Ako prekonať strach a úzkosť po pôrode?
Zažili ste si to niektora?
Posledné týždne ni to úplne prepuklo , bojim sa ísť kdekoľvek sama. V podvedomí mi chodia myšlienky strachu čo ak sa mi stane to, či hento.
Dneska som išla na masaz a už keď som prichadzala na semafori som musela vytiahnut levandulu na upokojenie a snažiť sa upokojiť… trápili má tie hnusne myšlienky, pocity strachu, kŕče v bruchu , ledva som došla na miesto. Potom som išla do nákupného centra len rychlo čosi kúpiť a vkuse ten strach somnou. Cítim sa pritom úplne akoby v nebezpečí, vnútorne akoby sa mi malo čosi stať. Fyzicky mám problémy kadejaké. Všetko vždy so strachom obeham len rychlo a utekám domov sa zavrieť 😒
Trápi má že nemám silu nič ani robiť, keď sa chcem premôcť a si vytvoriť nejaký návyk že cvičiť doma, tak si pomyslim že veď mna všetko boli a radšej si ľahnem 😒stále aj doma mi niečo je a hneď myšlienky koho zavolám na pomoc, čo s deťmi a pod…
Bojim sa že sa dlho takto nedožijem keď v 30tke sa cítim totálne ubolena a ustráchaná furt. Som rok po pôrode , neviem či to ešte môžu byt hormóny ale bojim sa že ostanem fakt len doma sa trápiť. A este muž možno začne chodiť do zahraničia a ja sa bojim že to nezvládnem sama s dvoma deťmi :(
Chcem žiť normálny život ako predtým , ale mám pocit že sa už z toho nikdy nevyhrabem…
lieky potrebuješ... psychiater ti predpíše ad.
máš deprsie, úzkosti, psych. ataky
Určite treba vyhľadať psychológa a ten určí presnú diagnózu, ale tiež my to pripadá na depresie, úzkosť...
Treba si najst dobreho psychologa.
A môžu byt aj bolesti tela spôsobené psychikou? Ja sa totiž bojim že mám nejaké ochorenie. Ja aj ked sa odhodlam a zacvičm si doma pár cvikov (len naťahovanie 15minut) , tak sa cítim pritom ubolena , úplne bez energie a lem tak nasilu to robím 😒
Ja som sa rozhodla ísť k psychiatricke,kvôli deťom.aby som mohla fungovať.a nedá sa porovnať život pred liekmi ako teraz.
@katulka027 a aké si mala problémy predtým ? Ako si sa cítila ?
Sama z domu som nešla ani nepamätám,robilo mi veľkú námahu keď som niekam išla. Možno ti chýba seratotin, ja som dlho kojila,hormóny všetko. Rok beriem lieky a fungujem ako nikdy predtým.aj energia sa vrátila,všetko. Úzkostná porucha diag.
Nečakaj choď k doktorovi,uvidia že bude dobre.zaciatky užívania sú ťažšie prvé dva týždne ale potom bude len lepšie a lepšie.
Pocit tocenia hlavy,tlak na hrudi.aj telo mi dávali prejavy,kŕče v stehnách....atď..
ano, aj fyzicke bolesti mozu byt prejavom depresie, ries to s psychiatrom a psychologom
“A môžu byt aj bolesti tela spôsobené psychikou? Ja sa totiž bojim že mám nejaké ochorenie.”
Ano, psychika moze vyvolat pocit ochorenia, az ochorenie samotne.
Bud take, ze ho citis (citis sa fyzicky zle, vnimas rozne priznaky), ale nic ti nie je (pri vysetreni vsetky hodnoty mas v norme, organy pracuju spravne, atd.). Psychosomaticke choroby.
Alebo to moze prejst nakoniec do realneho ochorenia, ak taky stav dlho trva.
Ja som mala nieco podobne z prekonanych stresovych situacii, ak uz bolo dobre, obcas ma to prepadlo, strach zacala som uzivat vyzivu na mozog, rybi olej ktory dokaze vypatie strachu takmer zastavit, milgamu, magnezium, mnohe suviselo s tum ze som sa mnohych veci bala, to je moja skusenost
@katulka027 Dobrý deň a ako ste sa citili pred liečbou?
@gkka dobrý deň. Pred liečbou a život teraz sa nedá opísať. Konečne žijem normálne.clovek čo to nezažil nevie aký je to pocit slobodne bez strachu žiť.
Smer psychológ/psychiater.
Toto sama ťažko zvladnes