Prečo je objímanie dôležité pre psychickú pohodu a zdravie celej rodiny

Možno to berieme ako samozrejmosť. Objatie, pohladenie, blízkosť. Niečo, čo patrí k vzťahom a láske.
Lenže veda ukazuje, že dotyk nie je len o emóciách. Je aj o zdraví.
Keď objímeme niekoho, komu dôverujeme, mozog uvoľňuje oxytocín - hormón pokoja, bezpečia a prepojenia. Zároveň klesá hladina stresového hormónu kortizolu, ktorý súvisí s úzkosťou, vyčerpaním aj oslabenou imunitou.
Pravidelný láskavý dotyk podľa štúdií pomáha lepšie spať, znižuje napätie, podporuje psychickú pohodu a dokonca posilňuje imunitný systém. Telo sa jednoducho hojí lepšie, keď sa cíti v bezpečí.
V každodennom kolotoči na to niekedy zabúdame - pritom práve obyčajné objatie môže mať väčšiu silu, než si myslíme.

💬Ako to máte doma vy?
💬Patrí objímanie a fyzická blízkosť k vašej každodennej rutine?
💬Všimli ste si, že obyčajné pohladenie alebo objatie dokáže zmeniť náladu u detí aj dospelých?

Budeme radi, ak sa podelíte o svoje skúsenosti.