Ako sa efektívne zbaviť depresie po pôrode?

Dobre ranko kocky,..no u nas že ako sneži a tolko snehu uz mame..treba mi ist niečo vybavit,tak sa musim riadne obliect,..ale po pravde sneh zbožnujem,ved som spod Tatier,..pa zatial

@sylvia30 zasa som tuto noc zle spala. Stale strach a uzkost pociťujem. Uz fakt neviem, ci je to tym menzesom. Som stale nepokojna, do revu mi je dufam, že poobede pridem v robote na ine myšlienky. Tak by som sa vyplakala, keby mi to islo. Uz som so aj stvrt tabletky pridala poaty den, myslite ze aj to môže so mnou mávať?

Ahojte zeny, chcela by som sa Vas opytat, ci mávate niekedy pri uzkosti aj pocit stiahnutého hrdla. Ja to mavam dost casto a normalne ma vtedy az chyta panika, ze sa zadusim ☹ Je to strasne neprijemne a neviem ako proti tomu bojovat.

@maki43 no ja menzes nemám už .ale bude to tým .a nič nemáš na spanie??to keď zle spíš je na figu ..aspon mne .

@elima ahoj ja nie,ale ja pre zmenu zatinam strašne zuby .ako neskripem len zatinam .a neviem čím to je už to mám 2 roky,v nemocnici mi povedali nech dodám žuvačku,moja doktorka že nech si kúpim také niečo ako chrániče na zuby...no chápeš?budem jak trúba s chráničami..keď spím tak je to oki .to je psychika,nervy..už mi to je jedno .možno prejde,medzi pomáha keď mi je zle tie dýchacie cvičenia..skús .

@slavkasobanska Dakujem za odpoved. Ano, dychanie pomaha aj mne alebo sustredit sa na nieco ine a ono to prejde, len je to velmi neprijemne a vzdy ma to vystresuje.

@elima no to ti verím...ja tiež predychavam stále.

@nanka1412 ja som bola už vonku,cvičila som .a ja nevládzem . nič

@slavkasobanska veru nemam moja len neurol ale to neni na spanie

@nanka1412 aj mna moja

@slavkasobanska aj ja som bola psa vencit, je tam hnusne, odporne. Ledva som prešla. Nohy ťažké na slaka. O hodinu idemdo PRÁCE

@maki43 ahoj ja mám take iste stavy

@maki43 tak si pýtaj doktorku nech ti niečo dá,ja beriem stále ale najslabšie stále .

@maki43 teraz ma napadlo..skús si kúpiť v lekárni Persen .je to na spanie ,ale na prírodnej báze..a možno pomôže...

@slavkasobanska Ahoj citam tu e zatinas zuby, mna dnes v noci manzel budil ze vraj skripem zubami a nemoze spat, ja samozrejme nic neviem, ale hlava ma boliiiiiiiiii dnes a mam aj take nepokojne nohy, no ja uz neviem kazdy den nieco ine uz ma to nebavi, chcem fungovat ako normalny clovek a nie stonat kazdy den.😢

@maki43 ahoj, ja som tiež dnes spala na figu, od piatej hore, chytala ma úzkosť, išla som si dať magne ..u mňa zrejme zapôsobilo, že som išla ukončiť PN, od dnes čerpám 3 dni dovolenky, lebo som mala vela starej a v pondelok nastupujem po mesiaci do práce 😲 to som velmi zvedavá, akú budem mať noc z nedeli na pondelok

@maki43 kedy máš kontrolu? prípadne zavolaj dr, že sa necítiš dobre, takto sa len trápiš❤
@slavkasobanska ty si aká akčná v novom roku👍 velká pochvala
u nás je hrozne, fujavica, vetrisko, sneh..otras

@sylvia30 ja som akčná???nemyslím .cítim.sa byť unavená..aj som.si pospala .

@ivka185 no ja neskripem .síce spím sama tak neviem .,ale zatinam .no čo už .

@slavkasobanska dakujem skusim.

@ivka185 moja som na tom tak isto, tiež už chcem normálne fungovať. a to teraz som v práci do 20 hod.

@sylvia30 moja ja mám kontrolu až v apríli. od piatka som si navýšila o 1/4 tbl. eliceu, myslíš, že sa aj preto na figu cítim, alebo ten menzes ma tak rozhodil?

@sylvia30 ked sa mi nepolepší, budem určite volať. Ale bohužial doktorka pracuje až od 14.1.2019.

Holky napíšte, či aj Vám býva horšie počas menzesu. Myslíte že zdvihnutie dávky AD môže tiež vyvolať nežiadúce účinky? môžE TO SO MNOU MáVAť? ĎAKUJEM KAžDEJ JEDNEJ ZA ODPOVEĎ 🙂

@maki43 Ahoj vies co ja na to cakam uz skoro 15 rokov a kazdy den dufam ze uz bude dobre a ono to nechce prist, tak by som chcela fungovat ako pred tou chorobou , bez strachu co a ako bude zajtra ach jaj , odmietam sa s tym zmierit ,ze to takto uz bude navzdy , ale asiiiiiiiiiii.Posielam ti srdiecko aby ti to rychlejsie v tej praci ubehlo. Ja mam prazdniny do prace idem az 8.❤

@maki43 A ja uz menzes nemam ,ale ked som ho este mala necitila som niejake zhorsenie , ale vies kazda sme ina ,kazde telo reaguje inak.

No kocky máte to ťažké s tým menzesom .no ani potom žiadna sláva..návaly atď..je aj vám niekedy tak že cítim sa taká slabá, unavená,dnes som aj tak bola 2 x vonku .2 x denne cvičím, nákup,prala som,uoratala a už nič viac...už nevládzem..tlaky mávam v hlave .aj vy tak málo urobíte keď vám je zle???

@maki43 ahoj myslim ze určite aj zvýšenie dávky bude mat vplyv na zhoršení stavu, ale to bude prechodne počkaj 2-4 týždne ale aj súvis hormónov to može byt. Inak mne gyneko robil hormonálny profil pre tehu a dnes mi len sestrička oznámila ze mam volať zajtra ze hormony niesu dobre polycysticke ovaria.... a co prvé som sondovala na nete a som sa docitala ze to može mat súvis s úzkosťou a depresiou. Ja chodím 6r na terapie a dnes som sa dozvedela toto. Neviem co a aké vyšetrenia ma este čakajú no myslim si ze endokrinoogia.