• Prihlás sa
  • Registrácia nového člena
  • Získaj PLUSPRO
  • Odporúčame: Mojasvadba.skModrastrecha.sk
  • Prihlás sa
  • Registrácia nového člena
  • Získaj PLUSPRO

Všetko o dojčení

25. októbra 2016 
carodejnica,

až tak čierno by som to nevidela :slight_smile: . Nedostatok vitamínov skupiny B v MM je priamo ovplyvnený zdravotným stavom mamičky a stravou, ktorú prijíma. B12 k bábetku dobre prechádza už cez placentu. Vegáni ozaj trpia nedostatkom vitamínu B12, deti mamičiek, ktoré dodržujú prísnu vegánsku stravu už pred tehotenstvom majú i vyššie riziko nedostatku B12. Ale pokiaľ je strava mamičky OK a je zdravá, dokáže MM plne pokryť potreby vitamínov B i u staršieho bábetka. Je možné, že si mala nedostatok železa a vitamínov už pred pôrodom. Zásoby železa a riziko anémie môže ovplyvniť aj pôrodná váha bábetka, predčasný príchod na svet a aj nedostatok železa u mamičky najmä okolo pôrodu... Jej nechuť k príkrmom je najskôr ovplyvnená práve zlým krvným obrazom. Akonáhle sa zlepší, začne jej i viac chutiť . Samozrejme, zameraj sa na svoju stravu, dopĺňaj ju minimálne vitamínmi pre mamičky, môžeš si dať urobiť krvný obraz. Niekedy sa anémia u bábetka neodchytí včas a následne sa k nej nabaľuje i nedostatok ďalších živín, keďže bábo nemá chuť do jedla. Lieky by som tiež dávala striekačkou-dávkovačom, no deti vedia celkom fajn rozlíšiť čo je protivný liek a čo je dobré jedlo. Malá sa určite postupne rozpapá :slight_smile:

pozrela som si Tvoj album, nevyzerá že by bola až tak veľmi hypotonická :sweat_smile:. Ale to je samozrejme vec lekárov, vojtovka má v istých prípadoch opodstatnenie a pomáha. Tu sú tabuľky psychomotorického vývoja WHO:

http://www.who.int/childgrowth/standards/motor_milestones/en/index.html
2. máj 2010 o 21:35  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
annag,
nas zase pediatricka poslala cvicit Bobath-terapiu. mam recept na 6x. povedala, ze maly sa uz musi pretacat na brusko sam. pozerala som link co si dala pre carodejnicu - motor skills milestones. prosim ta, existuje nieco take aj pre pretacanie? vdaka.
2. máj 2010 o 21:49  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
leelo,
toto nie je moja parketa :sweat_smile:, ale zrejme to tam niekde na WHO bude, aspoň v štúdiách. Tu mám nejaký článok o psychomotorickom vývoji, tam je tuším tabuľka podľa Vojta:
https://docs.google.com/viewer?url=http://www.solen.cz/pdfs/ped/2004/06/07.pdf
2. máj 2010 o 21:59  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
monicka101210

žalúdok nebýva vyprázdnený úplne, preto je možné, že niečo vygrcká trebárs po 2 hodinách. Je to úplne v poriadku. Deti majú zvierač pažeráka ešte nezrelý, postupne sa grckanie stratí. Prečo cez deň zle spinká? Dnu deti často cez deň nedokážu spať, sú vnímavejšie na vzruchy okolia, je deň, svetlo , nedá sa im zaspať hlboko a rýchlo. Pomôže nosenie, kočík ...
2. máj 2010 o 22:02  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
dakujem vam za links.

ja tam samozrejme velmi rada s Benjaminom pojdem, len mam zmiesane pocity, kedze najprv nas na poradni pochvalila a az potom, ked som jej povedala, ze len kojim a davam zeleninku, ziadnu flasu s UM, tak obratila a zacala hladat chyby...
2. máj 2010 o 22:15  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
leelo skus aj ineho lekara, hm? ja to urcite urobim, az malickej cosi nariadia, hoc si ho zaplatim pomimo, ale chcem v takom pripade nazor dvoch lekarov, ak sa nezhodnu, dam na instnkt x;o)
2. máj 2010 o 22:24  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
olifcek, si zlata :slight_smile:
ja uz som tolko lekarov zazila za posledne mesiace, ze radsej zaplatim za to, nech mi uz daju pokoj :frowning2:
ved spytam sa na nazor tej fyzioterapeutky.
ak ale oneskoreny motoricky vyvin suvisi s tym, ze maly dlho stagnoval na vahe, teda nemal "silu" a teda ide tam o urcitu diskontinuitu vo vyvine, tak je to chyba mojej pediatricky, lebo neriesila pricinu a nekukla mu pod jazyk
2. máj 2010 o 22:37  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
monivo , smaozrejme, spomínam si , veľmi sa teším, že si to tak krásne rozbehla z tých pár kvapiek. A najmä, že ste spolu, že sa malá ozaj dojčí a takto krásne prospieva. Paráda :dizzy_face: :dizzy_face: :dizzy_face: :dizzy_face:

- to, že sa takto malá budí, že je aktívna, že sa domáha svojich potrieb, je veľmi, veľmi dobre. Malá sa už správa ako jej donosení životaschopní rovesníci. Už dávno vie, že si jej mamička, pri ktorej jej je najlepšie,no teraz už vládze i protestovať, ak ju necháš samú niekde v postieľke. Malá sa nebudí pre hlad, budí sa, lebo jej je smutno a bojí sa. Potrebuje Ťa cítiť, chce byť s Tebou. Aj my dospelí, ak sme v ohrození,v cudzom prostredí, stačí, že nespíme doma vo svojej posteli, tak sa nám zaspáva ťažko, spíme nepokojne, často sa budíme. Tak isto sa cíti i bábo, ak ho dáme niekam do postieľky. Bábo nevie, že si len vedľa v izbe, má pocit, že si odišla navždy, plačom Ťa volá. Bábetká potrebujú teplú náruč, ideálne je, ak sú nosené v šatke, vaku (je to úplne iné než len na holých rukách) ...., ak spia spolu s mamičkou. Smelo si ju vezmi k sebe do postele, bude Ťa to menej unavovať, než pri nej sedieť celého hodiny a ťažko ju uspávať. Bude Vám spolu dobre.


- dojčené bábo, ktorá dobre ,pokojne pije, nepotrebuje odgrgávať. Jedna z funkcií dojčenia je uspávať, je škoda to nevyužívať. Ak po dojčení zaspí, len ju opatrne prelož bez ogrgnutia, možno zaspí i na viac hodín. . AK jej bude treba grgať, o pár minút sa ozve, preberie sa, začne sa hýbať, mrnkať - vtedy ju zdvihni a ona si rýchlo odgrgne. Potom ju môžeš dať opäť na prsník - ten, na ktorom si naposledy dojčila, slabý tok mliečka jej spláchne žalúdočnú kyselinu, ktorá mohla s únikom vzduchu vôjsť do pažeráka, sanie ju uspí na dlhšiu dobu.

- cumlík - je vynikajúce, že ho odmieta, vrele Ti odporúčam cumlík nedávať. Má viac negatív než pozitív. Jednak kazí správny spôsob prisávania sa bábetka, jednak neprirodzene predlžuje intervaly medzi papaním. Je to najčastejší dôvod tzv. dojčeneckého štrajku, kedy bábo na pár hodín - dní začne "bez príčiny" odmietať prsník. A je to i dôvod, prečo bábo neskôr mamičku hryzie.

- dojčenie trebárs i každú hodinu je normálne, ozaj už môže byť vyhladnutá. Potrebuje veľa papať, aby mohla dobehnúť zameškané, vôbec sa nad intervalmi nezamýšľaj, ak sa ozve, prsíčko ponúkni . Až keď ho bude odmietať, tak to rieš inak - nosením, kolísaním atď.

- prdíky - tú môže spôsobovať i čaj, niektoré deti sú na to citlivé, skús ho vysadiť na pár dní. Nadmernú plynatosť spôsobuje i horšie vyprázdňovanie prsníka, čo je u Vás dané do istej miery i nadprodukciou. Pomôže stláčanie prsníka. Nič viac by som zatiaľ nerobila.
http://dojcenie.wordpress.com/ako-dojcit/stlacanie-prsnika/

držím palce :slight_smile:
2. máj 2010 o 22:37  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
leelo..cvicenim nic nepokazis...a hlavne si v tom najdi radost zo spolocnej cinnosti
2. máj 2010 o 22:39  •  2 deti  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
ano, presne tak sa to chystam ponat.
nejaka pediatricka ma uz nezlomi.
2. máj 2010 o 22:43  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
čarodejnica - len ti chcem skusit poradit - kamaratkin syn tiež nechcel prikrmy lyzickou - tak skusili fintu - prikrmy mu davali na dlhej piskote - a pomalicky sa rozjedol a potom znova presli na lyzicku
2. máj 2010 o 22:46  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
leelo hmm...mne, kebyze daju cvicit, mozem len, ked Olivka bude chciet...no zatial sme dopadli dobre na neuro, este ideme o mesiac, tak som zvedava,,.ale ak by to bolo formou zabavy, ze by sa to babatku pacilo, tak super :wink: nam v nemocicni vznikol pruh, kedze malicku nutili cvicit vojtovku...skoda, ze som bola v strese zo vsetkeho a notebook s netom som si nechala do nemocnice priniest az potom, ako jej vybehol pruh....cvicenie sme mohli dat na neskor...co uz...ale o bobathovi som citala, vyzera to fajn :slight_smile:
2. máj 2010 o 22:46  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
leelo ,len tak na okraj: poznám niekoľko detí, čo sa začali otáčať až okolo 7 mesiaca bez akéhokoľvek cvičenia. Fakt by som 6 mesiacov nepovažovala za oneskorený vývin. Asi si pediatričku fakt nahnevala :sweat_smile: som zvedavá na názor fyzioterapeutky , do akej miery je to dané stagnáciou v prvých mesiacoch. (myslím, že súvis tam bude, výživa ide v ruka v ruke s vývinom). Malý si toho veľa vytrpel, nejde len o hlad, ale o celé nezmyselné tortúry vyšetrení, ktoré pôsobili negatívne na neho i Teba.

(inak, teraz som videla 14 mesačné bábo s prirasteným jazýčkom. Mamička nešťastná, prvé bábo dojčila viac než dva roky, toto sa nikdy nevedelo dobre najesť, ani z fľaše, ani z prsníka...., odsávala úmorne do roka ...a nikto si uzdičku nevšimol a nekontroloval)
2. máj 2010 o 22:48  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
olif, ja som podla bobatha uz cvicila s malym jazycek po zakroku. teraz ho vyplazuje ako tava :grinning:
urcite aj toto bude fun, on je totiz za kazdu zabavu.
ten pruh ma mrzi...
2. máj 2010 o 22:50  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
carodejnica, my prikrmy casto papame na kukuricnej chrumke :wink: ... ked si zatne pusinku a lyzickou nechce, tak jej dam chrumku do rucky a hned otvara pusinku... ona jednu chrumku olizuje a ja mam druhu a naberam na nu papanie...
2. máj 2010 o 22:50  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
naša malá minule jedla chlieb z detského náradia - z francúzskeho kľúča - pekne si každý kúsok upevnila a šup do pusy :sweat_smile:
2. máj 2010 o 22:52  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
ale ked fyzioterapeutka ma peniazky z cviceni... :wink:

leelo i mna to mrzi a stve, ale uz nic s tym neurobim...u nas na vychode an i neviem, ci bobatha robia....ved aj v CR je malo lekarov, co to ,,poznaju,,
2. máj 2010 o 22:53  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
nasa je papkac...jej chuti este aj kyselina listova, co je odporne horkaa, brrr..podavam jej to striekackou, rozdrvenu polovicku s 2ml prevarenej dojcenencjek vody, a ona sa smeje a pije...maltofer dostava v kvapkadle a ten mam pocit, ze jej aj chuti...chi... snad nebudeme mat probs. s papanim nikdy x;oD mm sa smial, ze vezmeme dalsiu hypo, aby sme ju nakrmili dosyta o par mesiacov :sweat_smile:
2. máj 2010 o 22:55  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
ja viem...nepatri to sem..ale...zaujima ma vas nazor...

baby, aka je vodnata stolica? my niekedy mame krasnu prazenicku, no mame i take..ze i cosi tahave tam je, i viac ekutinky, no stale je tam i nespracovany tuk, tie hrudky, raz je ich viac, inokedy menej
2. máj 2010 o 23:00  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
annag, tak 14mes. babo, to je na psychiatriu. aj ja tam smerujem, ked si predstavim, ze moje dieta hladovalo. mam z toho nocne mory uz 2 mesiace. a nikto ma uz na dalsie dieta neprehovori.
chudatko, ono to malo az take kratke, ze nemohlo ani z flase? :frowning2: :frowning2: :frowning2: :frowning2:

navonok vyzera, ze B.tie tortury zvladol ok. snad sa neprejavi nejaka trauma neskor, pripadne poruchy prijmu potravy...
2. máj 2010 o 23:03  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
baby a nasa nechce chleba/rohlik a spol ani vidiet - zje sunku, povrta sa v syre/masle a pekne to rozdeli psom :angry: jedine, co mi zjedla kusok rohlika bolo, ked mi slohla z taniera moj rohlik natrety majkou :rolling_eyes: a kusok chleba zasa s rybacou pomazankou
2. máj 2010 o 23:04  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
Ahoj, annag,

chcem sa Ťa opýtať: malý má teraz 17 mesiacov, sme v 7. týždni tehotenstva, veľmi sa pýta práve na moje ruky, začala som trochu špiniť. Drobca stále veľmi často kojím (je zvyknutý cucnúť si každú chvíľu) - cez deň aj v noci (spí s nami). Začala som mu cez deň ponúkať vodu z pohárika s náustkom - vypije max. cca 2 dcl denne. Chcem pomaly obmedzovať kojenie (preventívne - pri pomyslení na kŕče, ktoré som mala v prvom tehu v prvom trimestri). Stačí na začiatok iba s tou vodou? Veľmi sa obávam, čo mi povie dr. na dnešné špinenie, či mi neprikáže "bleskovo" ukončiť kojenie (minule súhlasil s tým, že sa budem o to snažiť do 7. mesiaca tehotenstva). Keď som drobcovi začala menej ponúkať didi (na vyžiadanie vždy dostal), začal sa viac pýtať na ruky, keď som ho nechcela dvíhať, tak bol uplakaný a v nešťastnom plači si líhal na zem :frowning2: . Tak som kojenie trošku pridala. Je dosť slabým jedákom, v cca 7.mesiaci mu bola zistená ťažká anémia, začal viac priberať až so železom, ale stále papá trochu pomenej (ešte viac sa to zlepšilo pred cca 2 týždňami) - má cca 9,1 kg. Nechcela by som ho rýchlo odstavovať. Ako sa správne postupuje pri pomalom odstavovaní a čo je dôvodom na rýchle odstavenie (viem si predstaviť iba silnejšie krvácanie a kontrakcie)? Beriem kyselinu listovú 10mg 1x denne, calibrum babyplan a dnes som začala s duphastonom 3x1 (pediater mi povedal, že pri duphastone môžem kojiť). Vopred ďakujem.

Pekný zvyšok dňa :slight_smile: .
2. máj 2010 o 23:18  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
annag, děkuji za rychlou odpověď.

- Mám strach si ji v noci k sobě do postele vzít. Logicky bych ji musela dát mezi mě a manžela (aby nespadla), ale to mám zase strach, abychom ji nezalehli (nebo spíš manžel). Je pravda, že když manžel odejde do práce, tak si ji k sobě vezmu a pak takhle spíme pěkně. Jakmile si řekne, nakojím a spíme i do 10hod :sweat_smile: Někdy se mi ale stane v noci, že si ji k sobě dám, aby usnula a ona je neklidná i u mě. Mám také obavy, abych si ji na to nenaučila. Co když pak nebude chtít spát jinak (sama)?

- většinou klidně pije, někdy se ale jakoby pere s mou bradavkou a vrčí u toho jako pes :slight_smile: A teď se mi taky párkrát stalo, že se po 2min odtáhne a spí, takže jí musím budit.

- stlačení prsa znám již od odstříkávání, to dělám. Ale nadprodukci opravdu nemám. Jak jsem psala, dost rychle se mi množství MM upravilo podle potřeby.

- ohledně kojicího čaje - piju ho pro pocit, že dělám něco pro to, aby se mi tvořilo MM. Zkusím ho pár dní nepít, snad tím nic nezkazím.

Před chvílí jsem zkusila praktikovat Tvou radu. Nakojila jsem, hned dala do postýlky. Malá se začala hned mrňat, tak jsem ji zvedla, ona si krkla a hned oči dokořán a byla probuzená. Tak jsem ji přiložila k tomu stejnému prsu, ona chvilku pila a usnula. Teď jsem ji dala do postýlky a vypadá to, že spí. Tak snad to bude v pořádku :slight_smile:
2. máj 2010 o 23:21  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
Ďakujem veľmi pekne všetkým za odpovede... :slight_smile:

Katka, fotky v mojom albume sú tak 3 mesiace staré... :unamused:
Naďka sa vôbec nevie pritiahnuť do stoja, ani "pohupávať" na nožičkách (moja svokra tomu hovorí, že nerobí "pany-pany", inak vôbec neviem, čo to znamená).. ak ju chytím pod pazuchy, tak je nožičky len visia :frowning2: vôbec sa do nich nezapiera, len ich pokrčí na kolienka, alebo ich vystrie dopredu, akoby si chcela sadnúť.. pritom deti v jej veku (10-mesačné) by mali aj podľa tabuliek stáť, ak ich pridržiavame. Ona sa vie len plaziť, ako vojak. Je síce v tomto pohybe rýchla, ale problém je zrejme aj v tom, že si zafixovala nesprávne pohyby a teraz nevie ako ďalej. Plazí sa asymetricky.. t.j. posúva sa ľavým lakťom a pravým kolenom, pričom pravú ruku naťahuje dopredu a ľavé koleno ťahá za sebou... tak jej hrozí skolióza.... na nete som si vyčítala, že nedostatok železa spôsobuje oneskorenie psychomotorického vývinu, takže asi aj tam bude problém...

Asi začnem zase jesť vitamíny. Počas tehotenstva a prvé 4 až 5 mesiacov po pôrode som užívala Calibrum mami, potom som to vysadila.. Snažím sa aj stravovať pestro, ale vitamíny to istia. Dám si urobiť aj ten krvný obraz, ale aj ja som teraz nejaká chorá (ako zvyšok rodiny), bolí ma hrdlo a tečie mi z nosa, tak s tým chvíľu počkám.
Každopádne, Katka veľmi pekne ďakujem za rady !!!

Ostatné dievčence, ďakujem za rady k prikrmovaniu, super tipy...lenže tá moja sojka sa odťahuje aj keď jej nedávam potravu lyžičkou, ale snažím sa jej dať do úst priamo potravu.. kúsok chlebíka, piškótu, chrumku.. ona len zbadá, že mám dačo v ruke, zatne pery, odvráti tvár, začne si šúchať oči a plakať... ešteže mám tie prsia a v nich MM, to môže kedykoľvek ... :slight_smile: ja dúfam, že sa to teda časom zlepší a že teraz jej nechutí hlavne kvôli zlému krvnému obrazu a tým chyteným prieduškám a soplom... :unamused:
3. máj 2010 o 08:14  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
Na odľahčenie témy, som zabudla dodať, že Naďka je inak taká buchtička 9270gramová :slight_smile: , takže vôbec to nej nevidno, že jej nechutí a že má nedostatok železa.. ona sa nadopuje tým mojim MM.. má to pre mňa výhodu, že môžem jesť koľko chcem a nepriberiem, naopak od pôrodu som zhodila 11kg a už som naspäť na svojej pôvodnej váhe... a idem stále dole... keďže som vždy bola "krv a mlieko" baba, a ide leto.. tak sa teším, e budem štíhla do plaviek.. :grinning:

Monivo,
mne spanie s dieťaťom odporučila moja známa (lekárka), sama matka 4 detí.. je to prirodzené pre dieťa i matku... sa smejem, že spinkáme spolu, ako vlčica s mláďatkom v brlôžku... :slight_smile: Malá mi krásne prespí celú noc s prestávkami na dojčenie - neviem koľkokrát, lebo dojčím ju v polospánku, ráno sa mi len voľačo "mari" že som dojčila... vyspíme sa tak obe... ženy majú od prírody zafixované v génoch, že dieťa nepriľahnú. Chlapi si zvyknú. Daj si zo začiatku malú na svoju stranu a z druhej strany si daj nejakú zábranu... Tu sú dobré polohy pre dojčenie po ležiačky http://www.kojeni.net/vleze.php
Určite sa ti to bude páčiť, príroda vie čo robí.... tu sú úžasné zábery, ako to funguje v prírode - http://hobby.idnes.cz/gorily-kamery.asp?kam=1 (nedávno sme to tu rozoberali, je tam online záber na pôrod gorilice.. a je úplne krásne ako si to mláďatko stále krásne nosí pri sebe)
A neboj sa v 18-tich už s tebou Terezka spať nebude :grinning: Toto bábätkovské obdobie je tak krátke, treba si to vychutnať :slight_smile:
3. máj 2010 o 08:33  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
carodejnica zavidim, ja som pribrala pocas kojenia...hech...
3. máj 2010 o 08:43  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
carodejnica..a nepomaha ani ked jej jedlo vlozis do rucicky (napriek tomu, ze sa do vasich tanierov nehrnie) - zeby si ho poskumala - nasa ma niekedy take stavy, ze proste ked si da sama, tak jej viac chuti :slight_smile:

monivo...ty babo urcite neprilahnes a medzi babo a chlapa daj kojaci vankus a neprilahne ho ani on :wink: ja sa skor obavam, ze nasa prdelka bude chciet uz spavat sama a nam bude v posteli chybat, tak budeme vymyslat, ze preco este nemoze spat sama :grinning: inak moj muz cely zivot spaval sam a teraz si nemoze vynachvalit, ze nas v posteli ma :wink:
3. máj 2010 o 09:16  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
Este raz opakujem otazku spred par dni: mam 11-dnovu dcerku, kojim, mlieka mam dost, rozbehlo sa mi skoro hned, kedze som uz odkojila starsiu dceru rok a pol. No tato mala sa napapka, ked aj zaspi, po chvilke alebo po polhodinke si da zas, lenze aj ked viem, ze zjedla urcite dost a hladna byt nemoze, je asi nejaky typ nepokojneho dietata, nedokaze len tak lezat a pozerat, po chvilke sa zacne mrvit, mrnkat a pchat ruky do ust, otvara usta akoby ani nic nezjedla a place. Ked ju stale znova a znova kojim, potom uz mi to aj vygrckava, stika, proste vidno, ze je prejedena, no stale ma potrebu nieco cucat. Skusala som cumel, ten nechce ani vidiet. Toto robi aj ked je vyspata a cula, akoby sa nudila po chvilke a potrebuje zahnat nudu, tak len jest a jest, ale robi to aj ked je uz unavena, potrebuje sa uspat na prsniku. Ako by som ju mohla inac zaujat, odviest pozornost od tej potreby stale nieco sat? Nemozem byt nonstop pri nej ked je hore a bavit ju, mam aj starsiu dceru, ktora ma potrebuje. Alebo je to len tym ze je taka malicka a casom to prejde?
3. máj 2010 o 09:21  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
luly13, dakujem za ochotu a radu. budem si musiet dat poslat zo slovenska. dufam,ze sa to da zohnat normalne v kazdej lekarni. ja som to nasla na nete ale o podpore kojenia sa tam nezmienovali. je to teda aj na nieco ine?
3. máj 2010 o 09:24  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
Choď na stranu:   Zruš
Tvoj príspevok