Ako prekonať úzkosť zo sledovania dýchania?

@aandrea9 áno dá sa to keď si svoj dych uvedomujeme

@1321987 K samanovi nechod, chod k psychologovi, treba na to normalne psychoterapiu. Je to relativne bezny problem a psychologovia maju na to techniky. Ja sama to poznam, kedysi davno v zlych obdobiach som to mala. Clovek proste strati doveru v to, ze zivotne dolezity proces ako dychanie bude bezat aj bez jeho kontroly. Ja ti mozem s urcitostou povedat, ze sa nezadusis, je to pravdepodobne len ten strach zo straty kontroly alebo problem s nejakou zakladnou doverou. Ale je mi jasne, ze moje uistenie tu velmi nepomoze, proste vyhladaj psychologa. Viem, ze je to utrpenie, ale naozaj sa toho da uplne zbavit.

@1321987 ja neverím ze ti žiadny liek nepomohol, každému nejaký liek pomôže. Také neexistuje ze ti nič nepomôže. Alebo si to možno len namyslas. Myslím, že by si mala vymeniť psychiatra aj psychológa.

Uvedomujem si ze lieky plne záberu pri poctivom užívaní asi po mesiaci, mesiaci a pol a musíš ich brat dlhodobo a neznizovat a nevysadzat keď sa cítiš lepšie? Lebo s tým je to ako na hojdačke lepšie horšie aj niekoľko krát za rok. Plus terapie. Ak to nendodrziavas nezaberie ti nič q sa na hlavu môžeš postaviť. Ja užívam lieky roky a len regulujeme dávku teraz mam horsie obdobie zvýšili sme ju po asi 2 rokoch co bola znížená na minimum. Len to chce naozaj aby aj pacient plne spolupracoval q co čítam ty to nerobíš lebo keď je lepšie na co lieky. Potom uz nezaberu

@marianarem ďakujem viem že sa nezadusim
Tie hnusné pocity čo mám keď nesledujem dych už aj toho sa bojím keď ho nesledujemn
Veď ano presne toho sa bojím tých životných funkcii

@bielasovicka nie vážne

Paneboze,toto je psychiatricky pripad ze?Bize a dve deti 😲

@maminkadeticiek hneď ma už idete odsudzovať preto ?

A prečo sa vlastne bojíš životných funkcií? Však môžeš byť rada,že ešte dýchaš.

@domka222 no lebo mám taku úzkosť s toho keď necítim svoj dych
Všetko má boli celé telo a tlak na hrudi žalúdočné problémy až sa bojím že odpadnem

@1321987 Neodsudzujem.Mnozstvo ludi ma v dnesnom narocnom svete rozne psychicke diagnozy,nie je to ziadna hanba.Vas problem patri do ruk psychiatra.Kvoli vam a vasim detom.Cim skor to pochopite,tym lepsie pre vas a vasu rodinu.

@maminkadeticiek veď ja tomu chápem veľmi

@bielasovicka nie vážne ono to veľmi zasahuje do hlavy a tela a taký liek není na dýchanie

@1321987 nie nikto ta neodsudzuje, dávame ti rady, lebo ty máš problém a neriešis ho. Urob to aspoň kvôli svojim deťom prosím. Ty nepotrebuješ liek na dýchanie ale na psychiku.

@bielasovicka nie na dýchanie

@ronie338 brala som ich 3 roky

@1321987 v kuse alebo s prestávkami?

@ronie338 stalr