Používame cookies. Viac informácií tu.
Zavri

Ako upraviť stravu pri únave?

11. feb 2021

Žienky, čo vám pomáha pri obrovskej únave? Ako najblizsie dni upraviť stravu? Ide o môjho muža. Mňa vtedy ťahá jesť veľa surovej zeleniny a ovocia, no on surovú zeleninu len trochu k ranajkam a ovocie len smoothie alebo na sladkej kaši. Inak varené zeleninové jedlo zje, vsetky druhy masa, ryb, strukoviny, zvladne aj quinou a pohanku 🙂 dnes som varila vývar a mala som rozmrazeneho jeleňa a k nemu už kupenu knedlu, čiže vývar asi OK, ale guláš s knedlou nič moc na tento stav. Možno je to aj začínajúci covid, keďže bol v kontakte, ale môže to byť len únava, lebo toho mal veľa.

bambulienka25
11. feb 2021

Treba hľadať príčinu únavy, môže byť napr málo železa alebo problém s štítnou žľazou

autor
11. feb 2021

@bambulienka25 nie je to dlhodobý problém, ide mi o nejaké konkrétne regenerujuce zivotabudice na najbližšie dni 🙂 na 90 % je to zhonom posledných dní, pravdaže teraz oddych v rámci možností a režim, ale aj stravou to chcem podporiť.

zuzikaslat
12. feb 2021

Magnezium