Ako si zlepšiť sebavedomie a pocit z tela?
Baby, posledné roky som spoko so svojou postavou, veď patrične makam a stravujem sa zdravo.
No prišlo obdobie- mne sa nič nechce, len sa prejedam, nehybem sa. Trvá to asi mesiac. Čo na seba oblečiem- vo všetkom si pripadam ako vo vreci… už som zufala. Nervózna. Škaredá 😖
Čo mám robiť?
Ja to mám tak po rozchode s narcistom. Úplne zničil moje sebavedomie... Cítim sa tučná, hnusná, škaredá.... Utekám od ľudí.
@taktotedanie premýšľam ale príčinu neviem. Možno zle počasie, skoro tma?
@schauma123 komplimenty od opačného pohlavia dostávam. Ale cítim sa mizerne
@schauma123 neboj sa, to čo ti natlačil do hlavy, sa onedlho rozplynie. Chce to čas. Nie týždeň, ani mesiac....len buď trpezlivá
,@autorka v jeseni začíname byť takí že sa rozlúčime s lietanim po vonku, príde viac tmy, menej zábavy. Niekedy únava. Treba trochu vypnúť, pokezkat si, urobiť si čas pre seba, na chvíľu vypnúť, dobiť baterky. Zvyknem si zapáliť sviečku, zapnem dobrú hudbu, zasnivam sa, vypnem hlavu.
Možno blbosť, ale skús magnézium, prípadne nejaké vitamíny. Ak nepomôže, neuškodí. Mne pomohlo.
Ešte k tomu magnéziu - pozor na kofeín, ten blokuje vstrebávanie Mg.
Moze byt
@arianna25 ďakujem ♥️...dúfam , áno
Zacni si pisat dennik, najdi strateni motivaciu
Co sa stalo ze si vybocila z rutiny?