Ako znížiť vysoký LDL cholesterol prirodzene?
Ahojte, prosím Vás ako znížiť lcd cholesterol?
Manžel má dlhsiu dobu vysie hodnoty 4.40 .
Nefajčí, nepije, obcas sportuje ,je štíhly,stravu ma celkom ok,(len rad ma sladkosti, občas nieco nezdrave)j napriek tomu mu z krvi vždy vyjde vysoké.
Ma 51 rokov.
Sú na to lieky alebo radšej vylúčiť sladkosti, celkovo upravit stravu.
Ďakujem 🥰
@simca06022011 prosím aké lieky sú to?
Len poopravim, nie lcd, ale LDL, to je ten zly. Urcite upravit stravu, ziadne polotovary fastfoody a sladene napoje. Viac zeleniny, vela tekutin.
@jajka888 statiny = si vygoogli. Ale to ak by potreboval, by mu predsa lekar predpisal...
najskor vzdy odporucia dietu... obmedzit trans tuky (a ten je v sladkostiach, roznych pecivkach, proste vsade kde sa dava kadejaky tuk, dokonca aj v mliecnych veciach - maslo , syry.. ) a pridat pohyb. Treba si nastudovat trosku.
Ono ak zmena nepomoze, tak daju lieky lekari urcite... nie vzdy sa to da ovplyvnit len stravou.
Znizit prijem tukov a zvysit pravidelnu/dennu fyzicku aktivitu, moze skusit aj volnopredajne lieky na prirodnej baze.
@jajka888 užívam atorvastatin keďže zmena už nepomohla, ale s tbl nemám žiadne problémy
@stellarstar ďakujem všetkým 🥰mam co robiť pokiaľ si to všetko nastudujem....
@simca06022011 ja mam z toho hlavu ako balón... 🤣treba všetko kupovať odtucnene?
Napr.co odporúčate dat napr.na chlieb?
Nenapíšete mi zopár nápadov 🙏ďakujem
@jajka888 najlepsie je upravit stravu. Statiny na cholesterol nerobia dobre vela ludom... cize to by som dobrovolne nejedla. Ja som mala teraz vyssi chol, dostala som lieky, neberiem.. dala som to na dietu, a arterin cholesterol, a cierny cesnak skusam.