Ako prekonať vertigo pri zápale vestibulárneho nervu?

Prosim o radu pred mesiacom a pól som mál silný zápal ľavého vestibulstneho nervu pričom som stratil rovnováhu ležal dom 7 dni na neurológii kde mi podávali infúzie. Potom som apsolvoval vyšetrenie na O R L volá sa VNG , kde mi diagnostikovali zápal ľavého vestibulstneho nervu . Môj stav sa zlepšil ale stále mám jemne závrate pri prudkych pohyboch pri rýchlom vstávanie z postele alebo otáčaní napríklad nákup v obchodnom dome . Nemal som ešte žiadne rehabilitacne cvičenia prosim neviete mi niekto odporučiť v Košiciach nejakého fyzioterapeuta čo sa tomu venuje . Ak ste niekto prekonal Vertigo poraďte, mám sa pohybovať tak že si vyvolávam že závrate alebo sa tým pohybom vyhýbať? Ďakujem za radu .