Ako prekonať stres, úzkosť a depresiu?

Potrebovala by som poradit bola som v nemocnici zdravotne som natom v poriadku . Ale stale ma napina na zvracanie nejem nic mi nechuti som z toho velmi slaba hovoria mi ze vraj to moze byt aj zo stresu, napätia, pocitujem taku uzkost na hrudi a take pocity ktore nemozem nijako ovplyvnit . Rozisli sme sa s priatelom boli sme spolu 10 rokov byvali sme spolu mam dvoch chlapcov potrebujem fungovat ako doteraz som fungovala a nejde to 🙄 teraz su pri mne moji rodicia. Co mam robit mam sa objednat u psychologa alebo kde uz ma to fakt nebavi kazdy den to iste prezivat myslim tie moje vnutorne veci . Dakujem