Ako privolať menštruáciu?

Zienky,som sice uz rok a pol po porode ,ale s kramami to je este stale dost rozhadzane a o dva tyzdne ideme na dovolenku a neviem ,co robit ,aby som si ich privolala ,lebo uz sice aj mam priznaky k tomu,ze sa blizia(vyrazky) ale neviem ,co by tak zaberalo ,urychlit ich? Dakujem🙂