Beauty poradňa - omladenie
Baby ahojte, mám 31 rokov, polročné bábo a ešte 10 ročnú dcéru ktorá mi dnes povedala , že som strašne zostarla...a cítim to aj ja...chcela by som možno nejaké rady ako sa o seba začať starať, používam mary Kay time wise, momentálne necvicim, stále kojim, bábo prespí celú noc, nie som až taká unavená ako pri prvej dcérke a viem, že nemám ani 20 .... No potešili by ma možno nejaké vaše rady, vaša rutina atď atď, ako sa o seba lepšie starať, ešte ma napadá, že menej pijem v poslednej dobe, tak začnem určite aj s tým....ďakujem vám
Stručné zhrnutie
- Pravidelné denné používanie SPF na tvár je v diskusii prezentované ako najsilnejšia dostupná metóda na prevenciu fotostarnutia pokožky.
- Retinol sa odporúča používať večer a vitamín C ráno; retinol môže spomaliť známky starnutia, zatiaľ čo vitamín C rozjasňuje pleť a pomáha predchádzať pigmentovým škvrnám.
- Pre začiatočníčky sú v diskusii odporúčané cenovo dostupné značky a produkty ako Mary Kay TimeWise, The Ordinary, CeraVe retinolové sérum, geek and gorgeous (retinol 0,5, vitamín C sérum), Pyunkang Yul hydratačný krém, L'Oréal sérá a Balea krémy, plus SPF produkty značky Sundance.
Najčastejšie otázky
Q: Môžem používať retinol počas kojenia?
A: V diskusii sú rozporuplné informácie: niektoré príspevky tvrdia, že retinol sa pri kojení nesmie používať, zatiaľ čo iná osoba uviedla, že podľa informácie od kožnej lekárky je retinol počas kojenia povolený; neexistuje v diskusii jednoznačný odborný záver.
Q: Ako kombinovať vitamín C a retinol v rutine?
A: Odporúčaná kombinácia v diskusii je vitamín C ráno a retinol večer, pričom ráno je vždy nutné aplikovať SPF; vitamín C je popisovaný ako antioxidant, ktorý rozjasňuje pleť a znižuje tvorbu škvŕn.
Q: Ktoré značky sú vhodné pre začiatočníčku s obmedzeným rozpočtom?
A: V diskusii sa spomínajú cenovo dostupné možnosti: CeraVe (retinolové sérum), geek and gorgeous (retinol 0,5; vitamín C sérum), The Ordinary, Balea (hydratačný krém Balea Sensitive Med), L'Oréal (vitamín C, retinol) a produkty z DM vrátane Sundance SPF50.
Q: Pomôžu krémy a séra vyhladiť už existujúce hlboké vrásky?
A: Podľa diskusie krémy a séra skôr slúžia ako prevencia a môžu zmierniť jemné línie; na výrazné vrásky účinne spomínané riešenia sú botox a výplne.
Q: Aká je základná ranná a večerná starostlivosť odporúčaná v diskusii?
A: Základná rutina podľa diskusie: ráno čistenie, sérum s vitamínom C, hydratačný krém a SPF (napr. Sundance SPF50); večer čistenie, retinol (ak nie je kontraindikovaný pri kojení) a hydratačný krém, s pravidelným používaním masiek a peelingu podľa typu pleti.
Q: Ako začať s retinolom a aké sú bezpečnostné opatrenia?
A: Diskutujúce odporúčajú začať s nižšou koncentráciou (príklad: geek and gorgeous retinol 0,5), zavádzať ho postupne, očakávať zvýšenú citlivosť pleti a vždy ráno používať SPF, pretože retinol zvyšuje riziko podráždenia a pigmentácie.
Q: Kde nájdem jednoduché čistiace a hydratačné produkty v obchodoch?
A: V diskusii sa uvádza, že v DM sú dostupné čistiace gély, peny a značky ako Balea a Sundance, ktoré pokrývajú základnú dennú starostlivosť aj SPF.
Závery z diskusie
Zhoda
- Pravidelné používanie SPF každý deň je kľúčové pre prevenciu starnutia pokožky.
- Základná rutina zahŕňa čistenie pleti, ráno vitamín C + SPF a večer retinol (keď nie je kontraindikovaný), plus hydratáciu a prípadné masky/peeling.
- Pre začiatočníčky sú praktické cenovo dostupné značky ako CeraVe, geek and gorgeous, The Ordinary, L'Oréal, Balea a produkty z DM.
Sporné názory
- Retinol počas kojenia: niektoré príspevky tvrdia, že retinol sa pri kojení nesmie používať, iné uvádzajú, že kožná lekárka povedala, že je použitie počas kojenia prípustné.
- Účinnosť proti hlbokým vráskam: niektoré názory tvrdia, že krémy a séra sú len prevencia, zatiaľ čo iné uvádzajú, že botox a výplne sú jediné riešenia na výrazné vrásky.
Otvorené otázky
- Je retinol bezpečný pri kojení z pohľadu dermatológie a pediatrie v konkrétnych prípadoch?
- Aká koncentrácia retinolu je najvhodnejšia pre úplných začiatočníkov s citlivou pleťou?
- Do akej miery pomôže tvarová gymnastika alebo cvičenie tváre pri redukcii vrások?
Spomenuté značky a firmy
Mary Kay TimeWise, geek and gorgeous, Pyunkang Yul, CeraVe, L'Oréal, Balea, Sundance, Skin Care Revolution, The Ordinary, DM
Spomenuté produkty a metódy
retinol, vitamín C, SPF50 (Sundance fluid zelenobiely obal), sérum s vitamínom C, geek and gorgeous retinol 0,5, CeraVe retinolové sérum, Mary Kay TimeWise, The Ordinary, Pyunkang Yul hydratačný krém, L'Oréal sérum s vitamínom C, Balea Sensitive Med hydratačný krém, čistiaci gél/pena, masky, peeling, botox, výplne, tvarová gymnastika
Miesta a osoby
žiadne
@kkovacovak tak u mna nazor jednej koznej lekarky tiez nie je uplne doveryhodny ani posvätny a nedrzala by som sa hned toho.... ale to som ja, upozornit som upozornila a ako som uz napisala vyssie, kazdy nech robi ako uzna za vhodne ✌ pekny den 🙂
@autor ja som kojila dva roky a teda neviem aký to môže mať súvis s kojením 😆 . . Ale je aj milión iných sér
@dominikamacakova lebo baby tu písali že retinol sa nesmie keď sa kojí....a ja plánujem tiež do dvoch rokov aspoň....teraz ma len polroka 🙂
A si si istá, že to, že si zostarla, bola narážka na stav tvojej pleti? Vieš, možno ťa tak dcéra vníma z iných dôvodov. Napríklad, že pred bábom si sa venovala len jej, podnikali ste spolu rôzne veci, výlety, zábava, teraz je to obmedzené kvôli bábätku. Že možno tým narážala na tvoj postoj alebo zmenu štýlu života (čo je úplne ok, nič ti nevyčítam, len staršia to tak možno zvonku vníma).
Možno je to zrazu spustnutými plecami, iným držaním tela, nejakým prevracaním očí, že zas tá istá rutina celý deň, možno starosťami o bábo, že sa toľko neusmievaš ako predtým...
Možno nemusíš míňať majetok na starosltivosť o pleť, lebo ju máš ok... možno je to len obdobie s polročným dieťaťom, ktoré začínajúca pubertiačka vníma takto
@elviku11 oooo ďakujem krásne postrehy....pravdou naozaj je že týždeň dozadu som si sama povedala, že naozaj sa mi zhoršila pleť, pribudli vrásky ale niektoré veci čo si popísala kľudne sedia .... Dcéra je v striedavej starostlivosti a zbadala má po týždni a hneď to zahlásila vo dverách ako prišla....a naozaj aj ja sama sa zle cítim všeobecne keďže ani necvicim ani vodu nepijem ako by som mala...a je to aj o Tom sebavedomí, ako tu už jedna pani poznamenala...keďže sama sa zle cítim, tak určite to aj vysielam navonok možno viac ako v skutočnosti by som musela 😄 ...
@zuzkacik4 tým pádom názor koženej lekárky je v tomto asi najdôverihodnejší. Gynekológ a pediater s kožou nemá nič takže ich vedomosti sú obmedzené a kozmetička nie je lekár.