Ako prekonať depresiu a panické ataky?

Dobrý večer prajem🩷
Prosím vás môžte tu napísať svoj príbeh s panickými atakmi s tetaniou a atd.
Ako ste sa stoho dostali von?
Je nás tu príliš veľa ktorý tu trpia stymto problémom a ak môžte napísať niečo tak verte že dosť môžme stym pomôcť druhým ľudom ktorým to môže dať pocit že sa stoho dá vyjsť možno budú mať nádej že sa to dá🙂
Ja si stym prechádzam tiež vidím diskusie že tu je strašne veľa ohľadom toho.
Prosim ak môžte napíšte vopred vám ďakujem🙂🩷
Ospravedlňujem sa za anonym ale musí to tak byť😞