keď bude priateľ ležať vo vani, varit večeru alebo spat a bude ho vedľajšej miestnosti.
@anonym_autor tak aj neviem, ale mňa by v práci určite hľadali, keby sa tam neobjavim ráno. Takže to, že by ma niekto týždeň nehľadal, rozhodne nehrozí. Ale ako ti tu už písali, to nemusí byť ani otázka dňa, týždňa a dokonca ani hodiny. Infarkt môžeš dostať a umrieť aj vtedy, keď bude priateľ ležať vo vani, varit večeru alebo spat a bude ho vedľajšej miestnosti.
@anonym_e865b7 je predpoklad, že ak je niekto v jednom byte s tebou, tak ťa v rámci dňa nájde. Problémom je, ak dôjde ku hemorágii alebo ischémii v noci počas spánku, tak často nájdu už človeka bez známok života, alebo v nezvratnom stave s tzv. infaustnou = nepriaznivou/fatálnou prognózou prežitia. Ale bežne pri fungovaní, ak s niekým bývaš, je predpoklad, že ku záchrane života dôjde v rozumnom čase. Pracujem prevažne z domu resp. v teréne, kolegov mám v iných častiach SVK. Predpokladám, že by ma kontaktovali v priebehu dňa, ale SOS stav by riešili až na druhý deň, nakoľko by predpokladali, že mám dovolenku alebo lekára.
@anonym_e865b7 je predpoklad, že ak je niekto v jednom byte s tebou, tak ťa v rámci dňa nájde. Problémom je, ak dôjde ku hemorágii alebo ischémii v noci počas spánku, tak často nájdu už človeka bez známok života, alebo v nezvratnom stave s tzv. infaustnou = nepriaznivou/fatálnou prognózou prežitia. Ale bežne pri fungovaní, ak s niekým bývaš, je predpoklad, že ku záchrane života dôjde v rozumnom čase. Pracujem prevažne z domu resp. v teréne, kolegov mám v iných častiach SVK. Predpokladám, že by ma kontaktovali v priebehu dňa, ale SOS stav by riešili až na druhý deň, nakoľko by predpokladali, že mám dovolenku alebo lekára.
@anonym_autor ty máš v prvom rade príliš veľa voľného času na rozmýšľanie, sledovanie sa a konspirovanie, čo by bolo keby. Takže navrhujem nájsť si koníček, začať sa tesim zo života a užívať si a tieto blbosti ta prejdú. Ak nie, raj ti pomoci nie je, lebo vždy nájdeš novú katastrofu, ktorá by ta mohla postihnúť.
@anonym_autor ty máš v prvom rade príliš veľa voľného času na rozmýšľanie, sledovanie sa a konspirovanie, čo by bolo keby. Takže navrhujem nájsť si koníček, začať sa tesim zo života a užívať si a tieto blbosti ta prejdú. Ak nie, raj ti pomoci nie je, lebo vždy nájdeš novú katastrofu, ktorá by ta mohla postihnúť.
@anonym_e865b7 ja som v prvom rade v priebehu posledných 4 rokov riešila úmrtie troch blízkych ľudí. V každom prípade zomreli sami, nebol pri nich nikto. Ak by pri nich niekto bol, šanca na úspešnú KPR by bola istá. Žiaľ našli ich až ráno, keď už bolo neskoro.
@anonym_76abd3 pri IM a CMP sú rozhodujúce prvé minúty a max. hodiny. Čím skôr sa dostaneš ku odbornej starostlivosti, tým väčšia je možnosť obnoviť alebo zachrániť poškodené tkanivo a znížiť riziko následkov. Pri IM platí, že čím dlhšie je srdce bez dostatočného prísunu krvi a kyslíka, tým väčšie poškodenie vzniká. Pri CMP je princíp podobný , pri ischemickej CMP časť mozgu prestáva byť zásobovaná krvou a každá minúta bez liečby môže znamenať ďalšie poškodenie mozgových buniek. Nie nadarmo sa pri CMP sa často používa heslo "Čas je mozog".
@anonym_autor ved práve, ide o minúty. Takze ked aj by si byvala s niekym, ked bude v práci si nahraná tak ci tak.
Doplním kamarát 45r, masívny IM, žil sám, našli sme ho na druhý deň, žiaľ už bez známok života. Kamoška 48r, na WC v noci dostala epi záchvat. Ten sám nebol príčinou úmrtia. Ale našli ju na druhý deň, v ťažkom stave, s rozsiahlym krvácaním do mozgu, bola v kóme 4 dni, následne zomrela. Žila sama. A potom môj ujo 58r, covid - našli po 10 dňoch - doma. S ním som bola v sporadickom kontakte pár krát do roka. Na zápach upozornili susedia. Existus asi dva týždne.
@anonym_a7eb1f môj tlak je asi posledná vec, čo ma trápi. Áno, aj vďaka nemu sa necítim dobre a mám veľkú bolesť hlavy, závraty, točenie hlavy a pocit na odpadnutie. Ale samotný nízky tlak nie je dôvodom na smrť, iba na kolaps. Chodím mimo iného aj na kardio pravidelne. Mám iné problémy a som po trombóze a riedim si krv.
@anonym_autor tak pis hned celu zdravotnú dokumentáciu a nie len tlak 😅😅
@anonym_autor Precitaj si o hokejistke Zare, dievcatku, co umrelo v noci doma na zachode. A na druhej strane si predstav tych, co sami preziju cely zivot a zomru na starobu.
Podla mna pises uplne zbytocne katastroficke scenare.
Ak si taka ustrachana, riesenim je nepracovat z domu a byvat s priatelom.
@anonym_autor Precitaj si o hokejistke Zare, dievcatku, co umrelo v noci doma na zachode. A na druhej strane si predstav tych, co sami preziju cely zivot a zomru na starobu.
Podla mna pises uplne zbytocne katastroficke scenare.
Ak si taka ustrachana, riesenim je nepracovat z domu a byvat s priatelom.
@mandzula no ani to nie je riešenie, lebo priatel môže byť v práci, keď ona bude doma, môže ísť na služobnú, môže ísť na nákup..... jediným riešením pre autorku je zavesiť sa niekomu na krk a to myslím doslova, byť k nemu priputana 24/7 a ideálne keby dotyčný nemusel späť, aby ju každú sekundu každého dňa a noci mohol pozorovať, či ju náhodou netreba zachraňovať. Potom je tu samozrejme možnosť, ktorá sa autorka nebude páčiť- hospitalizácia na psychiatrii, tam zvyknú na pacientov dávať veľký pozor.
Netráp sa s niečím čo nevieš ovplyvniť.
A s tym priateľom nechcete spolu bývať? Nemyslím kvoli tomu aby si nahodou neodpadla a nedostala sa ti pomoc ale vo dvojici je zivot krajsi…teda keď je ten vztah funkcny…
@mandzula no ani to nie je riešenie, lebo priatel môže byť v práci, keď ona bude doma, môže ísť na služobnú, môže ísť na nákup..... jediným riešením pre autorku je zavesiť sa niekomu na krk a to myslím doslova, byť k nemu priputana 24/7 a ideálne keby dotyčný nemusel späť, aby ju každú sekundu každého dňa a noci mohol pozorovať, či ju náhodou netreba zachraňovať. Potom je tu samozrejme možnosť, ktorá sa autorka nebude páčiť- hospitalizácia na psychiatrii, tam zvyknú na pacientov dávať veľký pozor.
@anonym_e865b7 Ano, popri fyzickom zdravi by mala riesit aj to psychicke, ani to nie je v poriadku.
@anonym_autor
Nájdi si priateľa s ktorým budete aj bývať a nie len 2x denne volať. Veď máš po 40 tke a nie po 70tke. Nie sú na tlak lieky?
A opatrovania som pani veru, ktorej sa v sprche smiklo a dva dni neskôr ju až našli, to bolo hrozne.
Týmto nechcem byť nepríjemná ani tá strašiť. No ak máš teda vážny problém s tlakom, ries to u lekára. A opýtaj sa aj na nejaké zariadenie, hodinky, ktoré stlačíš a príde záchranka. Zvonku na dverách nechaj krabičku s kľúčom na kód. Tak sa oni budú vedieť dostať do bytu.
Doplním kamarát 45r, masívny IM, žil sám, našli sme ho na druhý deň, žiaľ už bez známok života. Kamoška 48r, na WC v noci dostala epi záchvat. Ten sám nebol príčinou úmrtia. Ale našli ju na druhý deň, v ťažkom stave, s rozsiahlym krvácaním do mozgu, bola v kóme 4 dni, následne zomrela. Žila sama. A potom môj ujo 58r, covid - našli po 10 dňoch - doma. S ním som bola v sporadickom kontakte pár krát do roka. Na zápach upozornili susedia. Existus asi dva týždne.
@anonym_autor
A inak, žijem s manželom a deťmi, spím zatiaľ kôli malej v detskej izbe. Aj keby zrovna spím s mužom, keby ma niečo chytí v noci, nezobudí sa. Má hrozne pevný spánok. Keby mám rozmýšľať, čo sa potom stane s deťmi, slák by ma trafil zo strachu a nie z tlaku. Tiež mám skôr nízky tlak, dám si kávu a pohoda.
@anonym_autor aj keby si s niekym zila, tak sa moze nieco stat, ved nikdy nie je stale niekto doma, ved si zober ked si bola este dieta, tak kolko krat boli tvoji rodicia prec a mozno raz budes byvat s tym priatelom.